Hiʻona aʻo Fedor Emelianenko

Wale i kekahi mau poʻe kaua o ka huiʻoihana kaua hiki ke kapaia kaʻao o ka haʻuki. Kekahi o ia mea "Ka Last Emperor" Fedor Emelianenko. Kekahi ke i aku nei au ia ia i loaʻa ai i ka pomaikai ma muli o ke innate tālena a me ka maikai aaiaoe?. Fedor ia meaʻoiaʻiʻo i mea ole o ka manawa, akā, ke hana nei no.

Fedor Emelianenko aʻo holo ma kūikawā kumu, i mea okoa, mai ka poe i hoʻohana 'ia e nā poʻe kaua. "Emperor" aole i pili i ka maʻamau ikaika aʻo. Ae, i aʻo Fedor Emelianenko me "hao"! Ke 'âlapa Aʻole i hoʻohana dumbbells a me barbells. Akā,ʻo ia hoʻohana i ka mana i hana kona mau mea i manao ai.

E aʻo pehea e kaua, ua pono kaua

Ke kumu o kēlā me kēia workout mea e kaua Fedor Emelianenko. Ua ua ia kekahi hoʻohana like me ka pani no ka Classic simulators. E like me ka "Emperor", oiai na nāʻiʻo nō i hana i ka ikaika a me ka ahonui, māhuahua mea nui maikaʻi ma mua o ka hoʻohana 'ana i ka "hao".

Aʻo lima Fedor Emelianenko ua lawe mai ma luna o ka hoʻopoepoe manawa. Kēia 'o ia hoʻi i ka mea, ua holo mai kekahi hoʻokō' ana i kekahi me ka hoʻomaha a me ka e kakali 'Aʻole wale nō ma hope o hoʻopau i ka luna' holoʻokoʻa. Kēia kōkua i ka hoʻoikaika 'ana i ke ahonui, a me ka mana o ka hopena.

Ka mua aʻo Fedor Emelianenko

I kona wā'ōpiopio, i ka wā e hiki mai "Ka Last Emperor" hoʻomaʻamaʻa me ka barbell paha dumbbells. Na ka Aha kaomi ia i hiki aku ai 180 kg hopena. Akā, laila, i ka wā e hiki mai naita la i na kino he hoʻonui i ka ulu a me ke ahiahi, i ka i kā mākou ikaika, akā, i ka hopena maikaʻi ma nā aʻe - e like me kohoʻia a me ka ikaika, ahonui.

A laila, kona mau polokalamu i ua ulu, i ka loaʻa o ke lākou o kiʻekiʻe-pinepine 'aʻo:

• holo (me accelerations o i ka 15 km);

• huki-UPS (kekahi mau na umi o ka manawa, a mea he maikaʻi hopena, e manao ana Fedor - heavyweight);

• ae la (me he okoa hoʻomanaʻo o nā lima ma luna o kekahi Muscle pūʻulu);

• ke ahonui hoounauna.

Ma ka hope pono e kamaʻilio kaawale.

Description Fedor Emelianenko aʻo no ke ahonui

Favorite hoounauna "Emperor" - me ka sledgehammer a me Turo, mai ke kona kalaka. 'Ana i kūpono guileless: e pono eʻohi i ka hāmare a me ka hele aku a pau mai, e hahau iā ia ma luna o ka luhi o. Ka hou, i ka maikaʻi. Kēia hoʻokō 'ole wale ka poʻea pau i ka mea weliweli mahuahua ma ka hoʻi nâ mea, akā, no hoi e hoʻomōhala ana i na nāʻiʻo e pono ai poʻe'ē heʻoihana kaua kinai. Paha ia mea i ke aloha ia ia, i Fedor i loaa ia ikaika i loko o kona kaulana "lepo-a-pouna".

Aʻo! Aʻo me ka sledge hamare a me ka luhi o mea he pilikia no ka makaukau kanaka. Kaumaha metala mea hiki ke uhai mai o ka lima, a i eha. ? Aeiiaiaiaaia e hoʻomaka lohi a akahele.

mau papa

Fedor Emelianenko aʻo pinepine 'hilinaʻi nui ma luna o ka kahua o ko lakou hoomakaukau ana no ke kaua ia mea. IeAUPIIe, IAa IO oia Loko Ka i no ekolu manawa i ka lā, lawe mai hemo mai, mai manawa i ka manawa, no laila, i nā nāʻiʻo i manawa e ola.

Together me ka hui o "Emperor" mau holo ÿana i Kislovodsk, kahi ana i hoolilo i ka puu o ka manawa. Mau noonoo ana i ka uku hana i loko o ka lahilahi lewa. Ka muli o ka oxygen kūlana, i ke kino ua puʻe wale akula kēlā i ka hana ma ka palena o ko lākou nā mea hiki. A laila, e lilo ia i mea maʻalahi i ke kaua i loko o ka mau wahi.

Kekahi o ka mea nui aʻe - kupono no kou kino. ua koa nei, e hele okoa ma mua o bodybuilders. Kahi o 4 hola mamua i ka mua aʻo Fedor aina kakahiaka (ʻaʻole pū paa i). I kekahi mōhai mai ma ka hopena o ka hoʻokō 'wale. Inā i kēia lā, e ia he kaua, "Emperor"ʻai wale nō i loko o ke kakahiaka.

An nui wahi - i ka pono anu, a, auwe, hiki mai i kela kanaka keia kanaka. Ill, Fedor koke ana a pau kino, a 'aʻole e hoʻomau' ia a ma hope i ka liʻiliʻi 2 pule ma hope o ke ola. Hoʻokō 'oiai he maʻi mea,ʻaʻole pono lapuwale - ka mea, i nā palapala.

"Ka Last Emperor" hoʻopaʻapaʻa ia nā haʻawina manawa hilinaʻi nui ma luna o ke kanaka. He hoʻomanaʻo aʻela ia eʻike i nā moʻolelo like me ka 'âlapa hoʻomaka aʻo i ke kakahiaka nui, a me ka poe mea i hana wale i loko o ka auwina la. He mea pono e kālailai i ka moku'āina o ke ola kino, a e alakaʻiʻia e ia.

Akā, i ka mea nui wale ololi, i lana ai, o ka ways. Inā 'oe makemake e lilo i ka mea maikaʻi o ka mea maikaʻi, e pono e komo hou pinepine, a oi intensively' ē aʻe. Mākou pono mau nana i hou kāu kiʻina hana a me nā hoʻokolohua.