I hoakaka na hooponopono ana no ka Lūkini kaua i Fizeau

I keia la, i ka poe koa ua lako me na mea kaua loa ke kālā no, e hana me ka i mai, mai koi physical hana. E Makuakane me ia, oe wale pono e kaomi ma luna o ke pihi kūpono. Eia naʻe, ina mea a pau me ke koe koa i 'ana, ke koa e komo i loko o ka hakakā, ka wā lanakila hilinaʻi nui wale ma physical hola. E kanaka hoʻoponopono i ka pono o ke koa aʻo, hoʻomohalaʻia Fizeau hae no nā luna hoʻolale nā limahana. Ko lākou kūʻauhau i nā ana hoʻohālike no kēlā me kēia 'ano o ke aʻo hao wale.

No nui nō na hooponopono ana no ka Fizeau no ka aelike servicemen lawelawe ana ma kūikawā huahelu e like me reconnaissance, lele aku la i poʻe kaua. Ka mea, pinepine i e akoakoa ai i hookahi hakakā me ka poe enemi.

Rula ma luna o physical aʻo

mea №200 Ua kakauinoa ia ma 2009 ma ka "Manual ma ka physical aʻo o ka puali koa", ma laila nō i ike 'Oihana no ka loiloi' ana i physical aʻo, ke kaumaha ma muli o ka pūʻulu e i ka pūʻali koa, a o kona ola.

No ka laʻana, i aponoia e Fizeau hae no nā luna hoʻolale nā limahana i 'ike ma luna o ka pūʻulu i kēia:

• nā kānaka kūkulu;
• conscripts;
• Special Koa;
• kiʻekiʻe kula nā haumāna;
• luna;
• hae iho.

Mai loko o ka poʻe koa, i ole na kanaka wale, aka, i na wahine, e like me ka mea, i kekahi nā hoailona no ia. Ma ke ala, Fizeau mau hae no na wahine koa lawe i ka mooolelo o ko lakou mau makahiki.

I E e hiki ke conscript

Koa i hiki aku ai ma luna o ka loiloi 'ana o physical hola e haawi i wahi o ka hana. I loko o elua pule, ka mea pono ÷ ike i ka i kēia hopena.

• huki mai i ka hookolokolo - 10 manawa;
• pahu-UPS - 45 manawa;
• e holo mai ana ma 100 ka m - 15;
• I kela kapa o 3 ei - 14 min.

Mau lula i hoʻolako 'ana i nā kānaka kūkulu ma lalo o ka makahiki o ke kanakolu makahiki. It E e hoʻomaopopo i ka makaukau ana o ka auhau ana e halihaliia oia iwaho ma lalo ano ino ana. Inā i ka nana, aole ia i ae i ka halawai i na koi, i ka hoao ana ua lawe mai i loko o ka paʻa lumi.

I ka wā o nā ana hoʻohālike o ka Fizeau hoʻomohala no ka oihana koa, ka mea i laweʻia i loko o ka mooolelo o ka pono nui o ke aʻo ana i kēia lā i ka wā'ōpiopio, no ka mea, gipodinamichnost a me ka sedentary Aloha Hawaii hiki aku ai i kokololio luhi. Kona symptoms E e ike ai i na luna, appraising Fizeau. He He elue no ka mea 'eleu hoopau wale ana o ka hoʻokō', a i ole maʻule hou ihola nō.

Hoakaka no nā kānaka kūkulu

i ka physical aʻo koi ma ka aelike ma luna ma mua o conscripts. Naʻe, makahiki ua laweʻia i loko o no. No na kanaka kaikaina ma mua o 30 makahiki, nae ka ia hualoaʻa like no me ka conscripts. Makahiki pūʻulu braving ka 30 makahiki e e hiki ia:

• huki mai i ka crossbeam - 8 manawa;
• pahu-UPS - 40 manawa;
• holo (100 mika) - 16;
• holo no ka 3 ei - 15 min.

Mau mea i ka hae koi, a e ole i loko o nā mea a pau ka oihana lālā. Kekahi o ia Fizeau ilikai e ia me ka nui loa oi aku ma mua o ia o conscripts. E loaʻa mai i ke ano o ka poʻe hao wale ke koi ae Ph.D., alakaʻi i ka auhau o kona hoomalolo. Once ka mea, ua nānā 'a pae o ka ekolu? Ueony poe, e hoouna aku i ka hana:

• Group 1 - ka Air Max, ea kīmopō, reconnaissance, kūikawā koa.
• Group 2 - hakakā pa alima, ka hakakā kākoʻo, radiovoyska;
• Group 3 - hana kālā maluhia, ola lawelawe, papa anuʻu loa kai a me ka waikahe o ka poʻe hao wale.

Standards no na wahine

Mai loko o ka poʻe koa, he poʻe kānaka,ʻaʻole wale nō akā, i na wahine, no ka ia i ulu mau hae no ka Fizeau no ka aelike servicemen. Ka mea, ua māheleʻia i loko o nā pūʻulu: ka poe mea uuku a me ka poe kahiko o na makahiki 25.

Women ma lalo makahiki 25 makahiki pono:

• 12 manawa e hopu i;
• hana 25 Alive ka torso;
• 100 e holo mai ana mika lawe i hou aku 19;
• I kela kapa o 3 ei holo i loko o 25 minuke.

Women ma luna o ka makahiki o nā makahiki 25 e:

• ʻuwīʻia aʻe ma luna o ka crossbar ma ka liʻiliʻi 10 manawa;
• e hana ma ka liʻiliʻi loa 20 Alive ka torso;
• holo 100 m + i loko o 25 kekona;
• holo 3 ei i loko o 30 minuke.

Aia nō kekahi mau hae o ka hoʻokō 'ana i na wahine i koiia e hana i kela hebedoma.

kūmau medpokazateley

Iloko o ka physical aʻo, iʻoiaʻiʻo e kanaka hoʻoponopono i ke kūlana o ka limahana ola malama 'oihana. Iloko o ka ho'āʻo ma, ana iho la ia ke koko, naau ana, naehana ana e ho oholo i ka haawe ana o ka palena. No kēlā me kēia waeʻano o nā moho i hoakaka i ko lakou hana ana.

E hana ia maʻalahi e maopopo a pae a me ka mea nā hoailona e kekahi hooponopono ana ma Fizeau no ka oihana koa nā limahana, ia mea e pono ke ike i na palena o ka naau kōmi:

• ma haahaa e haawe: 125 kui iho oe a no minuke, a me na kanaka ma Group 1, a mai ka 120 manawa i loko o nā kānaka o ka lua o ka pūʻulu i loko o ke kolu o ka 'ae' ia 115, ma ka ha - i 110, a me ka lima - 105;
• awelike fiznagruzki: ka pae mua - a hiki i 145, i ka lua o ka - a hiki i 140, i ke kolu - a hiki i 135, i ka ha - i 130, a me ka lima i ka 125;
• kiʻekiʻe e haawe: ka mua pūʻulu - mai i 170 kui iho oe a no minuke, ka lua a me ke kolu - 165, hā - 145, i ka lima - 135.

Ka hopena o ka ho'āʻo e loiloi 'ia e ka papa.

makaukau o ka hooia polokalamu

I ka nui o ke aʻo ua loiloi 'ia ma ka kēia pūʻulu o nā kino:

• ke ahonui;
• agility;
• māmā;
• ikaika aʻo;
• Haʻapili koa Hawaiʻi.

A i ka papa inoa o ka hoʻokō 'ana i ka i hoʻohana no keia mea ua hookomoia ma ka hoohui aku 17 a hiki i ka NFP 2009. Ma ua lawe mai haawi o ka hae wale kekahi hapa o ia mau mea, i manaoia ma ka papa inoa. Ua hilinaʻi nui ma profdeyatelnosti koa, a kau i kona ola.

Beginners kekahi, holo aku ma kekahi mamao, huki-ae la a me kaʻau. Nā hualoaʻa Ua loiloi 'ana ma o ka 100-wahi me ka unahiʻole. Ma ka haawi ana i ka uku, hiki i 75 heluʻai. Mark "maikaʻi" nā kūkākūkā e pili ana i nīnūnē hewa a me ka loiloi 'ana he 60 heluʻai. Mark "pono" i mea kamaʻilio e pili ana i ka maopopo ole e hooholo ia ana o hae, a loiloi 'ia e 35 heluʻai.

ka hopena

Ma ka haawi ana i mau hae hana ma luna o ke aʻo ana o na wahine a me na kanaka, a me ko lakou haawi aku lawelawe. Ua kōkua e malama ole wale he kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka hakakā ioeaie, akā, i maikai ola o kēlā me kēia koa. Aie i ka hooponopono ana o ka Lūkini kaua ua noʻonoʻo i ka ikaika loa i loko o ke kino confrontation.