Kaumaha: pakiko-Help Nā Papahana

"Kaumaha" ... kēia hua'ōlelo mea maʻa i na mea he nui. Pinepine, o makou wale no i kaʻike, a me ka olelo aku, "I Like kaumaha ana." Manawa, kaumaha - keia mea i maʻamau recession naʻau i loko, akā, he nui maʻi e pono palapala hōʻoia no lapaau. Psihoterpevty kapaia ka nui hoailona ekolu o ka kaumaha: ia ka Ka Ho 'Oponopono, eehia naʻau i loko, poho o ka ikaika loa ka makemake a me ka hiamoe haunaele, i ka wa a ke kanaka, ua hiki ole ke haule hiamoe, a ia ia i kāhea aku i loko o ka po noʻaʻohe'ē aʻe kumu. Inā mau symptoms hoomau anei oukou no ka hebedoma, he mea i kumu e ike i ke kauka. Wale i ka hoʻomalu hiki e i ka pololeiʻike, a me ka hoakaka ia kūpono lapaʻau. Ka nui, e hoike ana i ka inoa "kaumaha" Desha i keʻano o kona Lolina. Aia He He kaumaha like me ka hookaawale maʻi. Naʻe, i kēia maʻi ka loa pohihihi, akā, ia welau a me ka Classic kaumaha pinepine no ka naau mai ka make. Ia mea ke kumu ia mea ai nui i ka ike i ka i kēia pilikia maʻi. Panina kaumaha pono nui 'inikua lapaʻau.
Kaumaha i hoi pu na maʻi e like me neurosis, schizophrenia a lolo hikoko. Akā, pinepine mea, ua kapa aku "kaumaha" Ua legim noʻonoʻo kāna hana i hiki ke hana kū kaʻawale. ʻOiai ka hapanui kanaka mea e hana i kekahi mea i mea e Makuakane me kā lākou mau ana, a me ka e kali ana no ka mea kaumaha iho e lawe wahi. Oiai ma kekahi hihia keia ua hooponoia ia: e like ka wā o ka eliminated kumu o ka moku'āina o ke kaumaha, no ka laʻana, kekahi protracted kaua. Ma nā hihia, he pakiko-ke kōkua 'ole' oihana kōkua. Akā, ignoring ke kaumaha hiki wale worsen i ke kulana.
Nolaila, mea e oe lawe i Makuakane me ka kaumaha?
Psychologists a me nā kino manaoio ia ina e hahai aku i kekahi lula no ka mahina, e hiki ponoi i ka lanakila kaumaha. Mua o nā mea a pau ia mea e pono ke normalize kā lākou hana a me ka hoʻomaha. Ua mea i nui ke maopopo ma waena o nā kuleana: e hana i ka manaʻo a me ka hopohopo wale e pili ana i ka hana ma ka hale - wale ma wahi lulu mea. Ua pono, ina e hoʻoholo i ka hele ma kahi e, e hoʻonānea, e pono i kekahi mau hoʻokaʻawale, mai ka pilikia a pau.
Kakahiaka nui, e hoʻomaka me ka Akä naÿe nui (lōʻihi like 'ole o ka hola 10 minuke, ka 5-7 ka hoʻololiʻana o ka wela a me ke anu ka wai).

Oe ke ole e haawi mai i ka aina kakahiaka, a ina he mea ole ikaika loa ka makemake (ka mea e e hoomanao iho i na hoailona a pau o ka kaumaha ua pakahi aku la ia haʻi ma ke kakahiaka).
Mai ka papa kuhikuhiE ka pale kaua o ka mea kaumaha i ka gastrointestinal'āpana, ia mea pono e hookaawale ia huʻi a me ka momomaʻai, mai kouʻai.
He mea nui ma ka lā a me ka hoʻohana 'ana i kēia manaʻoʻike liana: e iaʻu hoʻololi koʻu noonoo. Kēia 'o ia hoʻi i ka mea e hana ai, e pono e kālele ana ma luna o kekahi mau hihia. Inā 'oe e hoʻomaka e hele aku ai kahi lōʻihi, a lailaʻoe e ma ke alanui a hiki i ke ola.
Ahiahi hoike ana mai o ke kaumaha emi iho, akā, i aʻole i manaʻo 'ia oe ke hoʻonānea. Ia mea,ʻaʻole e pono ke kali i ke ahiahi ma mua o ka TV e puhi ia, no ka nui ai me ka waiʻona. Na ka papa kuhikuhiE hana - e loaʻa i ka lōpū physical luhi. Ua hiki ke hana i loko o ka hora hele i loko o ka hawaiian lewa.
Save e hele i ka moe i mua o 23 hola ma hope. Akā, e haule hiamoe wikiwiki, e hoʻohana ai hoolaʻi laau - he aniani o ka mehana o ka waiu i ka po.