Pehea e Wehe i Per Week opu

Man, ka paulele, a hoomaona mai la oia me ko lakou ano - loa hauʻoli kanaka! Akā, i kēia mea loa pohihihi keia, a no laila, i keia la mākou e olelo ana pehea e wehe'ōpū kaikea i loko o ka hebedoma, ia mea i kēia wahi he nui wale ole a me ka manawa no ka puka o ka auau kau mea emi emi a. Kaikea, loaʻa ma ka abdomen, ke kumu no kekahi manawa despondent e like me nā wāhine a me nā kānaka. Ka pilikia hiki ke wehe pilikia wale paa i huki ia iho pu, a hoonoho iho la i ka pahu hopu, e pakele ka oi momona, aole i hoomaunauna aku ai i ka ikehu i Emotions a me ka manaʻo e pili ana i kona mau hemahema.

Where e hoʻomaka? E ka hoʻomaka me ka mea i ka ili ma luna o kou'ōpū e pono e mālama ana i ka nui o ka maka, a me ka lima kēlā lā, pili i ka hanai aku ia holika a kino lotion ma ka abdomen pahee massaging ka neʻe 'ana. E hoʻohana i kēia manawa, e hana i oluolu huhui lomilomi - keia, e hoomahuahua i ke koko holo, a paipai i ka momona aa ana, a smoothes i kaʻili, hoʻopau cellulite a me aeo kaha eʻike makaʻole. Akā, i kēia ua aka ia oe e e hana i loko o ka opu mau,ʻaʻole sporadically. 'Oe ke hana pakiko-lomilomi, a meʻoe ke huli i kekahi' oihana lomilomi kino.

Like no ka hebedoma , e wehe'ōpū momona? Oiai e auau, hoi, i ka lomilomi - i loko o ka lima o ka kūikawā mitten, a huki i ka p ÷ ai a puni ka piko, a me ka palapala "n." Ekolu minuke ma hope o ia E'ō'ū i ka ili a puni o ka piko. Ma hope o ka bata, hohola iho la lakou hanaiia'na holika.

Losing'ōpū kaikea i loko o ka hebedoma, e uhi. He pono e hoʻohana i ka ea paha me ka līoho a me ka moana kai, mud. Pono e kau i ka lepo ma luna o ka puhaka, a me ka abdomen, a ma kekahi mau papa paa i ka wahiia me ka hoopili ho film. Oe ke moe ia e hoomaha ai no ka hapalua o ka hora, a komo i ka'āina i kēia kaʻina maikaʻi o ka mālama i kou kino. Hope e holoi aku i ke ea paha, eʻoiaʻiʻo e kau ma luna o ka ili holika.

Haʻohaʻo ai, pehea e wehe'ōpū kaikea i loko o ka hebedoma, e hoomanao i ka hoʻokokoke a hiki i keia pilikia hihia pono e hulina, a no ia mea, i kouʻai, hoi, e e noonoo. Hoʻopau i ka palaoa, palai, oily a me ka spicy. Inu i nā nā lika o ka wai me ka kinoea no ka lā. Green kī pū kōkua e wehe i toxins mai i ke kino, e hāʻawi ana i ka manao o ka mea i piha ai. Ma mua o kēlā me kēia mōhai inu i ka aniani o ka wai, a me oe eʻai emi. Piʻihonua a whey i pono, e hoomaemae i ke kino, oiai hooluolu ana ia ia. Mana pono e 'O ke kaulike, ia mea,ʻaʻole e pono e omo i ke kinoʻai hoʻi, pono hookahi manawa i ka pule, e hoʻoponopono ai i ka hookeai Mono-lā (Kefir, ka iʻa, ka lau, etc.). Eʻaiʻoukouʻai waiwai ma ka puluniu, ia wahi aku me ka SafeSearch i ke kino o ka pau ole, hoʻolako i ka manao o ka mea i piha ai.

Mai kaikea - ua, ma ka mea, o ka hoʻomāhuahua o nā palapala 'ona komo i ke kino, ka noʻonoʻo e pili ana pehea e wehe'ōpū momona ma ka wahi mua e pono ai, e lawe mai i kēia ka lepo a pau, mai ka gut no ka hebedoma. Enema kōkua e hoʻomaʻemaʻe i ka mau o keu kenimika i ka'ōpū i ka pono he mau kapuwai. Oe ke hoʻohui i ka wai i kī puna o ka paakai, a hana ia i na manawa elua me ka wā mawaena o ka lā hoʻokahi, no ka mea, ana ka mea oi pinepine, hiki eaaei loko i ka intestinal microflora. E kaua ana no ka he kiʻi tummy, e pono loa e haawi mai i ka waiʻona, no ka mea, loaʻa he wahi lihi iki o calories.

Kela la i keia hoounauna no ka ahakanaka a me Ke Kai Hula-O Kaohikukapulani, e kōkuaʻoe e huli i ka nani pūhaka , aʻaʻole i manaʻo e pili ana pehea e hoʻomaʻemaʻeʻana mai ma hope o ka hebedoma'ōpū. Hana pēnēia, abdominal nāʻiʻo hoʻi mai kēlā wahi hoʻomehana ia, ka hoʻolako 'momona aa ana. Oe Pono e hana kino ma ka hoʻokēʻai iki mai e koke hoʻokō i ka hookoia, akā, e hiki ke uhi i ka'ōpū me ka hoʻopili ho film e hōʻeleu i ke kaʻina hana.

Ia ka leo o nā mea a pau, e oe i ike pehea e wehe'ōpū momona, me ka io i ka pipiʻi massages a me ka mea hoʻonani a me ka 'inikua kaʻina hana.