Sergey Bubnovsky: Kawaihae puke. Sergeya Bubnovskogo kino

Kauka Bubnovskiy Sergei Mikhailovich mea nāna i hana i kū hoʻokahi hana no ka hana maikaʻi pathologies i kupu mai ma ka locomotor nenoaiu. Konaʻano hana e leie aku i kekahi kanaka, e hoihoi i ka hiki e hana ia, a lawe aku ola ka waiʻona ma ke.

Sergey Bubnovsky kapa i kona ano o ka kinesitherapy. Me ke kōkua o ke Ka Ho 'Oponopono e hoomanawanui i ke ku mai me kaʻoki kino, a me ka lapaʻauʻia.

ulia

Ma ke kulanakauhale o Surgut ma ke kupulau o 1955, ua hanau ia i ka wā e hiki mai kauka a me ke Kumu o ka 'inikua sciences Sergey Bubnovsky. Ke Kawaihae a keia kanaka kupaianaha ka loa hoihoi 'no ka poe i keia la o Isaaka. Ia a pau, hoomaka ae la i loko o nā makahiki koa. O Keaukaha o ke kaa, a hooauhee aku la i na koa hiamoe iho la ia ma ka huila. Kēia ulia loli nui, a me Sergei Bubnovsky. Kona Kawaihae, mai ia manawa, hoʻololi radically. ka ulia i ka hopena o ka moku'āina o ka lapaʻau make. Ma hope o nā kauka i hele mai mai o ke kanaka'ōpiopio, a me ka Sergey Bubnovsky hiki i, ka mea ike i wale i ka uha hema i ole e hana ino i loko o ka ulia.

Lapaʻau o ka hoʻonaʻauao

No ka nui makahiki, Sergey Bubnovsky ke hele wale me ka 'oaʻiʻo. Me ia ka mea, i hele mai ai i kekahi, me kŰia ma 'inikua kula. E like me ka haumāna, he kanaka'ōpiopio pono a nānā aku i ke kumumanaʻo, ma ka hou i ka haʻi'ōlelo ka hoʻohana i kekahiʻano o ka hana kūikawā moʻokalaleo. Keʻike loaa Sergey Bubnovsky hana ma luna o lākou iho. Ua haawi aku la ia ia i ka manawa e koho i ka loa ka hoʻokō ki ina hana like no ka hana hou.

Oia hoi, i ka lua o nā haumāna makahiki, wā e hiki mai Kumu hoʻomaka e kōkua kanaka. Kona hana ua ai mana i ka'ōpio Bubnovsky kila lālani o ka poe i hoʻoholo ihola e • loaʻa ola ole ai 'a me surgeries. Eia hou kekahi, no ka mea, he nui loa nā mea maʻi, ua kōkua i ka hope manaolana.

Me ka haehae iho me oaʻiʻo, Sergey e hoʻokele i ke hoʻokō 'ia nā luna hoʻonaʻauao kulanui: i ka makahiki 1978 - MOPI ia. Krupskaya, a ma ka makahiki 1985 - ka MMSI.

Ka hoʻomaka o ka 'inikua hana

Ka hana mua i Bubnovskaya Kashchenko. Aia, i kona hoʻomanawanui iki mai i mentally'ōpaha kanaka. Next Sergey lilo i poʻokela kauka neuropsychiatric ee. Mahope Bubnovsky la i ka medic i loko o ka Lūkini aupuni Amelika Huipû i ka iaoeo e. A pau i loaa mai ma o nā makahiki o ka 'inikua me ka hana pono ka naauao i kōkua i ke kauka e kūkulu i kekahiʻano hana, a i ke kumu o ka kinesitherapy.

I ka rula o ka papa hana o ke ola

Dr. Sergey Bubnovsky mua papa hoʻomaka ho'āʻo ana e hai aku i kona 'Isaaka mea mai i kekahi kanaka e hana ino iwi. Kaʻawaʻawa loa a me ke koikoi ka waiʻona ma ke ana i loko o nāʻiʻo e pili. Kēia nā pūʻulu i ka hoʻomanawanui i ka kekahiʻaoʻao o ka hana. Ke hoomanawanui ua aʻo aku ana i ka e na nāʻiʻo, e kuleana pili i maʻamau. Penei, i ke kumu o manaʻo o ka iaoia moe i loko o ka hoʻohui pū Bubnovskogo o ka hola me ka a me ka mālama ', Consulting i ka hoʻomanawanui. Mau eiiiiiaiou mau e merged i loko o ka hoʻokahi kahua. Kona manaʻo mea he pono ka hana, e hana i nā nā loko o ke noi a me ka ole i ko lakou mau kāna hana.

Ka'ōnaehana, ulu Bubnovsky e leie kanaka, e mālama i ko lākou mau ola. He kōkua ia i ka 'inikua, a physical moʻomeheu, a no i hoʻohana' ia o ka mea kākau ma trainers. Mau haʻuki lako a unload ka spine a me ka ami, oiai e hooikaika ana a me ka hana ana Muscle nuipa a. Ka papa hana ua papahana no laila, ke akahele, e leie aku ke kauka e hoʻoholo i kēlā hoomanawanui i ka kanaka e haawe, e lawe i no kona elemakule, ola kino, a me nā maʻi.

I kekahi koho ala, e hoola i kou mai hanohano malaila a hiki i ke kumu o postulate kinezeterapii, i hākālia nō i ka iapaau ana o kaʻeha ia lŘlŘ ma ka pololei neʻeʻana o ka convalescent. A me ka hōʻoia i hoomaopopo nā mea maʻi, a pono hoʻokō i kēiaʻano hana, i kākauʻia e Sergei Bubnovsky puke. I ia i ka mea kākau haawi pane i nā nīnau o ka hoihoi i ka heluhelu.

ola kino-oaio? a

Nā loina o ka hanana'ōnaehana hoʻokō. No ka hoʻomanawanui malama e pili i Sergeya Bubnovskogo Center, kahi kokoke i kona noho. Ma Rusia, ua nui wale na kulanui. No ka laʻana, he 79 i ka 2013.

All hana-oaio? Ma lalo o kekahi noaia. Ma mua o ka hoʻomanawanui ma ka manawa i oleloia ai e kiʻi i ka manawa i oleloia ai me ke kauka nana e diagnose i ka hoʻomanawanui fascial. He He kaʻina hana e Loiloi i ka moku'āina o kanaka ami a me nāʻiʻo o kona Hawaii i hana '. Ma hope o ka hookolokolo ana, ke kauka hoopiha i ka mōʻaukala o ka maʻi a me ka unuhi i ka kanaka hoomanawanui kāleka ke ola. Kēia palapala ka mea nui. I loko o ka papa o ka iapaau ana ke ola palapala 'ua mau ke hoʻoponoponoʻia. Ua apono 'oe i kanaka hoʻoponopono i ke ola ana o ke kanaka.

Ka-oaio? A, a i hana Sergei Bubnovsky, puke ma hou kekahi papa hana hana, i kākauʻia e ke Kumu o ka lapaau, ke kuai i kekahi.

I ua hoʻohana 'ia i loko o ka iapaau ana?

Haʻi'ōlelo iaoia kōkua hoʻopau hoomainoino ia lakou i ka eha, a me ka hoi ana o ke kīnā o ke kino. Kēia. Ma muli o ka pākahi hoʻomohala no kēlā hoʻomanawanui kino i ka hana i loko o ka multipurpose hale haʻuki Bubnovskaya. Mau haʻuki lako a kōkua i ke kanaka, e neʻe wikiwiki ma ke ala o kona ola. Hoʻopulapula manaʻo i antigravity a me ka decompression 'ole. Kēia 'ano ua ālai iho puʻe i na ami a me ka spine.

E aʻo mai nā mea maʻi kupono hanu a me ka 'ike loea, i ka manaʻo o ka i mea he elue no ka hana ana i ka hoʻokō' ana. No laila, Exhale ka wā o ka mana manawa e hehee wale e hana ai me ka leo "aa". Kēia e emi i ka abdominal ka puʻuwai a me ka hoomahuahua i ka permeability o na moku koko.

Physiotherapy ua lawe mai ka hoʻohana gidrotermo- a me ka cryotherapy. Ka mua o kēia mau hua'ōlelo komo ai i ka hana o ka hydromassage wai a me ka thermal keiki ma luna o ka kanaka kino. Cryotherapy mea he anu lapaau. Noi mai o kēia mau 'ana i kūpono ke hoʻoikaika' ana i ka mahana rula o ka'aʻaʻa, a hoʻopau eha i loko o ka loli wahi.

Fitness aʻo

I mea e hoopakele ia i ke kino o ka pathologies kalepa ae la lakou kekahi, he mea kūikawā kino, no ka mea kākau e Sergey Bubnovsky. Gymnastics no beginners nā ka hapanui hoʻomālamalama mai o ia mau mea. Beginners pono maopopo ia e ole hopu koke lakou a pau. Naʻe, hana ole o ka manao. Perseverance a me ka makemake i loaʻa ai i kēia pahuhopu pono alakai aku oe i ka pomaikai.

I ka mua o na kino no beginners - pahu aku ai i-UPS. Ua apono 'oe e hana ma ke kāʻei o ka lunaʻaoʻao. Ke kumu o keia hookoikoi - ka hoihoi hou ia ana o ke koko i loko o ka vertebral arteries, ke kāpaeʻana headaches, vegetative-vascular dystonia, luhi, a kaumaha. I ka Ia manawa e kükulu Muscle o ka'ūhā mua kaei.

E kū ai i ka makemake loa ia mea e pono nō ia e lohe i ka pono a me ka nui o ka lawe mai ka neʻe 'ana. Hoʻomaka kino pono e moe ana ma luna o ka papahele, me kona mau lima poho ia ma luna o ka pahu. Mau wāwae ma ka ia pono e lawe pu me ka waiho loihi ana. Ma ke ala hou mai ia mea nui,ʻaʻole e kona i kou kua, a nana i mua. A pau keia ua hana Exhale me ka leo "aa". i lena Next i na mea kaua, a ua kuu iho la i ke kino. Keia ua hana ma luna o ka inhalation. Poorly mākaukau kanaka ke hoʻomaka lawelawe i kēia hoʻokō 'ia me ka malamalama mana, a me kākoʻo ma ke kuli. Ka helu o nā lua kaomi waina e ia mai ka elima a hiki i ka umi.

I kekahi mua i loko o keia hookoikoi mea, e lawe mai i ka, i ka hoʻomaʻemaʻe o ka hanu. "Ha" no ka mea hoʻomanawanui noho ma luna o kona mau kuli me ke kākoʻo i ke kuekue wawae, a me nā luna,ʻekolu hahauʻana, ua hoala hou mai i ko lakou mau lima i ka hanu, a kuu iho la lakou ilalo e like me oe Exhale me ka kani. I ka Ia manawa, e hooikaika i ka lima ma luna o kona mau kuli, a laila, e iho aku i ke kuekue wawae.

Sergeya Bubnovskogo gymnastics nā kino ulu i kou abdominals. Ua apono 'oe, e hoʻoikaika i ka hana o ke au bladder, a, e hookaawale ia i ka manawa kūpono o kona pathologies, e like me māhuahua intestinal motility. Nō hoʻi, i kēia hookoikoi normalizes koko holo i loko o ka thoracic a me ka cervical spine ku e loa kń hohola ana a me ka intervertebral nāʻiʻo.

Hoomaka e neʻe mai ka oihana, e moe ana ma kou kua a me kuli iki kūlou wāwae. E e hoopomaikai io mau lima i ka mea ia manawa, ma ke poo, a pinned ia ia. Chin ma ka loiloi mua kulana mea ma luna o ka umauma. It E e kaʻikaʻiʻia ma ka manaʻo i loko o keia aoao i ka poo e e paa i pili i ka spine no ka lawelawe i ka hookoikoi.

E hoolilo ana i exhalation, i ka hoʻomanawanui e huki i ka maka, mai ka papahele. Hoala mai i kou mau lima e pono ai, a me ka palena manawa o ke kino. All hana e halihaliia oia iwaho me ka i kā mākou ikaika hawewe. Kani "Ke Kai" Ua haʻi i ka luna welau anakahi uila. He mea pono e huki i kou'ōpū.

ua mālamaʻia kēia mau kino Sergeya Bubnovskogo a 20-30 kekona, a ma o ka nui o ka 5-10 repetitions. A elue no ia - he nele'ōpū. A ina ma mua o ka aʻo, e inu i ka aniani o ke kī wai paha, ka mea e hiki ke holoi mai i ka naʻau liʻiliʻi. Kēia kaʻina hana, e hoike'ōpū kalaka.

Kekahi Bubnovskaya hoʻokō 'no beginners hoʻomohala ia e ka mea kākau, e hoʻoikaika i nāʻiʻo o ke kua o ka uha a me ka hope. Ua e hoʻomaka me ka prone kulana, a me ka iki Kikoo a flexed kona mau lima ma ke kino. Palms ana ma ke kiʻekiʻe o ka pūhaka e hoomaha ma luna o ka papahele a me kou poo - nana imua. Ma ka Exhale, olelo i ka leo "Ke Kai" a i nā poʻohiwi o iwakalua mua kekahi pololei wāwae, a laila, i ka 'ē aʻe. A laila, e koho i ka mea, i nā poʻe. Ka helu o nā manawa ma keia hihia, e e kaupalena 'ia ka hoʻomanawanui i ka uea.

Ke kākau e waiho i ke kēia hoʻouku noaia ho'ākāka 'ia ma lunaʻekolu kino:
- Monday - ka mea, ua spinning;
- Poalua - e hoʻomōhala abdominal nāʻiʻo;
- meakino - hoolohe ana i ka ili honua kua o ke kumu.

Ka lōʻihi like 'ole o kēia gymnastics e ole e emi malalo o 20 minuke. Ma hope o nā papa Bubnovsky ia kekahi e hali ana i ka wai kūlana kanaka. Kēia hiki ia he Akä naÿe paha he anu nui, aaiy, o 'Amelika wai a anaanai me ka pulu ka pepa.

Ma lalo o ole pathologies hoʻohana 'ano like ki ina hana like?

He aha nō i ka papa kuhikuhiE kumu o ka maʻi o ka spine? Mau nā:
- congenital maʻi;
- systemic maʻi e like me rheumatoid arthritis a me ka osteomyelitis, ankylosing spondylitis, tuberculosis,ʻeho;
- dystrophic degenerative maʻi (hernia o ka spine a me ka haahaa eha hoʻi, osteoarthritis a me ka spondylolisthesis, a me spinal stenosis).

Ka mua mau mea, lalau mai hiki ole ke eliminated me kaʻaoʻao nui 'inikua lapaʻau. I ke kolu o ka hihia, ke hoʻomanawanui i ka ola loa hilinaʻi nui wale ma luna iho. Heʻoiaʻiʻo Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, hernia a me nā degenerative illnesses, ma kona manao, o ka sedentary Aloha Hawaii. Ma pili ana me kēiaʻano hana Bubnovskaya kekahi manawa i mea wale irreplaceable.

Hopenaʻoi loa o simulators

Bubnovskaya 'ana i kūpono ka loa ka hoʻokō. A me ka maopopo o keia mea i ka mea kākau ia iho. Ke Kauka kolo ana i ka e kanu pū Hip hui,ʻike piʻi kēlā me kēia hana simulators no oe ia oe iho, a laila, e kaumaha aku ia i na kanaka. Mau hoʻopulapula haʻuki lako a hiki hoi ke:
- hoʻopau eha ma ka hope, i i - muscular spasms;
- e hoʻihoʻi aku i ke kohoʻia o ka spine, a me ka ka hoʻoneʻe o kona mau ami;
- e hooki aku i ka laha ana o scoliosis a herniated, degenerative iwi kuamoʻo maʻi, osteoarthritis a me na mea he nui 'ē aʻe pathologies;
- e hoihoi i ke kino ma hope oʻoki kino no ka hoopau ana i ka herniated iwi kuamoʻo.

Ma ka loiloi mua kahua o ka hana me ka mākaʻi adaptive gymnastics. Ua ua papahana no ka hoʻopulapulaʻana o nā mea maʻi, a eliminates eha. I ka mea e hiki mai ana ka anu u, e hana Sergei Bubnovsky ami. Ma keia hihia, e huli ana i ka ka hoʻoneʻe a me ka spine loaʻa iā ia kekahi o ka hiki, e ku e kaumaha wahie.

E uhi mai ia i ka holoʻokoʻa hana ana i loko o kekahi noho mea e pono ai beginners. E Man ma ka lā hana i ka hoʻokō 'ana i loko o ka loaʻa buke no ia. Wale i nā hiki ke hoomahuahua ia i ka haawe.

It E e kaʻikaʻiʻia ma ka manao ana a pau na kino Bubnovskaya palekana. Pela no ka mea, e hoihoi Muscle'aʻaʻa ka waiwai e like me kohoʻia, a me ka contractility trophic kuleana pili i. Eia kekahi, e like me ka hopena o keia pakiko-hooponopono ia lŘlŘ gymnastics articular cartilage a me intervertebral pā hōkū. A me ka mea hana me ka piʻiʻana o ka surgeon.

Contraindications

Bubnovskayaʻano hana kōkua i ka hailona. Eia naʻe kino papahana Sergei Mikhailovich nā likeʻole mana oihana mua. Ma keia manao Bubnovskaya iaoia e ole e hoʻohana:
- ma ka kakahiaka postoperative wā;
- me ka waimaka o tendons a me ligaments;
- ma ka hihia o ka maʻi 'aʻai;
- mālama '-mapuna i loko o kanaka a me preinfarction kulana.