Ola kino, Health
E haawi mai i ka mahi kō a me ka waiʻona no hoʻokahi mahina, a ike i ka hana
He noho ma ka honua, kahi i kekahi ai, a me ka mea inu kekahi nā mea hoʻohui nā palapala i kānaka. Products mahuahua preservatives, ai mea hoʻonui a me nā Nine Inch. Akā, i ka ino kauoha ma ke kino, a me ka nui kama'āina a me ka kuʻuna huahana. No ka laʻana, kokoke e nā mea a pau, ua ai he kōpaʻa, a hiki ma kēlā mau huahana kahi mākou e i manaʻo ai e like me kaʻino liana.
e hoomaka ana
Penei, i ke kumuhana, he maoli ano, e ka i kapa aku ia ia Sasha, ma hope o ke kipa i ka haʻuki kauka i ike ai ia i kona kino, he nui prolemy: ke koko, naʻokoko, kino ke kaupaonaʻana i oi, a me ke koko kōpaʻa, nae iki kiʻekiʻe ma luna o maʻamau. A laila, hele mai la ka olelo hooholo: i ka mahina, e haawi aku i ka mahi kō a me nā mea a pauʻala ai, loa e hoopau aku i kanakaʻona mau nā mea inu. Mahina me ka mahina, Sasha i ole i ka manaʻo o ka mea, e ia pilikia. Ma hope o nā mea a pau, i ke kino reacts kiki i ka rejection o kekahiʻano.
Ka hebedoma mua
I ka lā i kakahiaka nui o ko ke aikane a makou ia i paakiki manaʻo o ka huhu a me ka pololi, a me kona makemake loa ono. Lilo iho la ko mākou hopohopo,ʻaʻoleʻo ia ke hāʻule hiamoe a hiki i ka hora 3-4 i loko o ke kakahiaka, au i manao ai i ka lukuia,. Kekahi manawa, he mea he arrhythmia - akā, i ka, no o ke kaumaha, naʻe akula ia i kona lawelawe hou iki. Ka puʻe hoomaka ae la e emi iho, i ke koko kōpaʻa kekahi.
Ma kekahiʻai, a hiki i piha pololi, ka loa paʻakikī nō ka mea mua ekolu lā, i ka hā o ka lā mai o ka piko o ka waiʻona ma ka pololi. Ke kumu o ia i ke kino holo mai o nā lāʻekolu o kaʻai me ke koe waihoia ma ka gastro-intestinal'āpana, a me ka ua ia e like me ka na me ke koe no ka ha o ka lā. Alaila, hele mai kekahi ano o ke kokua, a me ke kanaka mea hiki ke ku e pololi. E like me ka mea ua me Sasha? Ma ka pau ana o ka hebedoma mua,ʻo ia manaʻo i ua ole wale ole e emi iho i kaʻono no ka mea ala, akā, i mahuahua. Hookaawale ia ka waiʻona ua he uuku uuku, no ka mea, ka mea, i ole manaʻo iho nui hoihoi. Oiai, ka wā i kekahi mea ua papaia, keia ka mea aʻu e makemake ai i ka hapanui o nā mea a pau.
E hoʻomaka ana mai o ka hebedoma lua o
Eia ke hele mai i ka manao pono i loko o oe ia oe iho a me kou nā mea hiki. Aia nō iʻano, he mea wale ana, a me ka willpower i ka oukou pale ana i ka. Sashaʻike ihola i ka mea i hiki ole ai ia ia. Ke ia ua mai la, a me kona dietician i nā lā a pau o ka hoʻokolohua ua hiki mai, a huli kona hana ana.
Ma ka hebedoma lua o ka makemake eʻai i kekahi meaʻala liilii hoʻonāwaliwaliʻia, e pili ana i ka waiʻona, oia aneane i ole manaʻo, a hiki nae inu kekahi tonic a pia nō makemake ole, manao iho. Ke kaupaona ana hoʻomaka e haʻalele, aole nae i hoʻomaka koke, akā, steadily. I ka hoʻokolohua Ua ana hoomau, ka'aloʻahiʻa ua maʻamau, eia nae i kekahi manawa i manao ai arrhythmia. Naʻokoko ua ole i hookuu mai ai ia.
He aha ka pilikia?
Ka loa paʻakikī mea no ke kanaka i manao e haawi i ka meaʻala, i kō mea i aneane pau huahana ma luna o mākou papa, a ma ka mea ulana pukapuka, kalepa. No kekahi laʻana: ka mea, i loko o nā mea a pau Hale Puhi Palaoa huahana,ʻaʻole wale nō i loko o pastries a me nā pōpō palaoa. Aia hoi ke makaukau nei-i lunches, a pau ka hua Piʻihonua, a me ka hua, hoi, o ka oi aku maloʻo, yogurt, ketchup a me nā sauces. Ka hapanui oʻai pihaʻi me kō ma ka liʻiliʻi loa ma ka palena iki kiʻekiʻe. No laila, i ka 100 pakeneka waho aʻeo kona loa problematic. Ka mea wale nō mea i mea nui e möakäka hou i kō na i ka hua mea okoa mai maemae, hua iloko dietary puluniu e pono ai no ka pono aaioee o ka ia o nā mahi kō me pono me no ka functioning o ka naʻau liʻiliʻi, no laila, i nā palapala huahana ka mea,ʻaʻole e hiki wahi. Alcohol ma ka liʻiliʻi dala mea i noho i loko o naʻai.
Ma o ka pilikia o ka hana hoʻomoʻa
Where mākou hiki ole ho ololi i ka haku mele 'ana o ka ai ka lukuʻia - ua hana hoʻomoʻa kukuluia'na. Ma kekahi cafe a Hawaii, e ai i ka nui loa o kōpaʻa, akā, ma kahi e, a ka waiʻona. He aha ka ka pāʻoihana no ke kanaka 'īnea nei me ia ma ka ho'āʻoʻana, e hāʻawi mai i kēia mau huahana? Sayingsʻai ma ka hale, mai ai, a pau nā mea hoʻohui. E manaoio mai iaʻu, ia koke lilo he maʻa - no ka mea, i kēia hoʻokolohua pili kēia papahana no ka lōʻihi makahiki,ʻaʻole pono no keia mahina.
Back i ko kakou Sasha
He i ole wale mana - me ke kōkua o ke nutritionist - kouʻai hoʻi, akā, ua mau ma lalo o 'inikua hooponopono. I kela la ana o ka naau ana, ke koko, naʻokoko, kōpaʻa, ke kaupaonaʻana ua lilo ka maʻa. Ano, ke mau aina kakahiaka i loko o ka palapala o ke koʻikoʻi hamburger a me ka meaʻala kope i loko o ka hala. More Ua lilo ke ola i ka ai i loko o ka 'ike no, ua loa hou ia ia ia - mahuʻai. ʻOiai ka palena pili wale i ka mahi kō a me ka waiʻona. Sweet nō makemake, eia nae,ʻaʻole like ia. Ke kauka wehewehe ia i kēia ala. He mea paakiki maʻa o ke kō, a me ka wā e ekolu pohaku i ke kino, he mea luhi, e moe ana ma kaumaha. Me ka waiʻona i ka ia. ʻOiai waiʻona ia ke kumu o ka ia manao: ia dehydrates i ke kino a me ka hoonele koa.
Food 'ino - ka ia lāʻau
Ae, e ka paakiki, e hoʻopaʻapaʻa ana. Ke oia i manao ai i ka Sasha iloko o keia mahina hoʻokolohua. Ka nui aa no ke kanaka me ka ai kapu i kana ai i makemake eʻai pono i ua pāpā. Ia mea i ke ala kanaka - papaia hua mea ono. A ina ma ka literal hoohalike?
Aʻu i hele hope hebedoma o ka hoʻokolohua. Mākou hoa i hoʻokomo 'ia wale nō manawa i papani ai hoi eia aʻe o ke kanakē a mea pastries. Kēia kanaka pono pili ia i ka meaʻala niho!
Akā, ano hoi, ua ike i ka okoa loli i loko o ke kino no ka maikaʻi: lalo i ka luna puʻe mai ka 135 a hiki i 125 - ua maikaʻi. naʻokoko ilikai haule iho ma ka 8 pa-keneta. Arrhythmia mea hou nui kou manaʻo e pili ana i ka naau hana maikai. He ua piha o ka ikaika i loko o ke kakahiaka, e hele mai i ka ikehu a me ka ohohia ma mua o ke kaena ma mua. A nae - kona kaumaha i nā ua hoʻemi iho o 4.5 kg. E like me ia iā ia,ʻo ia manaʻo,ʻaneʻane i ke kanaka hou o ka makahiki 18. ʻOiai ka mea, ua he uuku oi aku 30, akā, i ke kanaka e hoʻokele i fundamentally ke olonā wāwae i ko lākou ola. Akā, Sasha ua loa laki - hoomaka iho la ia e palaki i ka manawa a me ka ole lohi ma ka hapa-kenekulia, e like me ka mea IeAUPIIe, IAa IO hana.
ma ka māheleʻana
A mahina hala. A laila, Sasha pono hoʻoholo: e pili ana, ma ka liʻiliʻi loa o ka hola, ke kumu o ke koi, i ka manaʻo o ka i i haawiia mai ia ia ai oluolu, ai koke ia i ka ai ono loa, holoi iho la ia me ka sugary soda. Ke Kauka i ao mai i ka mea nana e hoole kaʻina - mahuahua naʻokoko a me ke koko kōpaʻa, ke koko, a me ke kaupaonaʻana - e hiki mai ana ka nui o māmā ma mua o ka mea i noho hoopakele ia o ka mea a pau. Kēia, 'aʻole kulana kupono ma kekahi a mau kanaka. 'O kēia ka rula. Aia mea i ninau e pili ana pehea e paʻa haawi aku i ke kō i loko o kaʻai, a me ke aniani o ka waina. Mākou e kamaʻilio e pili ana i ke ana i kela kanaka keia kanaka e ike i ke kanaka, ina oe e noho ai ke ola i ke ola. 'ōlelo aʻo, e kali ka waiʻona hokii, a me ka mahi kō huahana hoʻokani mai anywhere me ka enviable kūpaʻa. Akā,ʻaʻohe kekahi lohe ia.
E manaolana aku kakou i ka hoohalike o ko mākou hou aikane Sasha hoopiha oe e hōʻoia i ka nui malama, e hana oe ia oe iho a me kou ola.
Similar articles
Trending Now