Hiki au sunbathe ma August, a kiʻi i kekahi kiʻi Hoa?

Fans alohaʻia mai lākou i ka lā wela, akā, ua i kauoha aku i ka hana i loko o ka mau mahina o ke kau mua, pinepine au kahaha: ka mea hiki ke sunbathe ma August, me ka haalele ana pela mai o Rusia? Ke pane Ua puni hoʻi: ia mea hiki. Akā, wale me ka mea kaiapuni.

Ka pono e loaa sunbathing

Mai ka wā kahiko, kanaka i aloha ia ia i loko o ka mehana kukuna. Ma keia hihia,ʻaʻole wale nō hele, ae nanea ana ia, akā, no hoi no ka sunbathing. No ke aha la ka ke kanaka no laila, nanea i kēia lani kino? I mau, ka pomaikai o ka lń e ahuwale:

1. Ua paipai 'ana i ke kahua o ka wikamina D. kēia ke keʻena o kekahi o ka mea nui i loko o ke kino o ke kanaka, e like me ka mea kuleana i ka noʻonoʻo a me ka physical spheres. Kona deficiency ke alakai i ka mea maʻi a me ke kīnā.
2. Ka hoʻomaikaʻi ka noʻonoʻo '. ʻepekema, ua hoao aku au ia i ka wā i loaʻa ai i ka la no 15 minuke i kekahi kanaka i hookiekie ae i ka naʻau i loko, a me ka manao o ka he lauwili anei.
3. I ka helehelena o ka nani Hoa. Toasted ili ua nui maikaʻi palekana ku e insectʻaki. Eia hou, e nana nui nicer ma mua o keʻokeʻo.

Penei, ia mea,ʻaʻole e pono ke haʻohaʻo nei: o ka mea e hiki ke kiʻi i ka Hoa ma ka hope o Augate,. ʻoi aku ka maikaʻi wikiwiki i ke kahakai.

He aha e hoʻoholo i keʻano o ka sunburn?

August Sun loaa ana ia lŘlŘ ka wā malaila mea he huihui 'ana o nā kūlana: i ka lā i loko o ka lewa, a me ka hoʻokomo' kulana o ke kino. Ka ololi mua hilinaʻi nui kuhikuhi i ka wa pono, a laila, - ma luna o ka mahina. I lune, i ka lā hoʻomehana i keʻano nawaliwali, akā, no ka mea, huli Hoa ili, a hoʻokahi wale nōʻaoʻao o ke kino. Ma keia kulana home 'ole' aʻole i kōkua i ka sunbed me ka hoalaia hoʻi.

Ma July, e kiʻi i kekahi Hoa - he aho paha. I ka 12 hola o ka lā ka mea, ua hoike mai ia ma ka papamoe kulana o ke kino, a ma ka auwina la - hoʻopapakū. Like no ka August, oiai Sun e e like me ka ia. Eia naʻe, ma ka pau ana o ka malama, i ke kulana ua hoʻololi: i ka la aku kakou a me ka pohaku, e haawi mai i ka puu o ka wela. Nolaila, i ka wa a ka ninau hihia, ina paha he mea hiki ia, e sunbathe ma August, o ka pane mea unequivocal:ʻo ia. A me ka moe ana i loko o ka lā ua waiho ia ma ka waena o ka mahina.

Pehea e kiʻi i kekahi kiʻi Hoa?

Loa kanaka a pau, ua māheleʻia i loko o nā haoleʻili keʻokeʻo a me ka pouli-ua kēnā. Pela, ka mea, ua pono ole wale e haʻohaʻo nei, ina paha he mea hiki ia, e sunbathe ma August, e like me ka möakäka hou: ka mea a pehea 'oe ke kiʻi i ka nani ili leo?

Dark-ua kēnā kanaka e kekahi Hoaʻano wale. Melanin mea i loaʻa i loko o kā lākou mau kino initially, a no ia mea, koi he wahi pono ka 'Oihana e hoʻolako i nā malu. Me ka 'oiaʻiʻo ma loko, a pau nō hoʻi ia moʻolelo okoa. Ole e hooko me ka walaʻauʻana maluhia rula o ko lākou mau ili ke ole wale'ā, akā, i Ka maʻi 'aʻai. E pale aku i ke kahua o malignant hikoko e pili i ka papa kuhikuhiE rula: e lubricate i ka ili sunscreen aila paha uala eleele ma mua o ke kinoʻano malu mua oe i haʻalele i ka hale. Eia kekahi, akā,ʻaʻole uuku, noho sunburn lula i na kēia mau 'ikamu:

• Muli o pono o ka scrub. Ua apono 'e hoomakaukau i ka mea hoʻonani kino receivable sunburn ma ka huikala ana mai o kona keratinized ili.
• I ka kipa i ke kahakai, eʻoiaʻiʻo e pili me ka hinu i kōkua i ke kiʻi i ka poe ola, a me ka maluhia Hoa.
• I ka hoʻiʻana i ka hale, i ke kino a pau e e holoi a moisturize holika.

Ua mea hiki, e kiʻi i kekahi Hoa ma August ma Moscow a me nā Lūkini kulanakauhale? Hiki. E hana i kēia, e, e lawe mai i na koi i luna ma luna o kekahi kela la i keia manawa. Next, e pono e hana i ka kēia mau kaʻina hana:

1. E pale kaha onionio o ka ili, e hoʻohana i ka scrub ma muli o ke kope. Pela ke hoʻoponopono i nā pilikia: ka mea huli i ka nani Hoa a me ka laumania.
2. Kela a me keia kakahiaka e hoʻolaʻaʻia lā holoi kī. Kuʻihao mea nanahe ole wale a tightens i kaʻili, akā, i ka poʻea pau i haawi swarthiness i ka wā lōʻihi o ka manawa.
3. Eaioiuo. Ma ka pono o ka lau a me ka hua, e like apricots, carrots, cantaloupe a me ka spinach, e loaa i ka lawa ka nui o ka melanin, e kokua i ka hoʻoikaika 'ana i ka Hoa. A i ka wā hoʻohana 'ana i nā pūʻulu o nā wikamina A, C, E, kokoleka malumalu paʻa i ka malamaia.

Ke noi ana o ia mau rula e kaʻino i ka maikai-ua kēnā kanaka a me kā lākou komo i ka nani a me ka, ma luna o nā mea a pau, palekana Hoa ho'ēmi i.

'Oihana no ka koho i sunscreen

Pili sunscreen ua paipai ole wale kukui-ua kēnā, akā, i pouli-ua kēnā kanaka - i ka make māinoino o Ka maʻi 'aʻai ma ka pili ana i ka hou haʻahaʻa, akā, ka mea i koe. Kela ano keia ano o na mea paahana e hoʻopale ai i ka UV kukuna, oko ma ka ololi o ka poe kamepiula. Kēia manawa characterizes i ka uku o ka hoomalu ana, mai ka hopena o ka UV-kukuna. No laila, ma laila nō nā papa kuhikuhiE pūʻulu o sunscreen me ka hinu.

• Sanskriny. Ka mea, i ka lahui directional hana. Ka pale 'ana i kaʻili mai ka waiū e UV B huahelu, ka mea e ole kulia ia'ku kukuna huahelu A, e kauoha ana i ke ano o ka hikoko.
• Sanbloki. Ua versatile hana i ku loa pipiʻi. Eia naʻe, ka mea, ua lawa ko lakou pono, a hoomalu nae lakou i ku e aku a pau ano o nā palapala pāhawewe.

Ma waho aʻeo ia mau mea, he mea kekahi pae o konohiki. Ua ua pono palekana mai ka hopena o ka pāhawewe. Ma nā pāʻoihana i loaʻa me ka mea poni 'aneʻane paʻaʻeleu, a me ka versatile. "Ua mea hiki, e kiʻi i kekahi Hoa ma August ma Rusia me ia mau mea?" - E noi aku. He hiki, akā, ka mea e lawe ia mai i ka holika, ke kaumaha ma muli o ka noho manawa, a noho i ka Hoa.

Pololei koho o SPF

He nui Hoʻoholo ihola e kuai i ka holika, mai ka lā, mai i ike pehea e koho i ka akau SPFʻilikai. E like me ka hopena, i ka study o ka ninau a ina paha he mea hiki ia, e sunbathe ma August, hoʻohana aiiay ipu, ka mea kakau e pili ana i ka hoopunipuni Manufacturers. Manawa, ma laila nō ke kēia koho rula:

1. Mua, e pono e kau i kou ili type. Aia he 6 ke ano, i ka mua o ka a - na hoa, a me 6 - ka darkest. Ma ke alo o ke 'ano-1 ololi pae E e koho ma 50 heluʻai. Alaila, o ka hope - o ka lalo.
2. Ke kanaka - o ka loa pinepine paku ole ia i ka ikehu lā waiū o ke kino. I mea no ke aha la i holika no ka mea, e hiki ke koho pehea haʻahaʻa i SPF, a me ka mea e like me ia no ka mea kino a pau.
3. Lips nui pinepine e ae, mai ka la a me ka dries'iʻa. E pale pilikia me ia i ka manao e kuai i ka lipstick me ka lā kamepiula ololi.

Pehea e pili sunscreen?

Hiki au sunbathe ma August ma na Urals? Ae, oe, e kiʻi hala loa i ke kokoleka aka, ina oe e e Noho i ka hailona o ka manawa i ka lā ma ka kūloko kahakai. I ka papa kuhikuhiE mea, e hoomanao i ke kaʻina mea pakele, e pono e ike, a hahai i ke kumu o rula no ana i ka holika. Mua, he uuku dala e e hoʻohana. Holika noi i ka phalanx lawa no ka mea, he akea wahi o ka ili o ka laau pama kekahi. Ka lua, ka mea, ua? Aeiiaiaoaony e hoʻohana mea e like pinepine i hiki - ma kela 2 h. I ka auau ana - 30-60 minuke. I ole ia, aole e ia i kanawai. Apana, i ka holika e e kuolo. Ke'ī mai, i ka hopena e e hou pono.