Ho'opau iā Nano: nā mana'o ho'olālā, ke'ano o ka hana a me ke a'o'ana

Malia paha ua loa'a i nā mea a pau kekahi pilikia e like me ka hiamoe. Akā'ānō,'a'ole mākou e kama'ilio e pili ana i kēia'ikepili, akā, no ke kumu o ka hopohopo wiwo'ole. 'O ka mea i pilikia i kēia pilikia no nā makahiki, maopopo'o ia i ka pa'akikī ke ala a'e i ke kakahiaka, i ke aumoe paha, ho'olohe'o ia i ka leo nui o ka hapalua.

He nui nā po'e e mana'o e hiki i nā kānaka wale ke'ai. Ma mua o ia, hiki i ka snoring ke hō'eha i nā kānaka a pau me ka'ole. 'O kēia pilikia e pili ana i nā keiki,'oia'i'o,'o ka mea li'ili'i ma mua o ka po'e'ōpio, akā.

Nā kumu o ka snoring i loko o nā mākua

'A'ole ka hopena o ka ho'okipa'ana i ka hopena o ka hana wale'ana, akā i ka hopena o ka hopena o nā ma'i kūikawā o ka nasopharynx a larynx paha. Hiki i kekahi kanaka ke'ona i ka moe'uhane ke loa'a'ole ka ea, me ka ho'ololi maika'i'ole o oxygen, no laila e ho'opau'ia ai nā ka'ina hana metabolic i ke kino.

Ho'opili pū'ia ka ho'omana'o'ana me nā mea'ino'ole ma ke kikowaena pūnaewele.

Pehea e ho'opilikia ai i kahi pilikia pilikia?

He nui ka po'e e'imi ana i nā mea pili kokoke e ho'ololi i ka mea hiamoe. No laila, lohe'ia ke kani'ana o ke kanaka i ka wā e waiho ai ke kanaka ma kona kua, a inā i ho'ololi'ia ke'ano a waiho'ia ma kona'ao'ao, e nalowale ke kani, ma ke'ano nui a ma kahi hapa paha. Hiki iā'oe ke ho'opau ma ke kāpili'ana i ka nostril i ka hiamoe no ho'okahi minute. 'O ke'ano maoli,'a'ole hiki ke kapa'ia he'ano ko'iko'i nui me kēia'ano.

Inā nui loa ke kani'ana o ka pumehana, a laila, kuhikuhi'ia kona alo e pono pono ke'imi i nā ala kūpono e ho'opau ai. He hopena kēia e hiki ke mālama'ia me nā lā'au lapa'au.

No laila, i hala koke aku nei ma kahi'oihana kū'ai lā'au kū'ai kekahi mea hou e pili ana i ka pilikia i ho'ākāka'ia - ua'ike'ia -'o ka ho'ōki'ana iā Nano. 'O nā'ike e pili ana iā ia he mea ma'alahi, no laila, e ho'ā'o mākou e nānā hou aku i ke kāpiopio a nānā i kāna mau pono, e loiloi i nā mana'o he nui.

He aha ka mea pīpī?

He lā'au lapa'au maoli kēia, a'o ia ho'i, e like me ka ho'olaha'ana, e kōkua ai e ho'oku'u aku i nā nalu ma'amau a mau loa aku. Akā inā'oe e ho'oku'u i nā slogans ho'olaha a pau e pili ana i ka mea hana pale Nano,'o ka hō'ike o ka po'e i ho'ā'o i ka hana a'a'ole i mele.

'O ka'oia'i'o, he nui ka po'e i hō'oia i ka'oia'i'o o ka lā'au lapa'au a'a'ohe mea kinona i loko o kāna mele, akā, no ka manawa,'a'ohe mea hō'ike e hiki pono ke hana i nā ma'i o ka hana oropharynx,'o ia ke kumu nui 'O ke kū'ana o ka sning nui loa, ma kekahi manawa'oi aku i ka 100 dB.

'O ka hui'ana o ka'ōpala

Ma ka ma'amau o ka lā'au lapa'au e'ōlelo ana nā mea he nui i ka hō'ike'ana i ka hō'ike Nano. 'O ka ho'ākāka i pili i ka'ōpala e hō'ike ana i ka lemon balm, ka lemon, ka mint a me ka sage. 'O kēia mau mea i loko o kā lākou hui pū'ana i'ae'ia e hana i kahi ho'omākaukau'ana.

'O ka pili o nā pono o kēia mau māhele e nānā ana i ka ho'omana'o'ana i ka ho'omalu'ana i ka Nano. 'O nā pōmaika'i o ka'ōpala, e like me ka nui o ka hakakā'ana me nā po'e'anamu,'o ia ke'ano ma'alahi o ka mea hana. Ua ho'opau 'ia ka hua'ai, ho'opuka koke i ka hopena o ka ho'opi'opi'ana, a'a'ohe kumu hopena.

'O ka'ōlelo ho'olaha maika'i e'ōlelo ana e ho'onui ke lemon i ke kahe o ka toto i loko o ka lole, e ho'oku'u i nā io o ka larynx, hiki i ka'aila sage ke ho'oku'u i ka ho'olālā, ka melissa a me ka mint kōkua i ka anesthetize, kani a ho'oku'u i ka hau'oli. 'O ka no'ono'o,'o ia mau'ano o ka'ōu'u e loa'a ai, akā, ma'ane'i e nalu ai, he pili li'ili'i. Ma hope o nā mea a pau,'a'ohe wahi e kama'ilio ai e pili ana i nā nawaliwali o ka larynx, ka mea e ho'onāukiuki i ka puka'ana o kēia pilikia, a me ko lākou ikaika. Ho'opili wale i ka ho'opau wale o ka pilikia mai ia lākou.

A pale ka ho'olaha pā'ani iā ia iho. No laila, ke kama'ilio nei e pili ana i ka pono e ho'omaha i nā io o ka larynx a ma ka manawa like e'ōlelo ai he pilikia ia i ka ola o ka mea ho'opunipuni, no ka mea, hiki ke ho'olā'ihi i ka hanu no'oi aku i ka hapalua minute, a hopena i ka hopena hopena.

'Oiai, no ka heluhelu'ana i ka lapalapa ho'olaha ho'olaha'ana, a me ka ho'opau'ana i ka Nano spray, nā hi'ohi'ona maika'i, he nui ka po'e e holo wikiwiki ana i kahi lā'au lapa'au kokoke loa e'imi i kahi hō'ailona hana e hiki ai ke ho'opau koke i kahi pilikia pilikia. E kū'ai iā ia ma ke kumukū'ai o ka nui o nā ruble he 1000 a'a'ole i mālama i ka hopena i'ōlelo'ia. No laila, maika'i e pili ana i ka pale'ana i nā nano Nano he mea ho'opuka pā'oihana wale nō? 'Ae, ma mua o ka'ole.

Nā kuhikuhi no ka ho'ohana

He nui nā kānaka, e waiho ana i ka nānā'ana i nā ho'olālā'ana o Nano, e nānā i ka māmā o kāna noi. No laila, e like me nā kuhikuhi i pili iā ia, pono ke ho'ohana'ia ka lā'au lapa'au ma mua o ka moe'ana ma ke komo'ana i loko o ka pu'u i'elua manawa. E mālama i kēia hana mai nā hola mua loa o ka ho'ohana.

Pehea ka maika'i o ka lā'au hou?

'O ka ho'olaha'ana o ka mea hana hou e ho'ohālikelike i ka mana'o o ka ho'opili'ana iā ia iho, e hiki ai iā ia ke mana'o he ma'alahi a ma'alahi ke kāpae aku ia mea ma hope o nā makahiki he nui o kona hō'ike. Ma ka ho'ohana pono'ana o ka lā'au lapa'au'ōlelo i nā mana'o he nui e pili ana i ka ho'ohana'ia'ana o Stop Core Nano. Akā, he monotonous a kokoke lākou e mahalo i ke'ano o nā mea. Akā,'a'ohe'ikepili i hiki i ka'aila hinu o nā mea kanu ke ho'onāuki i ka wela o ka palale palahi a me ka pu'u mucous ma ka ho'ohana'ana i ka wā lō'ihi a hiki i nā hopena ma'i.

Akā, e pili ana iā lākou he nui nā mea akamai, e ho'omaopopo ana i nā hana a nā mea o kēia "mea kilokilo", e'ōlelo. Mahalo paha, ke ho'omana'o pinepine nei'oe i kahi e lanakila ai kekahi huahana hō'ailona hou i kahi makaiki kū'ai, me ka'ole o kekahi hō'ike e pono ai. Hiki ke ho'opili'ia ka Nano Kuhi Nano i kēia pū'ulu o ka "mana".

Ka mea ho'ohana i ka ho'oponopono hou a me kekahi mau hō'ailona

Wahi a kekahi po'e ua mālama'ia ka hopena o ka palahu mai ka palapala mua. 'O kekahi po'e e'ōlelo nei e ho'ohana ana i kēia hana no nā pule he nui a he hau'oli loa, a'o nā mea'ē a'e ke lawe'ia e ka lā'au lapa'au inā'a'ole hiki'ole kēia lā'au lapa'au.

Akā'a'ole hiki i nā mea a pau ke kōkua i ka ho'ōki'ana i ka Nano - he pīpī mai ka pume. 'O nā'ike e pili ana i nā po'e e'eha nei i ka pumehana, a e ho'omaopopo i ka'oia'i'o'a'ole e nalowale ka mea'olu'olu, akā e ho'emi ana i kona ikaika. 'A'ole e ho'one'e'ia ka lūlū o nā'opa o ka larynx i ka wikiwiki e like me ke a'o'ana i nā'ōlelo ho'ohiki a nā mea i hō'ike'ia. He nui nā mea e'ike i ke'ano o kahi pu'u manawa ma hope o ka ho'ohana'ana i ka hana mana.

'A'ole kūpono nā mea kūlohelohe i nā kānaka a pau, no ka mea, inā ho'ohana kēia'ano lā'au i ka mea ma'i, hiki iā ia ke ho'oulu i ka pu'u'āmā, kahi e hopena ai i nā hopena maika'i.

Eia hou, i ka lohe'ana i ka ho'olaha ho'olaha nui, mai wikiwiki'oe i ka ho'oholo wikiwiki'ana a holo i ka lā'au kū'ai e kū'ai koke aku i ka uku nui i nā mea i hā'awi'ia i ka mea kū'ai hou.

Inā'oe e no'ono'o i nā mea i komo i loko o ka pālolo, hiki ke'ike'ia ua kū'ai kū'ai'ia kēlā'ano kēia'ano i kēlā me kēia pākiko a'oi aku ka maika'i. I ka manawa like, ke hā'awi nei ka mea hana i nā hō'ailona hō'ailona ma kahi kumukū'ai i ho'olimalima'ia, akā'a'ole loa e hō'oia'i'o e like me ka mea i ho'ololi'ia he ho'okahi haneri haneli.

'O ka mana'o o nā kauka

'O nā kānalua loa o nā lā'au lapa'au me nā hana kūikawā, he mau mea lapa'au maoli nō,'oiai inā he nui nā'ano kiko'ī o ka po'e kū'ai. 'A'ole kahi'ae a i'ole e pili ana i ka palaka E ho'ōki i nā hō'ike Nano. 'O nā pono o kekahi lā'au lapa'au he pono e loa'a i kahi'ike'ike'epekema. 'A'ohe mea no kēia lā. 'O ka nānā'ana i ke'ano o ka mea lapa'au'a'ole i hō'oia he mea nui loa ia no nā po'e a pau e pume.

Po paipai nui na kauka i na kumu o ka snoring hiki e hooakeaia a me ka wela ai tonsils, adenoids o ka ihu, deviated septum, elongated uvula. 'A'ole pilikia kēia mau pilikia ma kekahi'ano ma kahi hana pā'ina mana, akā ma ka hapa nui lākou e koi ai i kahi'oihana pilikia.

He nui nā po'e akamai i'ōlelo e hiki i nā kānaka nui ke loa'a i ka pumehana, no ka mea he nui ka nui,'o ka paia o ka larynx e hō'ili'ili ana i nā momona momona, ka mea ho'onāwaliwali i ka hanu.

Eia kekahi, hiki i ka nahemo ke lilo i mea no'ono'o a me ka lō'ihi. He aha kāu e'ōlelo ai e pili ana i kēlā mau kumu e hiki ai ke ho'opi'i, e like me ka wai'ona, nā lā'au lapa'au, ka puhi'ana!

No ka ho'ohemo'ana i kēia pilikia, lawa'ole ka ho'opili'ana i kahi hana olaila i loko o ka pu'u a ma luna o ia e ho'omaha ai, e kali ana i kahi hopena nui. Pono pono e'ike i ke kumu o ka ho'opuni'ana a ho'oponopono maika'i iā ia. 'O kēia ka loea o nā lā'au lapa'au hou.

No laila, inā e'ike koke'oe i kekahi mau mea kūpono e pili ana i ka pā'ana o Nano i kekahi kumu waiwai,'oia, no ka mea,'a'ole kēia he mana'o no nā mea lapa'au kūikawā, akā,'o ka pāhaha ho'olaha ho'olaha a ka mea hanahana, kahi e ho'onāukiuki ai i ka mana'o o ka po'e kū'ai.

Pili ʻehu snoring paha,ʻaʻole?

Hiki ke wehewehe'ia kēia nīnau e like me kēia: "Ke mana'o'i'o i ka ho'olaha ho'olaha ai'ole ke kauka?" Inā 'oe e hoolohe i kou manao, e i e hilinai i ke kahuna lapaau, ina o ka huli' ana no ka iaoia simpler o ka lapaau ana o ka pilikia, he mea hiki, e pana aku au i ka hailona o ke dala i kūʻai questionable huahana, a ma ka mea ia manawa, a hoomau i ka snore i ka po, e lawe mai ana i ko lakou poe hoahanau i ka'emi hālāwai hope.

E no'ono'o pono'oe, mai holo i ka pilikia me ka'ōniu'ana i'ole'o'oe wale nō, akā,'o ka po'e ho'i a puni'oe e nele i ka pō malo'o maika'i e loa'a iā lākou!

'O ka ninaninau'ana i kahi mea lapa'au e kōkua i ka'ike'ana i ke kumu o kēia'ano ho'onāukiuki a ho'olei loa'ia.