Most maikaʻi nā wikamina no Hapai wahine: i ka papa inoa o nā hōʻike manaʻo a me ka hana o ka palapala noi. He aha prenatal nā wikamina i ka mea pono e like me na kumu?

He paʻakikī e hoʻopaʻapaʻa ana me ka assertion i ka hāpai keiki - he kūikawā manawa i loko o ke ola o kela wahine. Ka muli o ke hou ke ola a me kona ulu ana, no ka manaʻolana o ka muli o ka hou kanaka ohana a me nā kumu i ka hoomakaukau ana no ka nahunahu hanau maikaʻi chores - mea hiki e maikaʻi? A, o ka papa, a pau expectant makuwahine makemake no kou kamaiki wale nō ka mea e pono ai. A no ka mea pololei kūpono 'ana o ka wā e hiki mai ana o ke kanaka, he huihui' ana o ka pau huahelu o nā wikamina i kōkua i loko o ka nohona ma kūpono 'ana o ka iwi o ke keiki, o kona lolo a me nā pōʻino nā loko.

Eia naʻe, i loko o kēia lā o ka honua, na wahine i kākaʻikahi hiki i ka pono a me ka mau ai, a maanei e hele mai i ke kōkua o kekahi wikamina pono a pau o ke hoʻololi e compensate no ka nele ana o keia a me ua hehee ai i loko o ke kino o ka wā e hiki mai makuwahine o ke keiki, a i ua kokoke mai kona kumu waiwai. O ka holo ana, o kela mea keia wahine i loko o kēia wā pīhoihoi o ka nele i ka ike i ka mea maikai nā wikamina no ka hapai wahine ka mea, eia, i mea no ka pono o kekahi ma ka kekahi, a ma luna a me ka luna 'e ho'ōla hōʻalo ai.

No nā wikamina no ka hapai wahine

Multivitamins, a i hoʻohana i hāpai keiki oko maiʻike mau 'oihana, no laila ia mea nui, e inu wale i ka kūikawā hoomakaukau papahana no i kekahi wā o ke ola. I ka wā o ka ninau aicieeaao, aha prenatal nā wikamina i ka maikai hoa loa e ole ka hoomaopopo ana ana. Ua pono e hoʻomanaʻo i ka mea i hele mai i kekahi kanaka e pono e kōkua i kekahi. Wale i kekahi kauka overseeing i ka hoʻomanawanui nā i hāpai keiki, a ma mua ka mea hiki loa pololei hāʻawi mea haʻilula keimikala kupono no ia. Ua hiki e häʻawi mai ai iä kūikawā e ho'āʻo ai no ka loa nā kumumea i loko o ke kino 'Aʻole maikaʻi ma mua o lākou i emi kana.

Women Pono nā wikamina mau ulu like me ka bebe maoli. Penei, o ka oi aku wikamina eiiieaenu no ka hapai wahine mea kiekie ka maʻiʻo o ka nui hehee wale, ka wā hoʻohālike au iʻike mau ai ', ka ho'ā saturation i ke kino o ka pono o ka. I mea no ke aha, i ka wa a ka hoʻoholo 'ana a prenatal nā wikamina nō ka mea maikaʻi, e pono e lawe i ka mooolelo o ka wā o? Acaeoey o ke keiki. E like me ka rula, o ka hiki aku o ka luna 'ua hoonohoia ma hope o ka hebedoma 12th o ka hāpai keiki, i loko o ka wa e kaawale aku o nā nāʻikepili.

He aha e komo nā wikamina no ka hapai nā wāhine?

Ma waho aʻeo ka wikamina eiiieaenu, loaʻa nō kekahi mau lapaʻau 'ia e compensate no ka deficiency i loko o ke kino o kekahi mau oihana mua. No ka laʻana, folicʻakika, a ua lawelawe mua hāpai keiki, i ka hoʻolālā manawa, a me ka "Jodomarin", kūhohonu loa i ke kino me ka iodine. Ma waho aʻeo ia mau mau oihana mua, pono e ike e loli ai i ka pono ho okumu ana o ke keiki iwi nā wikamina no ka hapai kalipuna.

Penei, pono pono e noho i loko o nā multivitamins mau kumu ekolu. A eia hoi, ka mea e e kaʻikaʻiʻia ma ka manaʻo i loko o na pono a pau o o ka iodine maʻiʻo ana, aole i oi aku mamua o 150 micrograms. Nolaila, ia mea pono, e hoʻopiha i ka kino ma ka hoʻohana 'ana i nā iodine-i loaʻa ka lāʻau a me ka inclusion i loko o kaʻai o ka limu, ka iʻa a me nā mea a pau MeaʻAi O Ke Kai.

Hoʻolala no ka hāpai keiki: koho na nā wikamina akau

Ke kahua ka wāʻoihana kaua o ka olelo hooholo e hapai ka noho pilikia e hōʻoia i ka loa hoʻomaha olelo o ka gestation a me ka hanau ana o ke ola i ke keiki. ?? lelo pehea maikaʻi i kēia wā hilinaʻi nui i ka mea e hoomau aku i ka hāpai keiki iho.

Plan hāpai keiki makemake no nā hoa Pono e undergo i piha loiloi no ka maʻi maʻi a me nā mea palahēhē, e like me ka wahine e lawe i kekahi mau nā wikamina. I ka lāʻau, i ka pono, e hoʻomaka lawe koke ma hope o ka hoʻomaopopo 'o ia olelo hooholo e pili ana i ka wā e hiki mai o ka noho' ana makuahine - Ua folicʻakika (wikamina B9). Kona hookohu ia ua manaoia e ia i ka mea maikaʻi Kāohiʻana o nā mā ma ke kahua o ka'emi'ōnaehana o ka wā e hiki mai bebe. Inā ka hāpai keiki mea unexpected, ka lāʻau e e hoʻohana koke ma hope o ka hōʻoiaʻiʻo aku o ka hāpai keiki. Ka mea i ka mea hiki e inuʻana ma mua o ka kipa i ke kauka mea nui ka ana ana i ka mea, ua komo i loko o ka papa inoa o "ka mea maikaʻi nā wikamina no ka hapai wahine." Reviews e pili ana i ka mea maikaʻi wale nō ia mai nā 'inikua' Oihana, a ma ka lawe ana i kona makuahine.

Kekahi mea nui hehee ai i keia kahua - wikamina E, i hoonui ae i ka reproductive hana o ke kino, a e hoʻolako kaʻoi loa aku ana no ka hooulu ana o ke keiki. Eia hou, oia mea he Kāohi maikai o pathologies e like me miscarriage, a lilo abortion.

Penei, i kēia mau micronutrients mau ua loa pono ai i keia manawa.

First trimester: He aha nā wikamina i pono?

Like i loko o ka hoʻolālā au ma hope o hāpai keiki i loko o 1 trimester, me ka nele i nā wikamina hoʻomaka e lohi hoʻonui. Eia naʻe, na kahuna lapaau heʻae i loa maikaʻi nā wikamina no ka hapai nā wāhine i loko o ke kakahiaka nui kahua o ka hoʻonaʻauao - Ua pololei, 'O ke kaulikeʻai a me ka maikaʻi Emotions. Nō kāu, gynecologists i koi 'ia ma hope o multivitamins 12 pule, i ka wa o ka na waiwai o ka expectant makuahine hiki ole Makuakane loa i ka ulu pono o ka meaola. Ma keia kahua ka mea, ua manaoia ua lawa ana o folicʻakika, a me nā wikamina A, E, C, a me ka iodine. Hoakaka i kēia koho like penei:

• Folicʻakika o ka Kāohiʻana o kāna hana o na ko mākou hopohopo'ōnaehana o ke keiki unborn a me ka loa malformations;
• Wikamina A kōkua e hana i ka'emi'ōnaehana a me ka pilikia makapō i hoʻomākaukauʻia, a me ka iwi;
• Wikamina E o ka Kāohiʻana o ka abortion, e like me kōkua pono ho okumu ana o ke keiki;
• wikamina C? ienoai aa e hoʻonele, ma ia e māhuahua ia'ku i ka likeʻole nā mea palahēhē a me nā mea hoʻomaʻi, a ua ālai 'ka premature hoopau wale o ka hāpai keiki;
• Iodine meaʻano nui i loko o ka pono kahua o ka'emi'ōnaehana a me ka thyroid gland.

Kēia me ka hui pu paipai i ka pūʻulu i kapaia "ka loa maikai prenatal nā wikamina i ka 1 trimester."

Apana trimester: i ka poʻe uʻi a pono o nā wikamina

Ma hope o ka hebedoma 12th hoʻomaka ka kokololio kūpono 'ana o ka wā e hiki mai ana o ke keiki, a me ka ho okumu ana o kona nui nā loko. E hoolako ia me na mea waiwai e pono ai, e hoʻomaka lawe wikamina eiiieaenu.

Most maikaʻi nā wikamina no ka hapai wahine i loko o ia manawa, i ka poe i pihaʻi me ka lawa:

• me ka hao;
• kalipuna;
• iodine.

Me ka hao he mea nui e emi i ka pilikia o ka anaemia i hāpai keiki. Hemoglobin, a he o ia, hāpai i oxygen ma ke kino, a hoʻopakele i ka bebe. Eia hou, hao mea heʻeleu aku i komo i loko o ke kaʻina hana o ka kumuʻiʻo hoʻololi kemikala, penei e pili ana Muscle. I waena o nā mea a pau, nele o ka hao ke alakai i māhuahua uterine leo.

Iodine ua hoonohoia ma ka kakahiaka kahua o ka hāpai keiki, nae, o ka pono no ka mea maoli me ka nui loa i loko o ka lua o ka trimester. He mea nui i loko o ke kahua o ka iwi o ke keiki, e like me ka pono me ka ulu ana o kona noʻonoʻo 'faculties. Iodine deficiency haawi me ka nui loa pūnao expectant makuahine, ma o na la nawaliwali a me ka excessive huina kaupaona.

Kalipuna ua 'Imi komo i loko o ke kahua o ka iwi, ka endocrine'ōnaehana a me nā konāhua pēpē, no laila kona pololei palapala noi mea pilikia mea i loko o ka lua o ka trimester. He noteworthy i ua extracted keia kumumea mea pōhaku, mai ino ka ai, no laila ia mea pono e hoʻohana i ka pau huahana.

He keia hui malu pu ana o ke kumumea nā kumumea i loko o ka 2nd trimester o ka pane ana i ka ninau: "He aha e prenatal nā wikamina i ka pono?". Reviews o nā kauka, a expectant makuahine hōʻoia ana i kēia 'ike.

Apana trimester: nā wikamina

Ka hope na malama ekolu o ka hāpai keiki i ka hapanui luna '. Wā e hiki mai kamaiki Ua ikaika lawa, tremors a me ka neʻe 'ana e oi tangible, ka abdomen, piʻi pū, i hiki aku ai i kekahi physical discomfort. I ka mahina hope o ka hāpai keiki mea ole, e koho i ka nohoʻana ma manao no ka hiamoe a me ka housework lilo loa cumbersome. Ma keia hihia, ke kamaiki mau e hoʻoikaika, ia mea nō e pono ai nā kumu waiwai e lilo. Nui kumumea nā minelala hao e i pono ma keia kahua o ka hāpai keiki nei:

• wikamina C;
• wikamina D.
• makanekiuma.

Wikamina C hoonui ae i ka'ōnaehana paleʻea'ōnaehana o ka wā e hiki mai makuwahine, i mea nui oi loa i loko o ka 3 trimester. Kekahi maʻi ma keia kahua ke alakai i ka lono kaumaha hualoaʻa. Ia mea ke kumu ia meaʻano nui ia i ka mea maikai'ōnaehana paleʻea'ōnaehana, loa ina na mahina hope o ka hāpai keiki iloko o ke au o ka maʻi palū laha.

Wikamina D o ka Kāohiʻana o rickets i loko o ka wā e hiki mai bebe, a kōkua i ka lilo i ka iwi o na kahua o ka hoʻonaʻauao lohi o ka hāpai keiki. Kēia wikamina hiki ke loaa mai ka lń, no laila, inā 3 trimester mai ai i loko o ke kauwela malama, e pono e kali hou manawa i loko o ka lā,ʻaʻole e pili ana i hoʻopoina ili laau.

Makanekiuma mea he ke keʻena o ka Kāohiʻana o ka preterm ka hana, i mea nui pakahi aku la ia ma keia kahua o ka hāpai keiki.

Ke kiʻekiʻe maʻiʻo ma ka makaukau o kēia mau kumumea nā kumumea i loko o ka 3 trimester - ka loa maikai prenatal nā wikamina. Reviews o ka 'inikua poe hana i ka mea ia manawa ke koho' ia i lawe nā wikamina i loko o keia manawa mea,ʻaʻole he OAXA ana. Ua hilinaʻi nui ma luna o ka moku'āina o ka expectant makuwahine, a me ka hopena o kālailai.

Most maikaʻi nā wikamina no ka hapai wahine, i ka papa

I ka lā, aia nō he wahi lihi iki o ka wikamina pono a pau o ke hoʻololi i ka hoopiha i ka kino me ka nui kumumea oihana mua o ka wā e hiki mai makuwahine. Ua haawiia ka nuiʻano o nā huahana, ia mea nō paakiki e hooholo i prenatal wikamina mea maikaʻi loa.

Eia naʻe, e loaʻa nō nenoai, ka loa hoʻomano hoʻohana ma ka hoʻomaʻamaʻa. Ka mea, i manaoia e pono ai multivitamins hoolako i ke kino o ka wā e hiki mai makuwahine a pau i ka pono kumumea hehee wale i ka ai lawa ku. No laila, loa maikai prenatal nā wikamina i:

• "Hawaiʻi no ka hapai wahine";
• "Vitrum Prenatal", "Vitrum Prenatal Forte";
• "Materna";
• "Pregnacare";
• "Prenatal He umikumamakahi";
• "Femibion".

E like me ka poe akamai, i kēia mau ai 'i ka loa kūpono nā wikamina i hāpai keiki i loko o ka wa e kaawale aku o contraindications. I loko nō o ka mea i ka mea, aia no iloko olaila a pau i ka nui kumumea hehee wale, i ko lakou helu mea okoa no kēlā me kēia lāʻau. Ia mea ke kumu wale i ke kauka ke koi 'ia i ka loa kūpono no ka ua wahine ka luna' nā wikamina. Kuokoa i waeʻia i loko o keia hihia mea i kūpono.

Dosing o ka wikamina eiiieaenu no ka hapai

Most maikaʻi nā wikamina no ka hapai wahine, nona ka inoa i hōʻikeʻia aʻela ma luna, E e ia i loko o ke kakahiaka hookahi no kela la i keia hope aina kakahiaka. Inā loaʻa nāʻaʻohe'ē aʻe nāʻikepili kauka, lawe ka lapaʻauʻia e e papa i kulike ai me na olelo. IeAUPIIe, IAa IO, kekahi papa o ka malama, ma hope a au pono e hele i nā ho'āʻo ma, a ike ai i ko, e lawe i ka lāʻau no hoi ia. E like me ka rula, ina ka expectant makuahine ola i loko o ka maikaʻi climatic māhele'āina, i ka pono no ka lawe ana wikamina eiiieaenu mea,ʻaʻole ikaika. Oe E ole hoʻomāʻewaʻewa mai iā lākou, a hiki ina ka mea, o ka pono prenatal nā wikamina.

E like me ke kauka

E like me ka rula, i kekahi gynecologist ma kekahi mau kahua o ka hāpai keiki, ka expectant makuahine, e koho i nā wikamina. Eia naʻe, i nā kāhuna kālai 'aelike i ka loa pololei ala - mea e loaa i ka mea e pono ai nā minelala hao i loko o ke kino ala, ma ka ai a me ka Map. E pono e hoomanao ana i ka mea maikaʻi nā wikamina no ka hapai wahine - keia ka lapaʻauʻia, a me ka lawe ana ka lapaʻauʻia ka mea, aohe kumu,ʻaʻole loa nō. Eia hou kekahi, pono e ma mua ma ka hoʻokolokolo pono ka ninaninau ana i ke kino a me ke koko donation ka ae o ke kumumea hehee wale. Kēia mea i mea e pale aku hypervitaminosis, i mea hiki ole-kaʻaeʻana me ke koena o ka lapaʻauʻia. Kela a me keia expectant makuahine ë he mähele wale no ka nui o ko lākou kuleana no ka pololei? Eaia o ka pono a pau, a ma kekahi hihia i ka lewa i loko o ke ola o kāu keiki.

Inā e loaʻa i nā nā minelala hao akau ma ka maoli ala, i ka pilikia o ka hypervitaminosis Ua pau kahi e. I mea no ke aha la loa maikaʻi nā wikamina no ka hapai wahine, e like me kauka - o ka pololei, 'O ke kaulikeʻai, me ka holoholo, a omo o ka maikaʻi Emotions. Eia hou kekahi, 'inikua' Oihana ao aku i excessive ana o nā wikamina i hāpai keiki, a lactation e alakai i allergic reactions o ke keiki i loko o ka wā e hiki mai.

Ka maikai prenatal nā wikamina, hōʻike manaʻo

I loko nō skepticism mai lapaau, ia mea paakiki i ka wahine i ua hapai, aole i lawe nā wikamina e loaʻa. O ke kumu ho i ka mea i ole a pau wā e hiki mai makuwahine keʻai pono a me ka 'O ke kaulike no kela kumu. Kēia paha ia i ka nele o ke kala, nele o ka manawa e hoʻoholo 'ia a me ka pinepine sayings, paʻakikī hana, a me nā aʻe. Ma keia kulana, i ke kino o kaʻai ana o nā wikamina Wehewehe i nā hāʻina i ka pilikia o ka saturation, a nolaila i ka wā e hiki mai ana o ke keiki, ka mea nele micronutrients. I mea no ke aha la e lawe ana nā wikamina i hāpai keiki loaa ia hiʻona i loko o nā makahiki. Inā 'oe makemake e koho i ka mea maikaʻi nā wikamina no ka hapai wahine, maoli wahine e lawe ia i e kōkua maikaʻi. No laila, ka mea i ka pono a me keakea o multivitamins, hopu iho la i loko o ka papa inoa o ka maikaʻi.

1. "Hawaiʻi no ka hapai wahine." I ka pono o keia k mea i ka mooolelo o ka AaOIeIOUIeXAOAaIN o nā mea a pau ia na kumumea hehee wale. Nā wikamina i loaʻa i loko o na papa o ka ekolu okoa'ōniʻoniʻo, pela no oe e hoole kekahi, ma ka hihia o ka allergic NaI. Eia hoʻi, i loko o kēia luna 'kekahi mua o ka lua dala o ka iodine, no laila,ʻaʻole nō he pono no nā kona? Eaia. A keakea o keia hoomalolo o ka liʻiliʻi huina o folicʻakika, nae pono mai i ka 12 pule supplementation o ka wikamina.
2. "Vitrum Prenatal." Ke kumu nui ia Morohiha o keia huahana, ma muli o ia i ia mea loa mahalo i waena o gynecologists - kiʻekiʻe hao maʻiʻo. He lawa no ka Kāohiʻana o ka anaemia ma nā kahua o ka hoʻonaʻauao o ka hāpai keiki, a no ka pono ia i loko o ke kakahiaka kahua o ka hoʻonaʻauao. Eia hou kekahi, 'aneʻi ma ka nui loa he folicʻakika. Hua o ka lāʻau i loko o ka wa e kaawale aku o ka iodine, nae, ua keakea ua offset e ka luna ' "Vitrum Prenatal Forte."
3. "Materna". E hoopono ana ma o ka haku mele 'ana, aia no he lawa ka nui o ka iodine a me folicʻakika. Naʻe, i ka hōʻike manaʻo paipai i keia k i he nui drawback - ka maʻiʻo kiʻekiʻe o ka wikamina A a me B nā wikamina, i mea pinepine i ke kumu o na mea he nui allergic reactions.
4. "Pregnavit". Reviews o keia wikamina luna 'no ka hapanui loa' oluʻolu, e loaʻa nā mea a pau i ka nui o nā wikamina i hāpai keiki. Eia naʻe, he mea ole iodine no hoi, i mea no ke aha la i koi 'supplementation o ka iodine-i loaʻa mea haʻilula keimikala.
5. "Prenatal He umikumamakahi." Kēia lāʻau loaʻa he wahi lihi iki o ka maikaʻi manaʻo. I ka pono o ka mea pono i na kauka a me expectant makuwahine, o ka maʻiʻo kiʻekiʻe o ka makanekiuma, i mea no ka pono Kāohiʻana o ka abortion. Eia hou, e hoonui ae i ke koko holo, i mea he nui i hāpai keiki.
6. "Femibion". Paha ia mea i ka wale wikamina luna 'i keia la, a iloko ona i kakauia ka huina akau o nā mea a pau i ka mea hehee i hāpai keiki, me iodine a me folicʻakika, i mea i ke kumu no ka maikaʻi hōʻike manaʻo e pili ana ia. Kēia lāʻau mea i loaʻa i loko o nā wale nō: "Femibion 1" pono no ka trimester mua, a me ka "Femibion-2" - ma hope o 12 pule. I ka papa kuhikuhiE pomaikai o ka lāʻau, a ua kaulana ma hapai wahine, o ia ka mea hiehie a pau i ka mea e pono ai nā wikamina. Alaila, aole hoi he pono, e lawe i nā lapaʻauʻia, a me ka mea, ke nui pono. Ke wale drawback, i ua hookahakaha - kiʻekiʻe lawa kumukuai.

Penei, i poe lunakanawai no ma ka hōʻike manaʻo i nā mea maikaʻi luna 'ana o nā wikamina no Hapai wahine - he "Femibion". He ka wale huahana e hiehie a pau i ka mea micronutrients i hāpai keiki. Nolaila, mākou e ole lawe keu huaale i loko o ka huipūʻana me ia.

Aka hoi, ua pono ole poina i kekahi luna o nā wikamina, ka nānā 'ana i kona mea e like ai i kona contraindications. Ia mea ke kumu koho i ka loa maikai prenatal nā wikamina a me ka ano o ka hooponopono e wale nō ia i ke kauka, e kiai ana i ka wahine ma ka hāpai keiki.