No ke aha la crack i ke kuekue wawae, a pehea e kaua ia.

Pehea 'oe makemake e , e nana nani, pono-groomed lede me graceful a me ka lele gait. Akā, ia mea wale,ʻaʻole hiki ina ka ohia Ana kuekue wawae. Kahi I ili ana, i ma luna o ka mea i oi aku haawe ana i kekahi manawa o ka makahiki. no ia mea, he pono ia mau malama.

He mea eha e noonoo ai i na i kekahi kaikamahine me ka lele ana, 'ka wāʻaʻole ia ma ka mea o kona mau wawae, a me bothers ʻeha i loko o ke kuekue wawae. Pehea e hana i kēia maʻi, a no ke aha la he mea kēia mea hoʻonani he hewa? I ka mea, aia nō kekahi mau kumu, a me ka mea, ua pau loa na mea.

• Hoomaloka o ka ona mau. Makahiki-e pili pū ana loli i loko o kekahi meaola mau pu ma o ka emi ana o ka nui o ka ona mau lako i ka ili. Inā i ke kumu no ka Hi ohia kuʻekuʻe, hoomaka ae la e maloʻo ili, ia mea lawa paha kana e hoʻohana i ka maʻamau moisturizer no ka wawae.
• Hoomaloka o nā wikamina. Mākou e uku mau noonoo ana i ka kela laʻai. ʻAʻole hiki ke käpae ', malalo o keʻano o kaʻai a me ka nele o ka nui o nā wikamina, o ka oi aku pae A a me B, i kaʻili mawae. E ho'āʻo i kaʻai i ake nui pinepine, hou greens, carrots, kulina a me ka iʻa. E inu nui o ka maemae ole-carbonated wai. Inā 'oe makemake e kali oe ia oe iho i ka ai, eʻoiaʻiʻo e inu wikamina eiiieaenu. Kēia, e kokua i ke kino i eaioiuo, maʻi a kaumaha wahie.
• Ke alo aku o ka mai pili me ka metabolic kāna hana, keia i hiki aku ai i ka ili kina. People me mimikō, obesity, hormonal e loaa, ili maʻi a me allergies E pana aku au i hou manawa ma ka wawae mālama, ai like ole i ka ohia Ana kuʻekuʻe. Wehewehe pū mai i loko o kāuʻaiʻai waiwai i loko o nā wikamina A, a mai hoopoina e pili ana i ka mea i kela la moisturizing o ka ili. Ma ia hihia, hoʻopoina i kaʻawaʻawa loa ka waiʻona ma ke i hoʻomaka ai ka wā Hi ohia kuʻekuʻe.
• Ma o ka wahi o ka kamepiula 'ē aʻe aeoaeuneiai hamama na kamaa a me nā paʻi. Mau kamaa wahi aku me ka hoola mai sweating i ka wela. Akā, ka mea, i ka nui keakea no na wawaeʻili - hamama kuekue wawae. Oiai e hele ana i ka backdrop o ia mau kamaa, he mau POP ma kuʻekuʻe. Ua hiki aku i keʻano o nā microcracks. Ma loko, ka lepo i nā hualoaʻa ma ka kahua o ka hoʻoʻino kaʻina. Iloko o ke kau wela, au i lawe i ka malama ana o na wawae i kela la. A laila kekahi mau kamaa e ia i kou punahele lole kamaʻa.
• Ka nele o ka pololei, a me ka pono wawae malama i hiki aku ai i ka mea i Hi ohia kuʻekuʻe. Kela a me keia lā, oiai lawe i ka nui, ke hoʻohana i ka pohaku pumice ka paakiki ili, e wehe mai i ka wawae. Ana lakou hanaiia'na ea paha, a holika, scrubs a me nā mea kāhinu, i ka maikaʻi ia ma luna o nā wāwae. Hiki nō ke hoʻohana nā mea hoʻonani a me ka poʻe Kids, hoʻomākaukau kū kaʻawale.

Me ka maʻamau malama o na wawae, nui ili cleanser me ka pumice a me ka moisturizing wawae me ka hanai aku ia holika. Akā, inā na mawae i hohonu lakou e maona ai a me nā wāwae i loko o ka moku'āina o ka malama ole, i ka pono, e hoʻomaka ka luna 'ke ola kaulike. E hoʻomaka, hana 10 kaʻina hana i ka lā.

E ninini i loko o pola me ka wela ka wai o ma kahi o 35 degere C., a me ka i hoopalupaluia, hope paha i loko o ia. Kēia paha e soda, pia a me ke kinowai ai antibacterial kopa. Skin mahu no 30 minuke, mālie hamoʻia i ka hoopalupalu mai la i papa. Ma ka pau 'ana o ka hoʻomaʻemaʻeʻana, e kahe ana lubricates burdock wāwae, linseed,ʻoliva kaʻaila a me ka pua nānālā. Top pani i ka manaʻoe kūkulu, a kau ma luna o socks i ka pulupulu.

E aho nō e lawe mai i kēia ina hana i ka po. Ma ke kakahiaka holoiʻia ia mau wāwae me ka me ka wai. Ma waena o kaʻina hana no ka hana pjatochek ea paha o Masa uala, hua yolk a me ka vinega holika me ka papa manamana, kaʻukama. Maikaʻi ho'ōla hope paha slurry ua hoomakaukauia mai o ka lau o ke gula whiskers a Aloe. Oe ke hui pu ia me ka Vaseline paha e kekahi oOeEIAOO.

Mai poina i ka tonic wawae bata. ʻawa i pau ka moni alternately wela a me ke anu ka wai, e hoʻoikaika 'ili koko, a no kou kino.