Obsessive uunu nui: He aha nā hōʻailona hōʻike 'ana i oe i loaa, mai keia kāna hana

Kēlā me kēia no mākou i kekahi manawa 'ike i ka manao o ka iini. Kēia loka o ke kino o maoli pane i stressful wahi, i hiki, a me ka poʻe hiamoe hanana. A hiki aku i ke kulana ua kane manaopaa, i ka pū waikaua koke e pee ai. Akā, kekahi poʻe i pio, e noho me ka ikaika manao manao. Ka mea, e mau ana i kekahi mea hoohihiaia, a hiki ole hoʻonānea a hiki i loko o ka moku'āina o ka piha koena. Inā 'oe i keia manao, he mea i hoʻohuoiʻia ia oe i pio he nui kāna hana. E ike i ka hana mana ana e hana oe e hele ike i ke kauka.

hiamoe pilikia

Kela a me keia nenoaiu o ke kino pono pono koena e kuleana pili i pono. Naʻe, i ka maka o ka iini kāna hana intervenes i ka hiamoe. Inā 'oe hiki ole hiamoe, akā, i alealeia a me ka huli ana ma kahi moe, a me ka manao i kou wā e hiki mai, noonoo i kou kulana. Hoʻoholo i nā aʻa o ka Kanikani'āʻula mua hiamoe kāna hana pilikia, e hoʻouka hou aku au ma ka pilikia noʻonoʻo kulana. I ka mea, e loaʻa iāʻoe iho i loko o ka vicious kaiapili. Ma ke kakahiaka nui, mai ka nele o ka hiamoe ana, e manao māluhiluhi. A pau ka lāʻoe nō ma ka palena o ka ikaika hana, a lawe mai lākou maʻamau hana. Pēlā ka manaʻo e ma ka pauʻana o ka lā, mai ka excessive haawe oe hāʻule i loko o kona wahi moe, a haule hiamoe make hiamoe. Akā, e hiki ole hiamoe, no ka mea, ua ka pio o ka iini. A 'aneʻi hou e kaumaha ana manaʻo hopu i ke ea o kou poo. Hou a me ka hou, ka mea e ole ae oe i ka haule hiamoe. A no laila, ka mea, ua hai i kēlā lā.

physical symptoms

Hiamoe pilikia e nāna i koi aku kumu i e alakai lakou ia oukou i ka loaa ana i ke kauka. ʻO ia ke ke mai la no physical symptoms. I ka pū waikaua hiki e kekahi maoli naoh i ka hoʻoweliweli 'maoli paha ike. A hiki aku oe e manao nui, i ke kino produces stress hormones, maoli he naau ana, a hoala i ka nui o ka adrenaline. Ua uhiia ke kino me ka hou, nāʻiʻo Makamae, ha pilikia, a me he mea he ano pahu kaumaha. Mamua hiki e ukali ma kekahi bouts kaawale o panic ho'āhewa wale, a hoi exacerbated ke kulana. E hoʻomaka i ka manaʻo i kou ola ana mea he maoli kamepiula ia oe e seriously maʻi paha e ma ka verge o ka naau hoouka. 'Oe ke kapa i ka ambulance, akā, na kumu i loaa kekahi mea pilikia. Ma hope o kekahi manawa (a hiki ole antihypertensive i hoʻomākaukauʻia) maʻamau ke koko, ka lāʻau ikiʻai i lalo, a me ka pōniuniu ae.

ka waiʻona i

E hana me ka obsessive manao, a höʻike aku stress kōkua oe ka waiʻona. Ma mua o hele aku i ke kauka, oe e komo i loko o "naʻu." Ka hapanui o kela po oe makemake e ia i loko o ka hoʻonānea keʻena aku, mai prying mau maka. Oe e huli ma kou punahele TV papahana a e koho i ka aniani o ka waina. Inā 'oe e hoʻomau e "mokuhia e stress" ma ka waiʻona, loa koke mai oe, e kūkulu i ke kaukaʻi ma ka waiʻona. Oe Pono e maopopo i inu e ole e hiki i ka lanakila i kou iini, ia mea wale no kōkua ai i nā he pōkole manawa i keʻano, akā, laila, hiki aku i ka hou pilikia.

excessive uuku au

I ka nui kāna hana o ka mea maʻamau kanaka o kou psyche, e hai i ka lokomaikaʻi he mahuahua i loko o ka iini. Mua, oe i i hopohopo e pili ana i ka manaʻo koikoi, a me ka lāʻau ikiʻai wale o ka hainā a me nā hoapili a leaking make up piula wai. Ua ike i ka pilikia, a ho'āʻo i ka hoʻoponopono i ia. Ano ka mea, nani ia oe i ka u hooka- a pau o ke ao nei ma kekahi wahi e hina ia oe. Akā, ma ka mea, na mea a pau e hele ma ia wahi mau, pono ia oe eʻoi aku ko lāua kālele ana ma ka pili 'lāliʻi. Ua hiki aku i ka manao o ka hopelessness, a hoi e like me ka vicious kaiapili, mai a oe hiki ole e pakele. Oe, e hopohopo e pili ana i kekahi mea like loa me ka mea hilo i ua kane manaopaa, a koke loaʻa i ka hou "ʻenemi". E like me ia psychologists, kanaka me, ua hanahana loa ka iini kāna hana hiki ole ka pāʻana i kona iini.

'Aʻole wale no ka mea a puni kekahi' loli i loko o kā lākou hana. Ua pinepine ka hana i hiki ole ke ike a ike i ka pilikia, akā, no ka 'ohana a me nā hoa ke ike ia me ka maka kapa ole. Inā kou mau hoa a me nā 'ohana e hai aku oe ia oe, ua nui loa kou manaʻo e pili ana i kekahi mea, mai i kāpae'ōlelo kā lākou mau olelo. Kēia mea he kumu pono e ae aku i kona pilikia, a no e hele o nui mana, i mea hoi dominates oe. Akā, ke makemake, e ao aku oe ia e ao mai i ka hilinai aku he nui loa ma luna o nā kanaka. Oe e paha e maikaʻi lākou mau pilikia a me ka neurologist paha psychotherapist, e kūkākūkā.

Oe hiki ole noʻonoʻo

E hoʻomaka i ka hai i kiola i ka hoomaka ana hana,ʻaʻole e lawe mai ana ia i ka hopena. 'Aʻole i ka hewa a pau o maoli palaualelo a me ka nele o ka lehulehu. A hiki aku oe i i hana, e hiki ole manaʻo e pili ana i ke kaʻina hana o ka mau i distracted e pīhoihoi ihola ko lākou manaʻo. Mamua, e like ka mea i wawahi i loko o kou ola i kekahi karaima. E like me ka poe akamai, kanaka, ka poe i manaʻoʻike pilikia i loa pinepine hikiʻole e noʻonoʻo i ka hana a me ke kula. Ma kekahi mau hihia, uunu nui kāna hana hiki aku i ka hoʻokuʻu loa 'ole hoopau wale o ke aʻo.

Anei oe makaʻu o ka nunui hakahaka a me ka ahakanaka,

Ma maikaʻi lāʻoe hiki e olioli e hoouna aku ai i ke kulai, e Shop, e kipa i ka hale kiaka a me ka pôpeku ń. Akā, ma ka hewa lā e pale aku e noho ana i loko o ka nui pokole, ke kapakai a ka mea i Gehena. Kēia symptom -ʻaʻole uncommon no ka poʻe e noho 'īnea me ka lawelawe uunu nui kāna hana. Lakou e haha ino e olelo ana i ka wā ma mua i ka hoolohe ana nui, a e hele ana i ka halawai a me kaʻaha kūkā. Inā kekahi mea i 'ano like ka hana ia oe, ka mea,' o ia hoʻi i kou ko mākou hopohopo nenoaiu mea ma luna kiʻekiʻeʻeleu, mau huli no okoa mawaho olelo hooweliweli. I mea, ka mea nui hookahi mea nui oi paʻakikī i ka hooponopono ana, ka mea hiki ole hoohalike i ka oluolu ciia i o kou hale, pani a aʻo i ka loa a me ka laula. I mea no ke aha nunui keʻena, ikona halelewa a me ke kū i o ke kahua pâʻani nei no laila, hooweliweli oe.

Oe ke ole ka mahina i ka olioli

A me ka mau loa-ʻana ma kahi e manao manao a me ka ikaika e hopohopo nei, kekahi meaʻino o kēia maʻi o ka poho o ka olioli. Inā mua oe ke loaa makemake, mai ka punahele hana a me ka socializing me nā hoa, akā, e na koa a pau e imi, e pale aku i ka mau hoopii, no ka nalowale hoihoi i loko o ia mau mea. Ua i pili, a aloha i ke ola. Oe nō ma luna o ka verge o ke ko mākou hopohopo hālāwai hope, a hiki Style hiki ole hoʻi i ka minoʻaka ma luna o kou maka. Ka wā hou lanakila manao manaʻo e ku e ia oe, hooki a hoʻomaka ha kaumaha. Inā keia moku'āina ua mālama 'ia no ka lōʻihi manawa, imi kōkua mai i akamai ma ka noʻonoʻo' ana.

E loaʻa ka mea paakiki ia e hoʻoholo

Mamua hiki ke olonā wāwae i kou credibility. Ma hope o ka manawa e pau ana i ka ike i ka hōʻailona, a mai i lohe i ka leo ma loko. Oe e ole i ke hilinaʻi hou ma luna o nā mea kilo mea hāmau pahale leo pū. Ma kou manaʻo, he mea wale nō a eia i makaʻu a me ka pīhoihoi ihola ko lākou manaʻo. Akā, hiki, inā e mālama, e hana i ka olelo hooholo, oe, e lilo koke no i kekahi kauwā o nā ana, e like me kou hoʻomaka e manaʻo ana oe i ka ona e kuhihewa.

Kou ikehu mea ma 'Aʻohe

A olakino hapa o ka iini mai ka manawa i ka manawa 'aʻole i hana ino aku i kekahi. Akā, inā e manaʻo i ka mea ua hou kela lā, e kiʻi i ka manao ana e huli kaua me? Yeia. Ua O me ia e mau nō kāua uphill me ka backpack piha o nā pōhaku. Oe haha aku i ka lukuia, a me ka poho o ka ikaika. E makaala i ka ka ho'ēmiʻana o ka nui ikehu i hoike i ka nui kāna hanaʻia ihola. Kēia mea,ʻaʻole kahaha ko oukou naau, i haawiia i kou kino i loko o kekahi mau moku'āina o "kaua aʻauheʻe". Ua pono, no ka kou moe mea,ʻaʻole lawa ka hoʻomāhuahua ai, oe i wahi e lawe i ka ikaika, e ola. Kamaʻilio i kou kauka e pili ana i na symptoms o ka iini a me ka olelo e pili ana i Kanikani'āʻula. He nui nā 'ano maikai, e kōkua Makuakane me keia ano.