Pehea e hanu i hana a me ka hanau ana: relieves ka eha, a me ka wikiwiki i ke kaʻina hana

Ka nahunahu hanau - mea he mea nui a me ka luna 'kaʻina mea pono i ka wahine o alahula mau hana a me ka willpower. He mau Kuleana e hana na mea a pau i ke kauka i mai la, i mea e pale aku io hopena. Mawaena o keia ano keia ano o ka olelo i loa na koi e hanu pono. He aha oukou e hanaʻi pela? Expectant mums e ike pehea e hanu ana i ka hana a me ka hanau ana.

I ka nui o ka hanu

Ua makemake mea i ka mea, aole ia i mea pono pehea ka oxygen ma, e kahe ana i loko o ka wahine o ka kino. Akā, ma ka mea, ua manao ka erroneous. Inā 'oe i ike pehea e hanu ana i ka hana a me ka hanau ana, e hiki oia i ke kaʻina hana, a kōkua oe ia oe iho a me kau bebe. No laila, i haawi pono hanu?

1. Ma contractions ka uterus aelike, no ka mea, o ka mea i ke keiki e 'ike i ka shortage o ka oxygen. He Nolaila loa nui e hōʻoia i ka lako hou ana o ka lawa nui o ka lewa.
2. Hanu hiki kōkua höʻike aku ka eha i ka hana. A ina i ka holomua 'ana, ka mea hiki ke hoola ka mana ma luna o ko lākou aʻo nō.
3. Ka hoʻonaʻauao maoli i ka eha a me ka a no ka maluhiluhi, no laila, ua'emi hou makuahine i hana ole. A ina e hanu pono i haawi, e hiki hoʻonānea, a ola, e noho kuoo manaʻo.
4. Ho'āʻo - He mea nui wā. Ha ma keia kahua, e kōkua loaʻa wahi i wāhiʻia, a hōʻeleu i ke kaʻina hana o ka hanau ana o ke keiki

Pehea e hana ia pono

An inā pilikia ka haumāna obstetrician E i maternity manaʻo a me ka hōʻike 'oe pehea a me ka mea e hana. No laila, pehea e hanu ana i ka hana a me ka hanau ana?

1. I ka wā o ka kaua mea pono e hoomaka ana me ka mea i nui, pili, pono e hana na mea a pau i ke kino, a, nolaila, i ka fetus loaa lawa ka oxygen. A he mea hiki ke hoʻohana i kēiaʻano hana: Inhale ma kou ihu, a laila Exhale ma ka waha. Ma keia hanu ia e pōkole. No kekahi laʻana, e hiki ke helu i 4. A i kou Exhale, helu i 6. kēia, incidentally, ka mea, e kokua i ka distract.
2. Pehea e hanu i ka hana, i ka wa e lilo hou, pili? Ka pahuhopu - eha ke ola. Hiki nō ke hoʻohana pāpaʻu hanu 'ana i kūpono ( "'īlio-me"). Ua Aloha poe noonoo ole. Just wehe i kou waha, a hanu pinepine ana me ka ilio (oe hiki e pili ana i kona alelo). I kekahi mea i mea ridiculous, akā, ua manipulations maoli kōkua.
3. Ma waena o contractions e hoʻonānea. Oe Pono e hanu nui iho la ia, lohi a kōā kaulike. Oxygen ma E e palahalaha ae ai i nā mea a pau nā'aʻaʻa e hiki i ka lolo.
4. Inā 'oe hoʻomaka ho'āʻo, akā, ua i wehe i ka cervix, a me ka hua ua i haule haʻahaʻa lawa, ia mea nui, e mālama i kou makemake, e pahu aku ai. E hana i kēia, lawe i ka hanu nui, laila hanu pinepine (4-5 pāpaʻu breaths a me breaths), a laila, Exhale a pau o ka lewa.
5. A hiki aku la ka pale keiki, e haawi i ke kauoha, e hana i kākoʻo 'ana o, oe e ke kālele' ana ma o ka i kā mākou ikaika. E hana i kēia, e pono e hana i ka hohonu loa hanu, a oe ke. E hoʻopaʻa i kou hanu, a hoʻomaka e pahu aku ai i ke kime kauka. I ka wa a ho'āʻo paha e kekahi, Exhale loa lohi, no laila, i ka fetus ua i hele hoʻi, a noho iho la ilaila, kahi ia e hoʻokele i ka mua.

Inā 'oe i ike pehea e hanu ana i ka hana a me ka hanau ana, e hiki ke kōkua oe ia oe iho a me kāu keiki (no ka mea, Ua hoi loa paakiki!). He nui, e ohi i ka mana a pau i loko o kona lima, a malama i mōakaaka o ka manaʻo. Mai poina e hoʻolohe i ke kauka i ka wa i ia i hiki ke hooholo, ma ka ke kahua ia o ke kaʻina a me ka mea e hana ina ma kekahi wahi i kekahi wahine i loko o ka hana. E na mea a pau e hele ai maʻalahi!