Ua noa paha ike hopuna'ōlelo i kekahi kanaka i ka manao -ʻia. I ka maikaʻi heluia, o ka ke kanaka, i ka hiki pono i kona ola, i ka hiki pono o ka mea, o ka hana me ka manawa, a e hana i käna pilikia. I kēia lā, aia nō i kūpono, pehea e hoʻomaʻa iho i ka maikaʻi a me ka hoʻoikaika 'ana i ko lākou ola a me kino i ka a laila.
Manao ma ke ala pololei
No ka maikaʻi e pili ana ma luna o ka papa kuhikuhiE mea e hoʻomaka i ka manaʻo pono, e pane i ka mea e hanaia me ka minoʻaka. Oe Pono e hooki aku i eha ma ka naau eli i loko o oe, e kali ana no ka flaws. No ka qualitative loli i loko o ko lāua olaʻana, e hoʻomaka e manaoio i ka lakou iho, ma ko lakou ikaika a me ka uea 'mea nui. Oe E loa hoohalike ana ia ia iho, a me kona mau successes me ka piʻi like ana o kekahi kanaka, e ka i pono, e ole. A kino hewa Pono e aʻo i ka huli i pono, ma ka laua hana ma luna o kona kino.
Ke kālailai pehea e attune ia lakou iho i ka 'oluʻolu, e pono e aʻo i ka mahalo a pau i loaʻa i loko o ke ola, mai ka mea liilii loa au mamuli a hiki i ka nui maoli lāliʻi a me nā hanana. Aia He mau kekahi poe i manawaʻino, no lailaʻoe e loa narekat hopena, a hoopii e pili ana i ke ola kiekie mana.
Ka papa hana o ka "Diary o ka pomaikai"
Kaawale mai ka mau noʻonoʻo e pili ana i ka 'oluʻolu, e hiki kekahi hana i nā kiʻina hana no e kukulu i ka pololei manao i loko o ke ola, a ua hana ia e na mea he nui Contemporary psychologists. Kekahi o kēia mau mea, e malama i kekahi ano o ka psycho-diary, a e hoʻopio i ka olelo e ia lŘlŘ i loko o ke ola. E hana i kēia, e pono wale no i kekahi puke noke i loko o a au makemake e palapala aku i na mea maikai na ka lā, he aha ana lā i ka lā, a me nā mea a pau me ka maikai mau hana i hana ai i ka lā. Aia 'oe hiki no hoi ke komo statuses e pili ana i' oluʻolu, ka mea, loa pono no ka mea kupono e pili ana, e e. Ma mua, ua ha awina hiki e ke kaumaha, aka, no kekahi manawa i kēlā lā ana iaʻu e kakau iho i ka mea nui maikai, he mea hiki no ka hoʻohana 'ana i mālama i ka diary, a me ka hana. Nui nui kōkua i loko o kēia diary, e e minute o ka maikaʻiʻole naʻau i loko a kaumaha, no laila, nui maʻalahi ka mea, e hiki e hoʻoikaika i loko i ka 'oluʻolu, e hoomanao hoi i na mea maikai e hiki mai ai mamua ma ke ola.
Ka papa hana o ka "poni kupee"
Kekahi ka hoʻokō 'ana i kūpono mea, e hoʻonohoʻoe iāʻoe iho ma luna o ka maikaʻi - ". O ka poni kupee" ke kahuna Uilla Bouena iaoia Kona o Mānoa, ke moe i loko o ka mea ana e haawi mai no ekolu pule io manao a me ka manaʻo e pili ana i kekahi kanaka i ke kumuhana. Kupee Ua pono e like me ka mea hoʻomanaʻo. Ua hiki e kekahi mea hoʻonani a Fenichka, punahele paha o ka wati a me ke komo lima, akā, i kēia kumuhana E e pohole ma kekahi lima, e like me ka loihi o ka poʻe noho ma luna o ka 'oluʻolu' ana i kumumanaʻo, mai i 21 mau lā. Inā wawahi i kekahi kanaka, a Nahama kekahi kūpeʻe koʻu manaʻo ma o ka 'ē aʻe lima, i ka wā o ka ole ana, alaila, mai negativity kaʻina kānāwai helu hou. Wahi a ka 'ikepili helu, he nui na kanaka, ka poe i' Imi hoʻohana i kēia hana ma luna o ka 'oluʻolu e pili ana, hoʻololi no ka mea maikaʻi, e kōkua e hoʻololi, a laila kā lākou mauʻohana, a ua aloha aku ka poʻe. Eia hou, "i ka lole makue kūpeʻe" pū mākou e aʻo i ka pāʻana i ko kakou mau manao a me ka io Emotions, a kōkua i ka maikaʻi ninaninau, a, ina e pono ai, a me ka hou-hoʻonaʻauao iho.
A pau kāu kiʻina hana a pehea e kau iho ma luna o ka 'oluʻolu, ma kā lākou mau pono. Ka mea hiki ke hoʻohana 'ia ma ka hui pu ana, a kaawale. Akā loa importantly, e ike i kekahi ano mea: maikaʻi - kahi e pōʻino kulana, a ma manawa hiki e ka hoa maikaʻi no ke ola.