Poʻohiwi Olelo - kūlana hapa o ka musculoskeletal'ōnaehana

Ua noa i ike ia me ka makahiki, i ke kino i kekahi mai. E hana i kekahiʻano o ka maʻi o ka musculoskeletal nenoaiu. Ia ka poʻea pau i kēia, a me ka sedentary Aloha Hawaii. Kekahi o ka loa kūlana eiiiiiaiou o ka meaola i loko o keia hihia - i ka'ūhā mua ami. Osteoarthritis, arthritis - ka diagnoses pinepine i e waiho kauka i loko o ka haukapila. I ka mea, ano e like me haahaaʻeha hoʻi a me ka 'ūhā mua ke ami hoi, kena ae la ia e nele i ke koko lako,'aʻaʻa hoʻololi iho, a me ka nānā aku o ka paakai hoʻokomo kālā. E ae aku i keia maʻi hiki e lōʻihi. E loaa ana i ka'ūhā mua ami - he maʻi kŰia. A me keia maʻi hiki ke ho'ākāka 'ia ma like kipi.

Ka Ia osteochondrosis? Acaeoey oo loa lohi. No ka mea, o keia, kanaka i loko o ka nui kahua o ka hoʻonaʻauao, a ke ole e lohe ia ia.

He aha hiki ke olelo mai e pili ana i keʻano o symptoms o ka'ūhā mua ami maʻi? O ka holo ana, he kanaka uaʻalo me ka eha. I ka mea wahie, ua nui hoʻokāʻoi, he mea he kamumu i loko o ka'ūhā mua ami. Ka wahi i loko o ka hoʻohuli ai i nā wahi e pehu ae a me reddens.

E noho ana me keia maʻi mea e maʻalahi. Mua, he nui memo i kīnā o ke kino o kekahi kanaka i poino mai ka arthrosis a? Ac? A osteochondrosis. Nō kāu, e like me lakou i na mai koʻu hoomanawanui ana'ku ia mua e poohina ai pae, o ka mea e like ai o ke ola, i ka mea maikaʻiʻole ia ma loko o ua. A me na wahine e ae, mai na maʻi mai o ka musculoskeletal'ōnaehana mea nui oi pinepine ma mua o nā kānaka.

A maʻi e loli ai i ka poohiwi hui, e like arthritis, e like me ka noiʻi ma kānakaʻepekema, kekahi i kekahi aaiaoe kumu.

Ua Ua ua maopopo i kanaka nona na makua i loaa ia mai i kēia maʻi, a me ka iwi cartilage e ole e huhūʻoukou iā e loa hoʻopale i physical stress.

Pehea e hana i ka'ūhā mua ami? Ka holomua 'ana i loko o kēia mau mea,' epekema i 'aʻole naʻei paʻa.

Mau maʻi i malamaia lakou ma ka makeʻe kulana ki ina hana like. Initially, kauka ho'āʻo e hoʻopau i ka eha oleʻoki kino, akā, ma ka loa hihia pili ia wale kūlana kanaka. Ma 'ana, ka loa mana o nā mea a pau heluna olelo hope ua noʻonoʻo pono. I waena o nā mea a pau, alakai aku ia physiotherapy (lomilomi, electrophoresis, acupuncture a me ka magnitooterapiya). O ka holo ana, a pau ia ua hana i kulike ai me ke kauka mau kauoha, ma lalo o ka kūikawā noaia, a aole loa e hoonoho ia no ka wā o ka huʻi maʻi.

O ka hana ana, ma ka hou ana i kipa i ke kauka, e pono e hana oe ia oe iho, a mai holo i ka maʻi. Oe Pono e hana kino ana, e pōmaikaʻi ai ma luna o ka poʻohiwi.

O ka holo ana, ka mea e pono ai a hiki i ke akahai, akā, e hanaʻi ia mau, ke kiʻekiʻe, a mahuahua nui o ka haawe. Ka ikaika hawewe E e minimized, a me ka neʻe 'ana o lakou iho -ʻaʻole i hele pinepine mai. ʻO nāʻiʻo E e nanea wale, a me ka eha e e malama. Wili hoʻokō 'kumu kūʻai o ia hana pōkole - i hou aku he umi minuke, akā, i kela la a me kekahi mau manawa. Ke kulana o ka lima mea pono, e makaala. Ua hiki ke loaʻa, i ka i kā mākou nanea wale, a me ke kaōhiʻana ia ia ma ke alo a me ka hale lio maʻa. Inā 'oe i ka mai o ka'ūhā mua hui - laila, o ka papa, mai e pono ai i loko o kekahi alanui e overload ia. Mai lawe ka eha kai, e hana i kekahi mau keu kino - keia mea pono ke ala e e hou complications. Koho kino e e ia, i e ole e ke kaumaha e haawe ma luna o ka mea maʻi hui, a e pono e hana ua ole e ku ana, akā, e noho ana a me ka moe ana ilalo. Inā ka hoʻokō 'ana ke kumu i ka'ūhā mua hui i kekahi eha, oe e ike koke nōʻoe, e hana.

Inā 'oe i mua, he maka he me pilikia nā i ka'ūhā mua hui, i ka mea maikaʻi koho ana no oe, e ka hele ana a hiki i ka haukapila. Wale Ua haawiia i ka lahui palapala hōʻoia no hoʻomalu, oe e e hiki i ka hoʻoholo 'oe i ke ano o ka maʻi i, a pehea ka mea, hiki ke koke ola.