E hookeai ana au lā no ka hapai wahine - pono ole ia ia ka poino

He nui expectant makuwahine aʻo e pili ana i ko lakou kulana, koke hoʻomaka e ikaika mai no ua kanaka hoʻoponopono lākouʻai. Ka mea, i kēia manawa kuleana ole wale no lākou iho ola, akā, no hoi no ka ulu kūpono 'ana o ke keiki. Ke keiki e launa mai i ka mea e pono ai nā wikamina a me māhuaola mai ka opu o ka makuwahine. No laila, pono no kou kino He no laila, pono expectant makuwahine.

I kekahi manawa, he hapai wahine iā ia iho worrying e pili ana i kona kii a me ka ola o kou bebe, kou kino, ua hoʻolālā ihola lā o ka hoʻomaha a me ka noho ma luna o ka i hookoe mai iʻai. Ua hana no laila, e ia kekahi i ke kahuna lapaau e pono ka lā hoʻokahi, e haawi aku i kou kino hookuuia. Ma expectant makuwahine, ua nui na hoopaapaa a me nā nīnau e pili ana paha i ka hoʻokēʻai lā no ka hapai wahine pono. Hoʻomalu i loko o ke kula o Obstetrics a me Gynecology, i lana ai. Lakou mau paipai aku ka hoʻokēʻai lā i hāpai keiki, o ka oi aku ina i ka wahine i ka pilikia me ka overweight.

Hooponopono, ka hoʻokēʻai lā i hāpai keiki e ia ma hope o ke kūkā pū me kou kauka wale. Ma keia hihia, ke akamai, e hoʻokūpaʻa i ka feasibility o unloading i ke kino, a e koi no kona ana i kona akua. E hookeai ana au lā no ka hapai wāhine, e pōmaikaʻi ai ina e lawe wahi i oi aku mamua o hookahi manawa o ka pule. Baby Pono ka a pau na nā wikamina a me nā minelala hao i ka mea loaa mai ka opu o ka makuwahine. No laila, eʻaʻole eʻoi aku ka pinepine hoonele ia o ka mea makemake,ʻaʻole e hanaʻino i ka ulu a me ka ulu meaola.

E hookeai ana au lā no ka hapai wahine e ole ae i ka loaa kaumaha, i mea maikai no ka makuwahine a me ka kamaiki you. Ma hope o ka hanau ana, ka mea e e oluolu e Lele aku kėlä hoʻi, a hoʻi i kā lākou mau kikokikona kaumaha. Pana aku au i unloading i kekahi mau 'lā o ka hebedoma, no laila, i ke kino, e hele a maʻa i ka ikaika? Eia. Ma unloading o ke kino mai oi ka wai, a ho'ēmi i kā ka pahiki o ka hanana o ke edema. Penei, e ke pakele o 300 - 500 nā huna no ka lā.

Mai poina ia, a hiki nae i ke kino a meʻia hoopakele ia o ka oi loli, e pono eʻoiaʻiʻo e inu ma kahi o 1.5-2 nā lika o ka wai i kēia lā. Ua hoʻolako i ke koena pono o ka mea pōhaku paʻakai. Inā i hāpai keiki ikea mai pehu ana, a laila, i ka nui o ka loli oe ke a oki. ʻai i loko o nā lā o ka kaupalena 'ʻai ana no ka hapai wahine mea, e koho i kekahi kauka.

Inā e hoʻoholo e hoʻoponopono ai i ka hookeai lā kou kino, e malama i kona maʻamau, koho i kekahi o ka lumi koho. E hoʻomaka e hoomakaukau ia oe iho no ka lā o ka hookuuia, ho'āʻo lakou e minamina iʻai. ʻai wale ai me ka lau, MeaʻAi O Ke Kai a me ka lau, hua me ka waiu me nā huahana, hua salads. Ke kino, e haha mai i kekahi ano o ka satiety, akā, keʻai nei i kiʻekiʻe-calorie, a aole i lawe nui ia ia ka poino. Ma ke ku, mau ai i waiwai i loko o nā wikamina a me kumumea oihana mua e pono ai ma ka expectant makuahine a me kona bebe.

A oi ke kanana 'ʻai, e hiki ke kali i ka hoʻohana' ana o ka wale i kekahiʻano o ka huahana. No ka laʻana, pana aku au i ka mea a pau ka lā eʻai ana Mele ma kekahi ano: hou, nā kuki, etc. Mai poina i ka hoʻohana i ka huina akau o ka wai. Maternity lawe nui pomaikai i ka hua a me kaʻaiʻai. Ka mea, i ka puu o nā wikamina a me nā minelala hao e pono ai no nā makuwahine, a me ka pēpē. Ka mea i haʻahaʻa ka calories a e kōkua hoʻonānea i ka digestive'ōnaehana, a ma ke kino.

E hookeai ana au lā, he nui loa no ka hapai wahine. Kēia mea,ʻaʻole wale nō i ka pono ana, pono e malama i ke ola o ka wā e hiki mai makuahine a me ka pēpē. Ua mea no hoi e pono ai i ka wahine iho, i AIM ole wale, e hanau ana i ke olakino pēpē, akā, no hoi, e malama i ko lakou helehelena a me ka maikai. Overweight meaʻole. A me ka wā e hiki mai ana o ke keiki, aole ia e pono i ke kiʻekiʻe-calorie ai. He mea e kiʻi mai o koʻu makuwahine ka meaola wale nō mau mea kōkua ma nā wikamina a me nā minelala hao. Ma keia e pili ana, e pono hui o ka hoʻokēʻai lā no ka hapai wahine.