E kū'ai i kahi noho po'okela o ka computer - mai hō'eha paha, me he mea lā inā'a'ole e nalowale!

'O nā noho o ke ke'ena'a'ole kahi wale nō o ke'ano o ka hui,'o ka'olu'olu a me ka maika'i o ka hana ma kahi'oihana o nā limahana o ka hui. 'A'ole wale nā'ano kaulike a me nā kāmahu e pono ai, pono lākou e mālama i ke olakino o nā limahana. Oe e ae iʻano pinepine i loko o ka oihana e ike i na masterpieces kaila oihana lako, he mea hiki ole ke lawe i ka maka. Akā na'e, lilo ia i mea aloha no ka mea hana, a'o ia ka mea e ho'okau'ia i ka lā a pau i loko o ka pū'ili'i like'ole a me ka'olu'olu. A'o kēlā'ano pilikia'ole e ho'oweliweli ana i ka wā e hiki mai ana me ka osteochondrosis o ke kui koko. A e pili ana i ka ki'eki'e a'a'ole makemake e kama'ilio.

Eia kekahi, ho'oku'i'ia kahi noho mālie a me ka hō'olu'olu i ka hana. Ke ho'ololi pinepine nei i ka ho'onohonoho'ana, ua pinepine ka mea hana i nā mea e hihia ai, ma muli o ia'ano mālama'ole, he mau hemahema kekahi, ai kekahi manawa he ko'iko'i.

He aha nā koi e pono ai'oe e hahai ma muli o ke koho'ana i ka noho kūpono no ka limahana o ka haumāna ai'ole e kū'ai i kahi noho po'okela, e koho i nā koho?

Pono i ka noho ke ho'ololi hou (5 a 7 paha). 'Oiai ke'ano like nā noho, a laila, e lilo loa lākou i nā mea like'ole (ke'ano like'ole, ke kaumaha). No laila, he mea nui e hiki iā'oe ke ho'ololi i ka noho, nā pū'ali, a me ka noho iho. 'O ka rule ko'iko'i - pono ka noho, wikiwiki a ma'alahi i ka mea, a'a'ole ma ka'āpana. I ka hopena hope, ua nui ia i nā pilikia ko'iko'i olakino.

Inā hana mau kekahi kanaka ma kahi kamepiula, pono i ka noho ke uhi. No ka mea i ke kaomi'ana o ka lima, ai'ole paha, nā paepae, pono wale ka hilina'i'ana i kekahi mea, no ka mea, ma ka moku limp, e nāwaliwali nā lima.

'O ka mea nui'ē a'e: pono i kahi luna noho ke'ena ke kāko'o ma nā huila ma 5 mau helu. No ke aha? 'O ka maika'i a me ka wikiwiki o ka hana a ka limahana,'o ia ka mua,'o ka mobility. Ma hope o nā mea a pau, e wikiwiki'oe, pono'oe e ala koke, e ho'opiha i ka pepa ma ka mea pa'i ki'i, e ki'i i nā pepa kūpono me nā palapala, e hele i kahi hoahana. I ka manawa like, he mea pono e'ae'ole i kahi mea e pale ai. Akā inā'oe e ne'e mau i ka noho, e ho'ololi i ka mamao i makemake'ia ma mua o ke ki'ikuhi, hiki iā'oe ke nāwaliwali kahiko ma mua o ka hopena o ka lā hana.

'O kekahi mea nui ka hope. Pono e ho'olu'olu a'ele'ele e like me ka'ōmole ma ka'āina lumbar. Eia kekahi,'o ke kuahiwi, e like me ka noho pono'ī, pono kahi papa maika'i o ka hamo kapi e noho mālie, a'a'ole e luhi ke kua. Pono e noho ka noho ma mua o ka'āpana, a me ka mālie. 'A'ole e like ke'ano o kēlā āpau i nā kī'aha koko ma nā wāwae e noho ai. Inā'ole, e ho'opilikia'ia ke kahe koko, a laila e alaka'i aku ai i nā veins varicose a me nā hopena maika'i'ole.

He mea ma'amau ke'ano o nā mea ho'oili waiwai o nā'oihana o ka'oihana,'o ia ho'i, nā mea ho'olālā, me ka ho'ohui i nā pono i makemake'ia e hā'awi aku i kekahi mau hana'ē a'e. Eia kekahi la'ana, ka hana a kahi noho pale. Hiki iā'oe ke paku iki, e hilina'i ana ma ke kua o ka noho. Hiki ke koho'ia ka mea elasticity e like me ke kaumaha o kēlā me kēia kanaka.

Ma kekahi ke'ena, aia nā noho no nā malihini a me nā mea kū'ai. Iā lākou, he nui nā koi, akā, he'ano'ano'ē a'e. No laila, no nā malihini kipa, pono nā noho ma nā wāwae,'a'ole na'e ma nā ka'a. Inā'ole, i ka manawa o kahi kūkā ko'iko'i nui, hiki i ka mea kele aku ke hele aku. Hiki koho mea e kuai i kekahi kamepiula noho nunui-manao ana,ʻo ia hoʻi, nā ka pāʻoihana, a me ka hana kope - ia e ia he 'ano paʻa multipolar olelo hooholo.

Inā hui pinepine ka hui i nā hālāwai a me nā seminena, pono i ke ke'ena ke koi i kekahi'ano mea waiwai. 'O ka koho maika'i loa'o ia nā noho ka'a. Ke pa'i lākou, he kī'aha ho'okipa li'ili'i. He mea ma'alahi a noho kūpono nā noho'ana mai kahi wahi ai kekahi.

Pono nō ho'i ka lumi hālāwai e makemake i kahi mea nani. Maanei, pono'oe e kau i nā noho me nā huila a me nā pono. 'O nā kūkākūkā'ana, he mea nui loa, he mau'ōlelo ko'iko'i nui, no ia mea e pono ai ka nānā a me ka pono piha. He mea'ole nā kauā i ho'opa'a'ia. A pono ho'i e kū pono nā mea kī'aha i loko.

No laila, e koho i nā noho ke'ena no ka'oihana e pili ana i ka mana'o "'o ka hana ka lua o ka hale!" A inā pēlā, pono ke koho'ia nā mea hana me ka'ōlelo kūlike e like me kona home. Ma hope o nā mea a pau, nui ka po'e hana e ho'ohana i ka hapalua o ko lākou ola ma ka hana.

'O kekahi mea maika'i loa: e no'ono'o wale'oe i ka nui o kāu e a'o ai e pili ana i ka hui, e nānā pono ana i kahi mea hana o ka ke'ena wale nō. Ua pono, no ka mea hoike, i ka poe ua o Laielohelohe hou nā mea kūʻai mai ma ka olelo ia lakou i ka mane , a hookupaa aku ana i ka lakou mau olelo i na makahiki o ka hoao ana. Ma ke kū'ana i ka'oihana o kēia hui, hiki iā'oe ke'ike i ka hana a nā po'e limahana. Inā he mea ma'alahi ka mea hana, ka hou, ka'olu'olu a me ka'olu'olu, a laila e hiki ke hilina'i'ia ia mea, no ka mea,'a'ole ia e mālama i ke kālā no ke ola o kāna po'e limahana, akā, inā hana nā ke'ena hana i nā noho kahiko, a no nā malihini e hele mai, A laila, kūpono ka maka'ala. No ka mea, hiki i ka hui like'ole ke "lā ho'okahi lā".