Hanai ana oia i papaaina Hana - ka wale mea e hiki ke aloha ia ka hoa paio

Good hihiu i ke kālā no Hana e ole lawe wahi ole ka mea, ua hoʻomaka 'ia me ka flawless hānau.

Ka hoouka hoʻomaka me ka waiho ana o

Hana - He loa mahalo a me ka maikaʻi-ike sport.

Like loa nā hana haʻuki lealea, keia he nui pono, kekahi aoao a me kekahi mea i ke kumu i ka ulu hiʻona o keia sport i loko o ke ao nei.

Ua nui nā kinolau o na innings ma keia hihiu, kela mea keia mea o na mea i ai i kekahi mau loa oko mai o ka Classic mana, a ua hoʻohana 'ia ma ka' oihana 'âlapa.

Aka hoi, i ka papa kuhikuhiE ai e noho ua hoʻololiʻia.

Ka pahuhopu o kēlā me kēia ka mea pâʻani pôpeku o ia me ke kōkua o kona racket a me ka mea poepoe, e hana i kekahi kulana home 'ole ma kahi o kaʻenemi hiki ole kaua i ka hahau i loko o kā lākou hapalua. Ee makou ma luna o ia i ka hana o ke kumukuai o koke me ka owili mua - a hiki i ka waiho 'ana.

Waiho ma ka papaʻaina Hana ua e lilo i kekahi o ka mea nui wale hoouka mai i 'ana i kūpono e loaʻa kekahi wahi i kekahi manawa. Me ka mea holo keehi aku, a me ka huikau? Ieoaeunoai o ka hoouka ana i ka hoa paio. ʻAno mua hahau predetermines ma mua e hana ana, e pau ka papa.

Feed papaaina Hana hiki ke hana ma kekahi o ka akau, a me ka hemaʻaoʻao (louluʻaoʻao, a me nāʻaoʻao hoʻi o ka racket, niioaaonoaaiii). Kēlā me kēia ka mea pâʻani pôpeku e koho i kou akamai a me ka mea hiki koho.

mau kûlana papa Hana pili i ka hookahi 'olohani, i ka papa o ka i ka hoa paio mea,ʻaʻole hiki ke ho ololi i, no ka mea, o ka' âlapa iho Ka Wailele O i kona poepoe.

Hoolohe E ke helu aku. Mai poina i ka rula

Na rula o ka hoolohe i ka papaaina Hana hiki ke maheleia i mau eiiiiiaiou: mauʻale i ka poepoe 'ana i kūpono a me ka hooko ana i pololei hopena.

Racket e ole e hele mai i loko o hui 'ana me ka poepoe ma mua o kona lanakila o ka laina o ka papaʻainaʻili, a me ka hope o ka laina ihoiho.

Ka pahuhopu mea e ku i ke ala e komo 'ana i loko o ka hoʻokani kahua i loko o kā lākou hapalua, a ma ka liʻiliʻi loa koke aku ma kaʻaoʻao o kaʻenemi.

Ka wā e mauʻale he poepoe me ka lima hamama, e hookaawale i ka manamana nui a hiki i kaʻaoʻao, i a manawa i ke koena o ka palaki i loko o ka, ua kīkoʻo akula kulana, ia mea pono e pani paa. Lima a me ka mea poepoe, e moe ana ma luna o ka mea e ia i loko o ke alo o ke kino a me ke kikowaena o kaʻaoʻao o ka mea. 'O kēia ka loa oluolu kulana, kūpono e lawe mai i alealeia. Oe e hoi Pono e hoomanao i ka ike i ka mea i ke kulana o ka lima i loko o i i paa i ka poepoe ma ka pae ana o ka papaʻaina (ʻaʻole ma lalo nei), mai kela kapa o ka mau nō lā hoʻi o kona kua laina, a ua ole i ka luna. Inā kekahi o kēia mau 'ikamu e ole e hoʻokō, ka hānai papaaina Hana e e manaoia like' ole i loko o e like me ka rula o ka hula.

Ke kiekie ma i ka poepoe ua hooiliia iluna, hiki ia i kekahi, akā, oi aku ia mamua 16 knm, Mai ka palena iki mamao ka ho'āʻana i ka contender e ike i ka poepoe, a me ka pâʻani pôpeku hoomaopopo ana i ka hanai ana o ke kowali pono ia ka mea mua kui. Ke haiahū kūmau mai ka vertical kuhikuhi ana o ke ala ma i ka poepoe ua hoʻoneʻe i ka i alealeia ma i oi aku mamua o 45 °. Kekahi âlapa pôhili me kahu ai i ka lob i ka mea poepoe, hiki ia, e lawe ka lanakila o ka ikaika kinetic o ka haule ana. Aka hoi, o ka nui loaʻoi i loko o ke kaʻina hana i hana ia ma ka ai anaʻaina Hana poepoe ka iho reacting me ka racket.

Inā e mālama i nā rula a pau, akā, i ka poepoe hopu i ka upena, ka pâʻani pôpeku, e i e 'oe i ka loa.

koho innings

Lawelaweʻokoʻa:

• palapala ka hele racket a me ka lima;
• i ke ala o ka poepoe ma ka lele;
• rotational kuhikuhi a me ka m. p.

Feed "pendulum" characterizes ka noi o ka forearm, a haawi aku ia ia iho i loko o a ka Makai, i kulike ai me ke ala like ka pendulum. Mai haʻalele i ka pono - e keʻehi ua laweʻia e ke kumu o ke kua o ka racket,'ākau - ma kaʻaoʻao loulu.

Oe Pono eʻike i ka ho'ākāka nuances o ka hoʻokani papa Hana. Hoolohe Education paipai me ka āpana o ka hana mākau kou akamai "kānana" pili. No ka mea, ua maikaʻi loa hoʻomākaukau pono-kapakahi hoowalaniaia iho au.

Kēia hanai hoʻolako i ka pâʻani pôpeku a me ka manawa, e haawi aku i ka poepoe i kekahi rotational neʻeʻana. A pau e hilinaʻi ana ma ka manawa i i ka poepoe i hui 'ana me ka racket. e kēia hiki i ka wā o ka noi:

• loiloi mua;
• ʻawelike;
• hope loa.

Kēia, e hooholo i ka ao ao o ka poepoe e ia i loko o ka kuapo:

• lalo;
• ʻaoʻao;
• luna;
• hui.

Iloko o ka hooko ana o lako loiloi kumu kūʻai o ia e kiai ana ia mea pili i ka ike i ka wā ia e hoʻopā aku i ka poepoe i ka racket. I ole ia e huli i ka poepoe kuapo type, e pau auaneʻi.

'ākilikai e ku nei, e haawi i ka "peahi"

Lako hou "kānana" ua hana i loko o ka papa kuhikuhiE wale ma kaʻaoʻao palmar o ka racket.

Lima, koi 'ia e hōʻike i ka semicircle. Kona convexʻaoʻao E e huli ana i luna. "Hoʻopuehu lākou i" hiki ke i ma ke ala e hiki aku, mai haʻalele i ka akau. Ma keia kulana, pono ia i ka pôpeku ma ke hoowalaniaia iho au akau. Hema-lima kuhikuhi ana i loko o ka hana o ke kokuaia mai e koi mai ka Hana noho ana ma kulana, e alo i ka papaʻaina. Keʻehi aku o ka mea poepoe, e like me ia ma ka mua palapalaʻai, e ke hana i loko o ka ciia o ka pii kekahi hapa o na trajectories. No keia pono, a me ka luna wahi a me ka hope o ka neʻeʻana. Keia ua hoʻoholo ma mua ma keʻano kuhikuhi o ke kuapo.

Na ka hp'pnphp nuances

Ka hoʻomaka 'ai ana i ano e koho i ka mana akau o ka palapala kulana. Ua mea i nui, e hōʻoia i ka mākaukau o ka Hana, e lanakila i ka pane.

Pono Pono e kiai pono no ka, mea, e ia i ka huina o ka Makai e e ka lń i loko o kona AaOIeIOUIeXAOAaIN me ka poepoe. Keia wahi e hoʻohana 'e ma ka hoomaopopo ana i ka pololei o hitting.

Ke konane Ua loa uplifting.

Rackets mai kekahi Manufacturers loko o kekahi kumu keia i kuai papa koa i i kekahi mau mea kiko'î mea e loliʻiʻo nō i ka papa o ka laua.

More pipiʻi Ke Ana Hoʻohālike ae oe e hana likeʻole i lele hema me ka i ia mea hiki, a me ka hiki pono, e eo ai i ko lakou mau hoa akau, mai o ka waiho 'ana mua.