He aha nā wikamina i ka loa maikaʻi: i ka manao o ka poe akamai i a me nā mea kūʻai mai

Ka pomaikai o nā wikamina ua olelo mai a me ka palapala i ka hailona. 'Aʻole kekahi mea hoopaapaa i ka mea e e koi' ia ka mea, e malama i ke kino i loko o ka 'okoʻa ke kau, me ka hooilo, ka wā lākou kaʻana like i loko o ka kanakaʻai paka ua. Ka mea i pono i hoʻopulapula ma hope maʻi, a ma na mea he nui nā wahi, i hiki i kahi i mea e pono ai, e lawe mai i loko o ola kūmau. Naʻe, i ka ninau koe me ia i nā wikamina ka loa maikai, a no ia e hoʻolohe i ka a me kaʻae, ka makau ole. Ma keia hihia, e mea pono e ninaninau consumer hōʻike manaʻo, a nīnau aku i ke kauka.

He aha e nā wikamina?

Ua noa kuai i loko o keʻena kūʻai lāʻau lapaʻau, he mea he lākou o noniakahi huahana. E maikaʻi huahana i loaʻa ka kumumea oihana mua a me nā wikamina o kekahi mau pūʻulu. Information e pili ana i kā lākou 'ole hiki ke loaʻa ma ka'ōpala paha i loko o ka manuale. He no ka mea, oe, e kiʻi i ka ike, i ka mea a nā wikamina mau loa maikai, i ke keʻena, a pehea ka nui o ua hui pū i loko o ka luna '.

Description a me ka e like wikamina pono a pau o

Poe akamai i kapa aku i kekahi o ka maikaʻi ai ' "Supradin". Ua na oihana mua o nā mea momona-wailana a me ka wai-wailana (mua koke ke kemu ma ke kino, i ka hope - ke kua'āina o). Ma ka hoʻohana 'ana ia, oe, e loaa i ka mea e pono ai nā wikamina - A, E, D. Once ka lā, e hiki ke lawe i kekahi huaale, ka mea, na nā mea a pau i ka mea waiwai. Ma nā pono a pau o, e like me "Vitrum" "Aktival", "hoohainu i ka wai" - haʻahaʻa wikamina maʻiʻo, eia hoi, i ka wai-wailana lakou. No laila, he aha nā wikamina ka loa maikai kona hoomaopopo ana ae, ka mea hiki ke holoiʻia. ka mea, i ka pōʻino, akā, i pōmaikaʻi ai, mai ia e e emi. Ka luna-i oleloia "Supradin" no ka lōʻihi manawa i halawai pu me ke kupono. Ua hiki ke lawe a pau.

Nā wikamina no ka nani

Ma waho aʻeo i na kumu mua i kōkua kākoʻo i ka'ōnaehana paleʻea nenoaiu, aia no a me nā wikamina ke hoʻololi i ka malama i ka nani. Oi loa aku hoi i ke kahe ana o na wahine i ka pono. No ka laʻana, no ka ano o ka ili, he kuleana wikamina A, hooloihi ae i wa opiopio - E. At deficiency o ke kalipuna i loko o ke kino i waiho aku i ka 'O ke kaulike a me ka hulina ai'. Mai ka nele o keia hehee ai i ka poino, a ola a me ka nānā aku. Deteriorating ano o ka lauoho, kui, iwi me koʻu hoomanawanui ana'ku. No laila, pehea e oe koho i ka pono nā wikamina me kalipuna e e hoʻokō? Mua o nā mea a pau, ua pono no i ka hehee ai ke kemu ma ke kino wale ina mea ua lawe pu me ka phosphorus a me ka wikamina D. Nolaila, ka mea, Pono e komo i loko o ka luna '. Pono no e hōʻike 'ia kēia mau ai': "pōhaku D3 Nycomed", "Complivit pōhaku D3" a me na mea e ae. Oe ke koho i ka i ka manao ma ka maikaʻi nā wikamina, consumer hōʻike manaʻo e kōkua ho okele a e ka wae akau. No ka laʻana, ka mea hewaʻiʻo luna ' "Hawaiʻi" maikaʻi pane. Ua nā huaale keʻokeʻo, nonono a me ka uliuli. Ka mea, nā na nā wikamina o kekahi pūʻulu, e like me maikaʻi kēia 'ikamu. Ka lāʻau 'Ua ia i ka lā ma 3 kekahi mau pōpō papa 1 manawa. Nā wikamina i ka hoʻokō, mai i allergies. Mea nā huahana no nā keiki a me nā kūpuna.

Eia naʻe, e hooholo i nā wikamina i maikai loa, ka mea hiki wale nō ia i ka hoʻomalu. Ma mua o ka lawe ana i kēia 'ole ia' o ia hoʻi ia mea pono e kukakuka. Ke kauka ke Loiloi iʻai, ola kino ano o ka hoʻomanawanui, a haawi pono koi.