I na keiki ulu i ola: kakahiaka gymnastics pono a pau o loko o ke kaikaina pae lua o

Morning kino - nui i hehee ai o mau physical moʻomeheu o ke kanaka. Ua Radio He kupaianaha kūlana ma ke kakahiaka kamaliʻi. Ke kino o ke keiki - e ulu ana, ka pukaʻana, a me nā gymnastics e kokua i ka harmonize keia pilikia kaʻina, hoʻouna aku ia i loko o ke ola i ke ala e hiki aku. Eia hou, i ka gymnastic kino kōkua i ke keiki, e ala hou mai koke, e hahao i loko o ana a pau o ka ikehu-oaio? A, e lanakila i ka lethargy, drowsiness, a me nā io Emotions a me ka moku'āina.

Morning gymnastics - ka walaʻauʻana rula o ka hana

Pono a pau o kakahiaka kino i loko o ke kaikaina pae lua, e like me ia ma nā loulou Sadowski makahiki, pahuna kuhikuhi i hooikaika e ana oia a me ka ho'ā hope o ka hoʻokumu paʻa physiological keʻano o ka hanaʻana: ka hanu, ke koko a me ka holo pūnao. Ua kōkua e hoʻoikaika i ke kahe o ke koko i pau na nā'aʻaʻa, nā loko, a nenoai o ke kino, ka hoʻomaikaʻi lākouʻai, noho maikaʻi a me ke keiki ola, a me ka mea, ua hana. A me ka manao keʻano o ka hanaʻana, pokole o ka'ōnaehana a me Ka Ikepili o ka 'ike e no hoi e hele mai ana i kaʻeleu moku'āina. Eia naʻe, hiki i ka hopena o ke aʻo i maikai ia, e pono e hoʻokō i kekahi OAXA lula.

1. Kekahi pono a pau o kakahiaka kino (ka lua o ka muli loa pae i pau) e komo kino no a pau Muscle pūʻulu. Ke kua a me ka'ūhā mua kaei, ka abdomen a me ke kaomi,'ūhā na puupuu wawae nenoaiu - mea e ole e waiho unaddressed. No ka laʻana, e kūkulu i ka pololei kulou, e kōkua i laumania rhythmic hoʻohui kōmi 'retraction lima hoʻi - "ke ale wale iho". Ma ka neʻeʻana i wahi a straightening ka spine traction, ua hoomahuahua ia kona kohoʻia. Inclusion pono a pau o loko o ke kakahiaka kino, i ka lua o ka muli loa pae, no kekahi laʻana, nāʻano o ka mamao (ma luna o nā kuʻekuʻe wāwae ma luna o ka manamana), a me nā hana i hooikaika i ka pio mai, i lalo wawae mea maikaʻi Kāohiʻana a me ka holomua mana o kona ahuwale na hoailona.
2. E kaumaha aku ai i nā papa i loko o ka luawai-ventilated wahi, me ka nui o ka hou ea 'ole i ka lehulehu ke kula. Ma kai mehana o mahina, ia mea maikaʻi hoʻomākaukau no keia mea keiki ka foxmike peku a me ka oa ??.
3. Pono keia mau mea pono a pau o kakahiaka kino (lua kaikaina pae ka mea, ua 'ae'), ina he mea hiki, e hoʻopau hui kaʻina hana, e like me ke kuaua luku kŰia. Mai pepa ke humuhumu Loan, hui pū lākou iki hahana loa ka wai i loko o a i ole i kekahi dala o iodized paʻakai. O ia pāʻoihana hiki auou caiaiai ma ke kai, i ka hana o keia loa nui no ke kino o kekahi keiki i ka.
4. Ka luna 'kakahiaka kino i loko o ka hui 2 kaikaina, nae, e like me ia ma kekahi'ē aʻe, pono e koho e lawe i ka mooolelo o ka physical ke ano o kela a me keia keiki ka kanaka ano. Kekahi o na keiki i wale e hemohemo, kekahi mea haʻahaʻa e hoʻonele ai congenital maʻi, a ua hōʻike ka mea, minamina hookoikoi. Ma keia kumu, ke kūkulu papa e e koho i na kino, i makemake ole e hoihoi wale i ke ola, akā, no hoi, e hoʻomaʻa i ke kino o ka kulana.
5. E hoʻopaʻa i kekahiʻano o ka pāʻani ha awina a me nâ 'ikamu, hoʻohana? Ieaoa nii? - kala, apo, mākia, a pela aku ...
6. E aho nō e lawe mai luna 'kakahiaka kino i loko o kindergarten ma lalo o ka rhythmic mele. Inā keia mea i hiki, ke aʻoʻia hiki rhyme hui - poetic pāpana kekahi lawelawe 'ana me ka hoʻolālā mua rula, e hooluolu mai, e kokua na keiki e hana cohesively a harmoniously. Ke loa ha awina ua lilo hou hoihoi 'na keiki.
7. Like mea aʻo me ka polokalamu e e like, nā likeʻole ano o ka haʻawina, loli o kaʻeleu a me ka OE neʻe, ae hana i na ia i loko o ka kokololio, a oi leisurely uuku ae. A laila, na keiki papa i ole wili, a i ole i ka manao o ka luhi.

Kiakahi Ke hana gymnastics "no ka tick", e hana i ke kaʻina pīhoihoi a me ka leʻaleʻa, kapa aku i nā keiki i loko o ka manao iini no ke ola!