Kino no ka scoliosis

Ma ka 21st kenekulia, o ka pilikia o ka scoliosis loa deteriorated. 'Ikepili helu mai nei i loko o nā kūlanakauhale a pau haumāna lua poino spinal maʻi ma ka pauʻana o ke kula. Ke kumu o ka mea i keia la o na keiki i chronically pōkole o ole wale hoounauna, akā, i ka physical haʻawina i nā mea a pau. No detrimental i ka spine oolea i loko o ka vertical kulana.

Aha i immobility i loko o ka verticalʻoihana? A hiki aku i ka haumāna e noho ana ma ke päkaukau, he lolouila, e kiai ana ia ma luna o TV, akā, i kona spine mea mau i loko o ka paa vertical kūlana. Initially, na nāʻiʻo Makuakane, a malama i ka spine i loko o keia kulana, no laila, e ka mea, ua i lalo, a ua haawi kōā kaulike ka haawe ana, a mai i uhai i ke aʻalolo a hāʻule pahū wale. Eia naʻe, ka kakou poe keiki i ole i ke kila, a ma neia hope aku i ka nawaliwali i hoʻomōhala scoliosis.

Scoliosis - he ano ma i poino connective'aʻaʻa a me spinal hale. I ke kōkua ma keia hihia? Mua o nā mea a pau, hoʻopakele kino no ka scoliosis. Pono no ka spine: me ka hana i loko o ka prone kulana, o 'Amelika. Ia mea nui,ʻaʻole ia i overload o ka hoʻi nāʻiʻo. Akā, e mea maikaʻi no nā mākua, e ho'āʻo e pale aku curvature o ka vertebral kolamu o ke keiki, no ka mea, ka mea hoʻi a hiki i ka palapala wahi mea he pilikia.

He aha e ia i ke kino no ka scoliosis? I ka rula, i kekahi kino me ka paona e pono no na keiki. Akā, inā na makua i kekahi i ka pololei ole kulou ana o ke keiki, ia mea e pono ai ka mea hewa ma ka spine ma keia hihia, he aha ka mea i ka manaʻo o kaʻaoʻao haahaa, e like me undesirable backbends e ike. Aie i ka mea i na keiki i keia la e ole e lawa ka hoʻokō 'no ka ulu i ka hoʻi nāʻiʻo, e pono e noʻonoʻo e pili ana i ka pilikia ma mua. He pono e hoʻomaka i ka 5-6 makahiki. Ua i laila, e pono pono e hooikaika ma ka kūikawā malama hoʻi, a me ka mea, 'o Hawaiʻi moku i ka 14-16 makahiki.

Kino no ka scoliosis ninoieo o ka moʻo o ka poe noonoo ole e hoohana i mea e kōkua i kāu keiki ka pono hooikaika mai hoʻi nāʻiʻo, hoʻoikaika kino i loko o ka spinal kolamu a me ka hoʻokō 'ana i o ka mea a pau muscular nenoaiu.

1. "malama i ka hope."

Ke keiki Pono e ma ka oihana, e moe ana ma luna o kona opu, lima ma hope o kona poʻo hoala, wāwae pololei. Ua hoala i ke kino a me ka mālama i ke kino i loko o ke anakahi uila. he 10-lua koena ma hope o 'oe 3-4 manawa. 'O kēia kekahi o nā kumu o ke kino, a ua hoakaka no ka iapaau ana o ka scoliosis. E hoohana i kōkua i ka hoʻoikaika 'ana i Muscle mana, pololeiʻiʻo nō ia kulou. I ka Ia manawa counteracts scoliosis a me nā spinal maʻi.

2. "UPS hoʻi."

Nei e lawe mai i ka mua hoounauna, akā, no ka hōʻoi 'i ka hookoia, lima maluna o ke kua. Ke keiki e kū kaʻawale hookiekie mai no oia i kona poo, a hoʻi 8-10 manawa. Mai poina i ka haawi aku ia i ka hoʻomaha a me ka e ia oe a hou i ka hookoikoi wale laila.

Keia gymnastics ma ka scoliosis ae kekahi makua, e like me ka hana aʻo, e kōkua i kāu keiki, e hiki wawe ka hooikaika i ka hope. Ka papa kuhikuhiE meaʻaneʻi ua ole i ka overdo mea, mai haawi aku oi aku mamua o 10 e puhi ia no ka Ahaolelo. Oe e ike pehea koke i ke keiki, e kiʻi ikaika hoʻi nāʻiʻo, a me ka nui loa ka hoʻoikaika 'ana i kou kulou.

3. "pahu-UPS."

Ke keiki i ka oihana o ke kākauʻana e waiho ana, e kau mai ana nā lima ma luna o ka Aha, a me oe e maopopo leʻa malama ia, no ka mea, ua i hiki ke hoopaa ia hoʻi nō maikai. E pono e ho'āʻo i ka hana ma ka liʻiliʻi 10 pahu aku ai i-ae la no 'ia paha, a me kou kōkua, e ka maoli. Inā kāu keiki ka luhi, eʻoiaʻiʻo, e haawi aku ia i ka koena.

4. "Squat".

Ma ke ku ana kulana, lima ma pūhaka, wawae'ūhā mua laula ke kaawale hoʻomaka e e mau squats. 'Oe hiki mua hana 10, ua noho-UPS, akā, e e hoonuiia ka ukana ma manawa.

Helu hoʻonaʻauao 'ana i loko o scoliosis e hooikaika mai i kāu keiki,ʻaʻole wale na nāʻiʻo o nā mea kaua a me ka 'ūhā mua kaei, akā, i ka hope. Mākou IeAUPIIe, IAa IO i wahi manawa, akā, ua kipaku keiki i ke peku i loko o ka mahina, ma ka paka - he mau papa noho, a me ka pono, ina e lawe ia i ka rula e hoʻomaka i kekahi huakaʻi i kēia mau unpretentious kino.