Kumu o ka pouli mau pōʻai ma lalo o ka maka

Inā 'oe i nei hoʻomaka' ana kekahi manawa, e lohe ana oe i "paha loa māluhiluhi" a me ka ole maoli maopopo mea ke kumu'ē aʻe i kēia hopena - nana i loko o ke aniani. He loa paha ia oe i kekahi pouli koʻikoʻi a hanohano ma lalo o ka maka. Ka mea, e haawi aku i ka manaʻo o ka luhi a me ka hope o ke alanui mau maka, i mea a hoomaka ae la e hoʻolohe i ka poʻe e kokoke ana me oe. Nā kumu o ka pouli mau pōʻai ma lalo o nā maka iʻokoʻa.

Dark koʻikoʻi a hanohano ma lalo o ka maka - ia Aloha loa kekahi, he pono ole aesthetic pilikia. Keʻano o nā pōʻai Hōʻike ka hanana o ke ola pilikia a holo ma ka ilihune Aloha Hawaii koho.

Nā kumu o ka pouli mau pōʻai ma lalo o ka maka

• anatomical hiʻona o ka meaola;
• maʻi maʻi (cardiac e hemahema, hakuʻala maʻi, etc.);
• aaiaoe predisposition;
• ole wawe;
• Mahuahua pigmentation o kaʻili;
• koke kaumaha poho ;
• mau luhi;
• lōʻihi waiū a hiki i ka la (ka helehelena o ka olelo pigmentation);
• regular pūnuku puhi a me ka inu waiʻona;
• allergies i airborne waiwai a me ka ai, nā mea hoʻonani;
• ilihune holo, muli o ka oxygen i loko o ke koko;
• lawa ka nui o ka ona mau i loko o ka'aʻaʻa;
• hola o ka hana ma ke kamepiula.

E maopopo i nā kumu o ka pouli mau pōʻai ma lalo o ka maka, e pono e huli i ka hoʻokumu paʻaʻana o ka'anatomia. I ka ili a puni o ka maka, he eha manawa thinner o ka ili ma luna o nā wahi o ka maka, eia hoi, ia mea maikai ke kino. Dark E kahalina i ko ma ka translucent ili stagnant koko i loko o ka capillaries. ua i oxygenated kēia koko, no laila ia mea nani poeleele, a hiki i ka bluish waihoʻoluʻu.

Ua loaʻa he lahilahiʻili lahilahi ma waena o nā maka o ka ili a me ka subcutaneous'aʻaʻa. Inā kaʻili lahilahi mea thinner, momoma'aʻaʻa ma lalo o kaʻili e hoomaka ana i ka nuʻu. I kekahi kahua o ka helehelena o ka pouli mau pōʻai hiki ia i ka nani o ka maka (kapa mauʻeke). Hōʻeleu i ke kaʻina hana o thinning kaʻili lahilahi stress, nele o ka maka malamaʻili, ilihuneʻai, nele o ka hoʻokō '.

No ikaika ma luna o ka hanana o adverse 'ole i loko o ka palapala o ka pouli mau pōʻai i stressful ana. Ka mea, hihia hoʻi i loko o kou ili kino, a alakai ai i ka mea e, mai ke kino loa lohi hoʻomaka e wehe toxins. No ia mea, ka mea mea mea nui e ho'āʻo i ka pakele ana i ka stress kumu. Mai ka pomaikai o kekahi hou ana, e hoʻopau i ka p ÷ ai elua ma lalo o ka maka me ka nānā 'ana i ka papa kuhikuhiE ololi.

Ma mau, he 'inikua kulana, koʻikoʻi a hanohano ma lalo o nā maka i ole ala hoike ana i kekahi maʻi. Kēia mea he mawaho hiʻona, ano o kekahi kanaka. Eia naʻe, nui mau manaʻo i kēia hiʻona mea hiki ke hoahu a me ka hōʻike nō ia o. E like me ka rula, he haneri manawa mai o ka haneri kanaka imi i ka pakele ana i keia hiʻona, a ma ka liʻiliʻi loa hūnā ia.

Ka palekana i ka lalo o-maka koʻikoʻi a hanohano

Ma keia hihia, i ka mea maikai lapaʻau - Kāohiʻana o ka pouli koʻikoʻi a hanohano. Paha noho pakele o ka ia hookahi, a no nā mea a pau,ʻaʻole e e hiki, akā, e hana ai, no laila, e ka mea hou like iki me hiki, ia mea he hiki hana. Nā kumu o ka pouli mau pōʻai ma lalo o ka maka a me ka paipai mau aoao, e hana me ia.

1. Ka pololei pololei o ka lā

Inā na koʻikoʻi a hanohano i ole hereditary, ia mea nui ka hoʻokō i ka hana me ia ua hiki, hookauwa ana'ku i ka pololei pololei o ka lā oaeouee?. He nui, e haawi iho ana ka hiamoe. Makua e pono ai 7-8 hola o kani hiamoe i ke kino ke ola loa.

2. Healthy Aloha Hawaii

Ua komo ai pono no kou kino, i pono ai ka hoopau ana i ka lā o ka nui o ka calories i ke kino pono, e like me ka saturation o kona nā wikamina a me nā minelala hao. Hardʻai mea e maliuia.

E ho'āʻo hou pinepine i loko o ka lewa, e kōkua i ke kino, e restock ka oxygen.

Neʻe hou, e mālama i kou mau lā holoʻokoʻa i hooholoia ma ke kamepiula.

3. E haawi mai inoʻano, a ma ka liʻiliʻi loa ho'ēmi ia i ka kupono kiʻekiʻe.

Kikaleki hiki "hana kupanaha", ka loa, heʻe piʻoloke ihola ala ma ka pena mākou mau maka ma bluish nanahe. Uahi paka 'Aʻole i' ae aeee e e piha me ka o oxygen, a hiki aku i ka thinning o ka ili a me kona oi kokololio poe oo hoi.

4. uku kūikawā noonoo i ka wikamina C. He waiwai ma ka citrus hua. Kēia mea i pono keia mau mea wale, aka, i loaʻono. Wikamina C mea he luawai Hoʻoikaika i ka ipu koko.

5. 'oiaʻiʻo ma kou ili mai na kumu mua. Inā wela, e hoʻohana i ka sunscreen. A, i ke degere o ka hoomaluhia E e ia ma ka liʻiliʻi loa 15 e hoʻopale ai i ka 'ikepili koʻikoʻi ili a puni o ka maka, mai UV kukuna a me ka lā searing kanawai.

Pehea e pakele o lalo-maka koʻikoʻi a hanohano?

1. anuanu oOeEIAOO

Flannel kapaʻona nō i loko o ke anu ka wai, e kau ma luna o nā maka paa hou mai la no 5 minuke. He kupono i kekahi mau manawa 'oe i ka hana i ka lā. Keia wahī kōkua ololi na moku ke koko a me ka pakele o ka nani a me ka i pēpē a puni ka maka.

No ka mea compresses mea maikai kīʻeke a me slices o hou kaʻukama.

2. Masking holika

'Aʻole i kēia puʻupuʻu liʻiliʻi i ke kaiāulu, akā, ka mea e hana i kou maka nui aesthetic ma ka minute o ka maopopo pelapela koʻikoʻi a hanohano. E hana i kēia, e hoʻohana i ka kūikawā maka holika matting. Ma ka waihoʻoluʻu ka mea, e ia he mau malu māmā tonalnika maka.

3. E manawa e lomilomi i ka maka a me ka'ā'ī. Ua hoonui ae i ke koko a me ka lymph krovoottok, relieves nani, haanou ana o na aa koko, a i hiki ma lalo o kaʻili o ka lihilihi.

4. pono a me Gymnastics no ka maka, i ka i loko o ka i ua hoemi ia i ka repetition o papamoe, vertical a me hoʻopoepoe ka neʻe 'ana o nā maka ma lalo o paʻa' ilikai ke poʻi.