Ma ka paepae o ka'elemakule kahiko, ai'ole ka'elemakule

Ma kahi ma'amau, ho'omaka mākou e'elemakule mai ka manawa o ko mākou hānau'ana. 'O ka mea mua, ke kāhea nei mākou i kēia ulu'ana i ka ulu'ana, a laila e ulu ana. 'O ke'ano o ka makahiki e pili ana me nā wā o ke ola kanaka. A ke hiki mai nei kahi manawa e maopopo ai ua kokoke loa ka'elemakule. 'O ka mana'o mua'o ke kūpa'a, kahi makemake'ole e ho'ōki i kēia hana. Me ka maopopo'ole o ka'elemakule o ka'elemakule, ke'imi nei nā kānaka i ka huli'ana i mea hō'ailona no ia.

'Ōlelo kekahi kanaka akamai: "Mai ho'olō'ihi i ko kākou ola e ho'omaka, a laila e ho'omaka kākou e'imi i nā ala e ho'onui ai." 'O ia ke kānāwai a alaka'i'ia i kā lākou hana e nā mea ho'ōla o ka Hikina. People e mai i ka hiki ole mau makahiki, akā, kūnewa nicely ma lalo o kā lākou mau mana. 'O ka'elemakule'a'ole ia he makahiki pō'ino.

Wahi a Gerontologists i nā ma'i ma'i a me nā ma'i o ka makahiki i komo'ole i loko o ka papahana o ka'elemakule. A inā ola kekahi kanaka e like me nā kānāwai o ke kino, a laila e ola'o ia i'elua haneri makahiki. I kēlā manawa ho'okahi, hiki i kahi'elemakule ke hana i kāna mau hana nui. 'O kēia ka hihia ma ka hihiu. 'O nā holoholona, a hiki i ka make'ana, hiki iā lākou ke hānai iā lākou iho a huahua i kā lākou mau keiki, a'o ka mea ho'i,'a'ole lākou e kū i ke'ano o nā pilikia.

No ke aha i hewa ai iā mākou?

Ua'ike'o Science i'elua mau'ano o ka'elemakule: physiological and pathological. 'O ka'ano mua i hō'ike'ia ma luna nei. Akā'o ka'elemakule pa'akikī ke kumu'ia e nā ma'i - a mākou e'ike nei a puni mākou. Akā, hiki iā'oe ke hakakā! 'A'ole'ike ke kanaka i kahi huna huna i loa'a iā ia. Ma ka mana'o nui,'a'ole mākou'ike i ko mākou kino a hana'ino iā mākou, no laila mākou e uku nei me ka'ike'ole a me ka make ma'amau.

'Ekolu mau mea e pili ana i ka nui o ka'elemakule:

1. Nānā o ke kanaka. 'O nā'ike i loa'a iā mākou mai ko mākou mau kūpuna mai

2. Ke kūlana pili kaiaulu. I ka nui o ka? Acaeoey o ke kaiāulu nui e loli ai i ke ola expectancy. I nā'āina me kahi ki'eki'e o ka ulu'ana, ua aneane like ka nohona o nā kūpuna ma mua o ka po'e i waena o nā makahiki. 'O ka'elemakule'a'ole ia he mea pale i ka nohona ola. Akā, he manawa kūpono ia e hana ai i nā mea i hiki'ole i ka manawa ma mua. 'O ka manawa kēia e hana ai i kāu mea e makemake ai! Hiki iā'oe ke hele, hele i nā'ahamele, nā hō'ike'ike, e mālama i kahi hana hou, a pēlā aku.

3. Ke ala o ke ola o kēlā mea kēia mea o kākou. 'O kēia kumuhana,'oiai ka mea hope loa i loko o ka papa inoa, akā,'a'ole ka hope loa i kona nui. People ka meaʻai pono, e alakai i kaʻeleu Aloha Hawaii, he kūoʻo a me kaʻoliʻoli, e nana maikaʻi a ola hou ma mua o na mea e ae.

'O ka'oia'i'o,'a'ole hiki iā mākou ke hō'alo'ole i ka helu genetic. Akā,'oi loa ka mana i loko o mākou. A'o nā mea i koe ka mea e pono ai.

I premature poe oo hoi o ka inoʻano a me inclinations: overeating (overweight), unhealthyʻai (kiʻekiʻe koko naʻokoko), inu waiʻona, e uwahi ana, etc. Inā mākou e hookaawale ia ia, mai ko makou mau ola, ka kūnewa kaʻina, e lawe no i ka haawiia mai polokalamu, a ua nui kona mau makahiki, ua hui me ka ole naau maluna,ʻaʻohe maʻi o nā loko o ka neʻe, me senile dementia.

Mahalo i nā'ano o kēia ao e hiki ai ke ho'oholo i nā makahiki ola'ole o nā'ōpiko o ke kanaka, ua hō'ike'ia he ma'i nui loa nā "ma'i". 'O ka mea mua, pili kēia i ka pūnaewele cardiovascular. 'O ka manawa he mau makahiki he kanahā makahiki ka pu'uwai o kahi kanaka he kanahiku. 'O kēia ka uku no ka launa'ole o ke ola hou, no ka noho mau'ana i ka haunaele a me ka pilikia.

'O ka'elemakule'a'ole he mea'ike'ia ai'ole he ma'i. Inā makemake'oe e noho lō'ihi no nā makahiki, e no'ono'o i kāu ola. E ho'olei i nā mea'a'ahia e hō'ino ai i kou kino. Hana i nā hana a ke kino e ho'oikaika ai i kou kino, akā, e ho'onāukiuki ho'i i ka'uhane.