No ke aha la e hana ino i ke kuekue wawae?

Ua Ua manaoio ia manawa hiki ke hoola. Ae, e hoola ana hoi i na mai he nui loa, akā, i waena o lākou aia no kekahi poe i ole malama i ka manawa. Oia maʻi, e aho, eha, pili a me kaʻeha ma nā kuʻekuʻe. I ka eia kahi mea akaka, kanaka i loko o wikiwiki (no ka mea ka mea, i kekahiʻike kumu), nīnau i kou kauka, a kaha kiʻi i kekahi mau mahina, lanakila ola ka waiʻona ma ke. Eia naʻe, kuekue wawaeʻeha pili manaʻoi i ka eha, a ma o lakou iho mai, mai kekahi. Keia pilikia ua exacerbated ma ka mea i ke kuekue wawae uaʻike piʻi i kekahi mau haawe ana, e like me Kanaka, ma ka mea, mea ma luna ona, no laila, mau e loli ai i ka pulakaumaka o ka eha.

ʻO ia no ka wāwae o ke kuekue wawae? Au e olelo aku i ka mea lawelawe 'ana me ka kŰia absorber. Kanaka kuekue wawae ua haku o ka 'ano mānoanoa ahu iho la ka subcutaneous momona a me ka calcaneus. Calcaneus mea, no ka ikaika i ka mea i hiki ke ku e kaumaha wahie. Akā, i ka wahi o ka apana uuku na ano hoomainoino ia e ka mea i ke kuekue wawae i ka helu ana o na moku koko a me nā aʻalolo, akā, no ka maluhia o ko lakou poe uuku, no ka mea, kuekue wawae ia mea pahee a me ka naele ia.

He no ka mea, no kēia mau nā aʻalolo kuekue wawae eha, ma kekahi hihia, no ka mea, hana ino aku i kona nani poe noonoo ole. Kekahi o ka loa e like me nā palapū ua manaoia e lilo i mau māwae, a haehae i ka ili kuekue wawaeʻili holehole mai ai, mai ke kuekue wawae iwi i ka loa me na manamana wawae. Oia kekahi mau māwae, ua kapaia plantar fasciitis. Ka maʻi Ua insidious ma i ka wā e hele kuekue wawae eha mea,ʻaʻole i loko ona iho, akā, i kaʻeha hiki e hāʻawiʻia i nā māhele o ke kino.

I kekahi manawa, kuekue wawaeʻeha a me ka hoʻopiʻi e komo ai ke koikoi a me ka pilipaa kamaa, e like me li nui o na tendons o nā wāwae. A ina he mea kekahi palapala moʻopane o ke kalipuna paʻakai ma luna o ke kuekue wawae iwi, aia no he kuekue wawae wini kakala. Ua hiki i ka eha, "kūloko", aʻo ia iho, i manao ai i ka hele. 'Āhewa i ka hanana o ia eha ua kuhi maʻi nā aʻalolo mīkini'opihia o ka tibia ma lalo o ka flexor nāʻiʻo.

Inā kuekue wawae eha searing, māhunehune ahoʻeha, a IeAUPIIe, IAa IO hoʻomaka e hoʻomohala i ka polyneuropathy, uaʻeha hiki e hāʻawiʻia,ʻaʻole wale nō i loko o ke kuekue wawae, akā, i loko o ka uha nāʻiʻo, aʻo ka lima, e like me ka pono me cramping.

Inā i ka holo ana o stressful, laila, koke ia ke hoike i kuni kuekue wawae eha. Na malihini pele i hoʻomaka ai ka wā i kekahi kanaka pinepine i kekahi pilipaa kamaa no ka lōʻihi manawa ma ka loa haʻahaʻa kuekue wawae.

Mai ka luna a pau ia mea maopopo e hiki ke kapaia kokoke i ka loa kūlana hapa o na kanaka kino i ke kuekue wawae. Nolaila, ia mea pono ke hoomalu a me ka grooming. Inā ke kuekue wawae eha, alaila, e kali no ka "manawa kupono" mea hou pono, pela no oe e ike koke imi 'inikua noonoo. No ka mea, wale oia mea hiki ia e ka pololeiʻike, a me ka hoakaka lapaau. Eia naʻe, i loko o keia hihia, kanaka e ike i ka mea e hana nui kuekue wawae mea,ʻaʻole no laila, he oluolu. I kekahi manawa, i kēia iapaau ana e mau no kekahi mau mahina.

No laila, inā he kuekue wawae eha, ka mua mau lā ua waiho, e pono ia i ke kōkua o ke anuanu. Ie ia mea e pono ke lawe i ka uuku hau kupa, a hoʻomaka e kipaku aku ia lakou, ma ke kuekue wawae, like loa me ka mea hana ole numb. ua mea he ano o ka lomilomi paipai kekahi mau manawa o ka lā. Ma hope o nā lāʻelua o ia ke kaʻina hana, ka mea, ua waiho ia e puku i ke anu wela. Ie paʻa i ka kuekue wawae'āpana o ka hau ma luna o ka hapaha hora, a laila hoomaha no 15-20 mau minuke, a laila, pili i ke kuekue wawae kai mehana o piha me ka wai wela.

Ma ia hihia, ina ke kuekue wawae eha ma muli o ke fasciitis, ma keia hihia, mea hiki ke hele mai i ke kōkua o ke kuekue wawae hookomo. Oia ka liner ua hookomoia i loko o ke kāmaʻa, a ma ke kuekue wawae ua ho'ālaʻia ma luna o kahi o 0,7 knm, kēia ho'ēmi i kā ka haawe ana ma ke kuekue wawae hoʻololi.

Hekikai no i ka olelo i kela poe kanaka, ka poe me koʻu hoomanawanui ana'ku calcaneal eha, e uku nānā 'ana i kā lākou mau kamaa. Inā ke kāmaʻa e e like e like me na rula, ka mea e hoʻolako i ka pono kākoʻo mai o ke kuekue wawae, a emi i ka haawe ana ma luna o laila.