Pakiko-lomilomi i ka abdomen slimming: rula a me ia paena

Slim, aʻoki huahelu - o ka wa e kaawale aku o ke kaikea ma luna o nāʻaoʻao wale ole. Loa waiwai pio i keʻano o bulging opu. A me ia mea,ʻaʻole wale nō makuwahine opiopio ma hope o ka hānau keiki, a me obese kanaka. Ua pinepine menina kanaka me kohu kūpono hoʻokomo kālā i loko o ka abdominal wahi. ʻai i loko o keia hihia eʻaʻole kōkua ina ka momona hoʻokomo kālā noho ma ka pūhaka, a laila, lawe ia wale nō ka wā o ia hoʻi, ka lomilomi. Ia mea,ʻaʻole e pono ke hele i ke kūikawā lumi (eia nae, o ka papa, aole ia eʻeha), ka mea hiki e nui maikaʻi kinona ma ka hale, hoʻohana 'pakiko-lomilomi o ka abdomen. Slimming lawa 15-25 minuke i ka lā 2-4 manawa o ka pule. Oia he uuku nui o ka manawa e haawi aku ia oe iho i kekahi.

I mea ole, e hana ino aku ia oe iho, e pono e hahai i kekahi mau rula:

• 'Oe hiki ole ke hana i ka lomilomi ma luna o ka piha'ōpū. It e ma hope o kaʻai lawe ma ka liʻiliʻi 2 hola. 'Oe ke hana lomilomi ma luna o ka nele'ōpū.
• Kēia kaʻina hana ua contraindicated ma ke alo o ka loa a me ka ili li nui.
• Hana abdominal lomilomi , a i ano a malama. A i ka wā i ua contraindicated hernia, li nui o ka gallbladder a me ka hakuʻala.

I mea e lawe mai pakiko-lomilomi i ka abdomen slimming, e lilo i pololei a me iki kīkoʻo kū'ē i ka paapu o kanaka: e pono e lomilomi i ke kino momona, aʻaʻole na nā loko. Mua, e wili. I hoka ai fingertips hoʻomaka i ka hoʻopoepoe noi, mai ka piko a hiki i ka periphery. Davim pela muli o kona kulana ikaika (Mai poina i ka malama i ka paapu o kanaka ma ka anakahi uila). Inā mea maikai e kaʻawili i ka momona, aole ia i hana i kekahi lima, kau i kona lima ma luna o ka lua, e hooikaika i ka'aloʻahiʻa. Pono hana'ōpū neʻe aku i na aoao, a malalo hoʻi (kahi o ka oi momona ua ana hoolohi a waiwai pio me ka huahelu mea i emi ma mua o ka'ōpū i).

Ano, e pono e adipose'aʻaʻa e kikoo. Ma kekahiʻaoʻao ma lalo o na iwi aoao Haiʻina mai ka huʻa o ka ili me ka momona, Masa mea pono i kou mau manamana lima, neʻe maila i ke kikowaena. Mākou i ka neʻeʻana i nā manamana lohi, e hana ana i ka kohu kūpono ke kākoʻo 'ana (me ka hoʻokali kūpono' eha). Pela ka mea a pau Masa adipose'aʻaʻa ( "ala" o ka 4-5 ua loaa ia ma kēlā me kēiaʻaoʻao).

Pakiko-lomilomi i ka abdomen slimming hoʻomau i kēia papa hana: anaanai hoʻopapakū. OOeEIAOO puupuu lima hamo i ka momona mea pepehi 'e kō ana, a ma ka mea ku pono kuhikuhi (ahakanaka Makamae). Pela no paona o ke kaikea hoʻokomo kālā i loko o ka papamoe, a ma ka lalo hoʻi.

Ke hoʻoholo 'ia a pau stroking. He ano like me ia i hamoʻia me ka mākaʻi. Me kou fingertips i loko o ka clockwise kuhikuhi, wale i kēia manawa o ka ho'āʻo pono mea liʻiliʻi, ke kiʻekiʻe o calming i ka ili.

Kēia abdominal kaumaha poho hana me ka haawe ana, e pono ai i kekahi mau o ka papa i pule. I mea e ka poʻe hoʻoikaika i ka ano o ka ili i ka abdomen a me ka hope kona elasticity, e hiki ke hoʻohana i ka (nui) onaona mea kāhinu,. Best hoʻomākaukau citrus ole peppermint aila (oe ke hui pu iho la ia).

Inā 'oe makemake e oia i ke kaʻina hana, a me ka physical hana i ole contraindications, e hiki ke hoʻohana i ka hookoikoi lako a pan no ka slimming ka abdomen. Ua ua ike ia a pau, "Grace", he Hula-O Kaohikukapulani a hou aku i mea eiiieaena, a no ia mea, oi pipiʻi. Inā trainers e ole i, e hiki pono i loko o ia mau lā, i ka wa au e ole hana pakiko-lomilomi o na abdomen, kaumaha poho i loko o ka pōkole au o ka manawa, e kowali ae i ka ahakanaka. Kēia, ua hui kokoke He nui aku efficient, a me Slim huaheluʻoe, e hoʻi mai koe.