Pehea e e simulators no ke kua (spine) me kona mau lima?

Back eha - he nui loa, he pono ole pilikia i loko o ke kālā no ke kanaka, a no na mea he nui i kaʻeha a me ka discomfort lilo i maoli kahi o ka eha nui, e ka mea hiki ole no ka maʻamau ola. Keia ua oi loa i manao ai ka wā i kaʻeha e neʻe ana i nā māhele o ka māhele - ka ai a lalo hoʻi. Kēia ke kōkua ma ka nooaai? Simulators no ka mea hoʻi, spine, a me ka hana kino.

Back eha

Ka pilikia o ka hopeʻeha, spine a me ka'ā'ī o kēia kenekulia i lilo typical no ka poʻe o nā makahiki, Ua pili keia no hoi i ui kanaka kupono. A me keia, ma ka huli, mai ka hopena ma luna o ka ka hoʻokōʻana a me ka hoʻoponopono-reliance.

O ka holo ana, ina he mea kekahi eha, oe e ole pakiko-lapaʻau, me ke kali mea pono, e nīnau aku i ke kauka. Hoʻomalu pololei kau i ke kumu o ka eha, a i hoakaka ia hana me ka kūpono ka lapaʻauʻia a me ka hoʻokō '. Pinepine simulators no ka mea hoʻi, spine, hui me ka lāʻau Inc.

ʻOiai ua kauka kipa hoakakaia physiotherapeutic lumi, hoʻokō 'i lapaau, a me ka malama i ke kinona ma hope o ia mea hiki ke hana iho simulators no ka hope.

He aha trainers Pono

Pinepine i loko o pathologies o ka spine poe akamai i waiho aku ia i kikoo a me ka hoʻonānea. Ma hope o kēia kaʻina hana, na kino hana ma ke kau o ka spine, like hoʻi me kona immobilization. Nō kāu, e lawe ia ke kaʻina hana mai i na kumu o ka physiotherapy me ke kōkua o kūikawā 'inikua manaʻo, akā, i kekahi manawa no ia mau kumu i hiki ke hoʻohana' ia no ka hale hola lako a hoʻi a me ka spine.

I kekahi o kēia mau mea i mea he crossbar i hiki ke hana me kou mau lima me ka pilikia.

No hoi, e hiki kino e ka kūikawā ihola ua papa no ka hoʻokō 'a aku i ke kauka papaʻano Evminov (prophylactic). Kēia okŘkohukohu no ka mea hope, o ka spine ua papahana no ka poe no kela kumu ole ia e hana ma ka pololei kūlana.

Nā Pono Hana a kūikawā ao

Ke ho okŘkohukohu no ke kua (spine) me kā lākou mau lima pono e i ka maoli mea, ma ka hihia o ka ka hoʻololiʻana o ka lāʻau. Keia mea aie a hiki i ka nui, e hoike ana i ka maluhia o ia ka ho okŘkohukohu, e pale aku i ke kaumaha o ka mea nana e hana mai me ia. Oia hoi, ka mea pono e ka ikaika, a me ka maikaʻi mea no ka hana o ka, no kekahi laʻana, he lawe mea e mālama ihola hoʻokahi-apana laau mau papa moku.

Inā ihola simulators no ke kua a me ka spine e i wahi, e mea pono, e mālama ana i ka ikaika metala wahi ponoi, ma a ka laau kumu e e haka pono.

I ikaika metala paipu a me nā pono no ia ia e koho ai no ka hana o ka crossbar. Pipe pono o ka paakiki oka a mea e ae ia, e hiki wawe ka kākoʻo i ke kaumaha o ka pale.

Crossbar - he pono hoalawehana na

Crossbeam o ka easiest o ka mea e kōkua i ka'ō aku i ka spine i loko o nā mea a pau kona Hoʻohana. I mea e paka e like me ka ho okŘkohukohu no ke kua (spine), he Hawaii photo no i ua hōʻike ma lalo, mai koi kūikawā nā mākau a me ka hana, he oluolu, e hoakoakoa ia ma ka hale.

E hoʻopaʻa i ka crossbar, e like me ka rula, i loko o ka puka o ke kahua, vrasporku paa ma ke alo o nā pā. Ke kaumaha ma muli o nā mea pākuʻi mea hiki e waiho paʻa paha e weheʻia.

Hana ana o kanaka ma ka hookolokolo, ka poe i pilikia i ke kua (spine), IeAUPIIe, IAa IO iloko o ka poe noonoo ole kino i loko o ka pale kau no kanakolu kekona ekolu i elima manawa i ka lā. Oe ke i hana i kekahi hoʻopoepoe kuapo o nā wāwae a wale deploy ia alternately hema a me ka pololei. hiki ole ia neʻe'ō wale ka spine holoʻokoʻa, akā, no hoi, e hooikaika i ka lumbar spine.

Eia naʻe, e makaala ia ina he mea eha, oe e ike koke ana i ka hoʻokō 'a kipa i ke kauka.

E hoolilo ana i ka papa ihona hene

I mea e paka e like me ka ho okŘkohukohu no ke kua (spine), e pono e lawe i ka papa a me ka pono Polish i kaʻili kai. Ka luna kaʻe ua maluhia pili ana i ke kiekie o ka ma kahi o hoʻokahi mika, a he kanakolu kenimika, mai ka papahele, a ma ka huina o kanaha-kumamalima degere i ka ili honua. No ka oi noho papa hiki ke hoonohonoho ia ma ka papa palupalu lepo, wahi iho la ia ia ma kekahi mau papa o ka lole, a uhi aku la kekahi me ka mea ikaika, e like me kaʻili pani.

Ka luna kae o ka papa-ho okŘkohukohu Pono e paa hekau i kekahi mau kaula, maikaʻi ina ka mea, he 40 knm loa a me ka laula kupono. Ke kumu nui ana o ka nanea o ka pono a hiki i ka e hoohana i hiki ke hana me ke kōkua o ke kanaka'ē. No ka poe i hiki ke paa lima, kaula hiki ole ke hana, a ua kūkulu i ka hoino aku, ana ia lakou e pale aku a hoʻopöholo ihola.

Pākōlea kino ma ka ho okŘkohukohu ka lń i hoʻokō e moe ana ma kou hoʻi 'ole'ōpū. Ka mea, e moe ana ma ka oiaio i ka hoomanawanui, ma hope o ka pahu o ka kaula i loko o nā lima, e like me ko iala nāʻiʻo i loko o ke kino, ma o na la ia e sag. No ka nohoʻana maʻoihana ma lalo o nā kuli i ke kulana ma ke kua a ma lalo o nā wāwae lalo i loko o ka prone kulana apo ai i ka uuku cushion a uluna.

Ma hope o ke kūkā pū me ka hoʻomalu, oe ke hui aku i kekahi Kai no sagging wāwae lena ma na kuli a hiki i kaʻaoʻao.

ka hopena

Ma ka hopena, ua hiki ke olelo aku i kekahi hoʻi pilikia ana, e kōkua ke hoʻoponopono i ka ho okŘkohukohu no ka spine. ola hoʻi He He kumu hoʻomalu o maikai ola, no laila, ke hoomau aku me ka manaʻo Hookah a me ka mea i ke kumukuai o ka lawelaweʻana i nā kino.

Akā, he mea i pono, e hoomanao i ke kuokoa hoounauna hiki hoʻomaka e lawe mai wale nō ma hope o ke kūkā pū me kou kauka, e pale aku complications mai ka hewa kino a me ka wahie,. He hoi loa nō hoʻi e hele e ike i ka hoʻomalu i hiki e ke kauka-vertebrologist a orthopedic trauma. Inā 'oe e hoʻohana i ka hewa nā kaʻa mokulele o ka hoʻokō',ʻaʻole wale hiki ole ke kōkua i ka nui hoʻi akā hoi i irreparableʻino iā ia. Eia hou kekahi, he ola hoʻi e hōʻike mai ana i nā nā loko.