Plantar Fasciitis: pehea e hoʻopau eha ma ka wawae

Plantar fasciitis o ka papa kuhikuhiE kumu o kaʻeha i kupu mai ana ma ke kuekue wawae wahi. I huiiaʻi me plantar iwi-i lalo 'āpana tendon hoʻohuiʻia nā manamana, a me ka kuekue wawae iwi , a kākoʻo i ka pio mai o ka wāwae. I kiekie ae wahie, keia iwi ua hoʻonāwaliwaliʻia, i wela ai a me ka pehu. No ka mea, o keia, he mea kekahi eha i loko o ka poho paha kuekue wawae, o ka oi aku ka wā e hele ai e ku ana ma ka wahi.

Ka maʻi Ua typical no waena-elemakule a me ka poʻeʻelemākule kanaka. Plantar fasciitis hiki ke malama i ka poe pana aku au i ka puu o ka manawa ma ko laua mau wawae me ka mokuāhana, no kekahi laʻana, na koa, a me nā 'âlapa ui kanaka. Maʻi i loli ai o kekahi a me ka mau wawae.

Ke kumu o ka plantar fasciitis mea he sprain, kākoʻo i ka pio mai o ka wāwae. E like me ka hopena, i ka DC anakahi uila hiki e uuku haehae ligaments, i komo pū ma ka haanou ana a me kaʻeha. Aia nā kumumea i e hoomahuahua i ka pilikia o fractures. Kēia overweight, i lalo a kiʻekiʻe e pio mai, excessive vgibanie, maloko, koele wawae ka wā i hele, holo a ku, pakahi aku la ia ina mea ia lŘlŘ ma luna o ka paa ili e hele, hooloihi ae i stress i ka wāwae. Keʻano o ka maʻi ka poʻea pau i ka pau, pohole kamaa, paa bipi nāʻiʻo a Achilles tendon.

Plantar Fasciitis: Symptoms a me kaʻike,

Ke bulk o nā mea maʻi me ka plantar fasciitis ka hoao anaʻeha ma nāʻanuʻu loa mua, ma hope loa e noho ana a noho mai o kona wahi moe. Ma hope o kekahi mau neʻe oolea a me ka eha, he wahi emi ai, akā, i nā wāwae e hou-ache i ka lā. Pain ano hoomainoino ma hope o hooloihi ae i kū 'ole i loko o ka staircase ke eaʻe.

Me ka hoʻoulu symptoms e noi mai ana 'inikua noonoo. Hoʻomalu initially paka nana ana o na wawae, a e Loiloi i ka hoʻomanawanui i ka neʻe 'ana o. ʻike, ua i ka nānā 'ana ma luna o ka hoʻomanawanui i ka una hoike e pili ana i na symptoms o ka maʻi. Inā e manaʻo ai he stress fracture a iwi pilikia e hiki hookohu o ka X-Ray.

Plantar Fasciitis: lapaʻau

Universal ohe. No ka mea maʻi, aole ia i nei. Akā, loaʻa nāʻaoʻao likeʻole, e hoʻoikaika i ka ano o na wawae.

Mua o nā mea a pau, e hemahema nui o ke koena. E kaupalena hana i i eha ma na wawae. E Pono e ho'āʻo emi e holo, a hele ma ka paakiki ili. E ho'ēmi i ka eha a me ka nani, e hiki ke ho'āʻo e pili ka hau i ka wāwae. E kōkua i alleviate i keʻano painkillers, ibuprofen, naproxen paha aspirin.

Ma hope o makaala na mai like me ka ke kūʻai aku pono e hana aku e hoohana i mau pale. E pale aku ai hoʻopau plantar fasciitis e hoopai hou hoʻomaha kamaa e pono kākoʻo i ka pio mai o ka wawae a me ka mai i ka pahee poho. E like me na nā pale poʻohiwi ma lalo o ke kuekue wawae Pono e hoʻohana orthotics, i pili i nā wāwae, a hiki ina ua ikeia ka eha wale nō i loko o hoʻokahi.

Ma nā kiʻina hana i ho'ākāka 'ia ineffectiveness kauka prescribes steroid injections ma ke kuekue wawae, splinting a me nā hana. ʻoki kino ua hua mai la i ka wa e kaawale aku o ka maikaʻi hopena a me ka hoʻomauʻana eha no ka eono malama paha hou.

Plantar fasciitis hiki ke kena ae la ma ka trauma. Me ka 'eleu lapaʻau o kaʻeha e hoemi ma hope o kekahi mau pule. Ua hala loa ka eha, i kekahi manawa e hiki ke lawe mahina o ka nohoʻana.

Similar akā, oi huʻi symptoms i plantar fasciitis, a kuekue wawae wini kakala, i ua hanaʻia ma ke kuekue wawae iwi ka ulu o ke a pili i loko o kēia kaʻina hana o ka li nui o ka pahee nā'aʻaʻa. Iapaau ana o keia maʻi Ua oi luna '. Ma waho kēia mau kiʻina hana, e pau ana i ka wehe 'ana o ka luhi, e hoʻohana physical Inc i kūpono, physiotherapy kino, e like me Anati-hoʻoʻino ai'.