Pōniuniu i hāpai keiki

Loa pinepine na wahine ohumu ana o kekahi mau maʻi puʻuwai i hāpai keiki. I ka loa a pau mawaena o ia mea: pōniuniu a nawaliwali, pokole o ka hanu, restless hiamoe, heartburn, constipation, a me ka hoʻi kaʻeha (aia nō i loko o ka hope kahua o ka hoʻonaʻauao). Mau maʻi puʻuwai i wehewehe mai i ka 'inikua wahi o ka hoomaopopo, hou i loko o ka wahine kino ma luna o ka hanana o ka hapai ana. Akā, i ka expectant makuahine aʻu i manao oluolu a me ka maopopo, e pono i na mea hiki ke ala e pakele o kēia mau maʻi puʻuwai me ke komo pū lāʻau.

Vertigo ma ka hāpai keiki. Pehea e hana ai me ia?

Kēia i hookuu ia lŘlŘ i loko o ka trimester mua. Ma kekahi mau hihia, hiki e ukali ma ka pōniuniu, e maʻule hou ihola nō. Ke kumu o he mea malaise. Aia hoʻi, ka mea maoli he koko a hiki i ka uterus o ka hapai wahine, i pono 10 mau manawa hou ke koko ma mua o mua. Ia mea ke kumu o ka nele o ke koko i loko o ka lolo ke alakai i ka pinepine pōniuniu, ka wā i ke kino e,ʻaʻole i maopopo hakuloli. Eia hou, ina he wahine ua loaa me ke kaʻawahia a me ka luaʻi ikaika, i kēia mau symptoms e worsen.

Inā 'oe i loa pōniuniu i hāpai keiki, oe e ho'āʻo mai i ka e kekahi ulia neʻe, o ka oi aku ia oe i ala mai, mai ka noho a moe ana kūlana. E ho'āʻo i ka ventilate i ka lumi hou pinepine, no laila, i ka lewa i loko o ka mea, ua i kaumaha. He mea pono e hoʻopale ai i ka wahine, mai ke ahiahi o ka loa nīnūnē aʻo nui, wahie, a me ka paa la, he poe nui hoi lyudey.Eti kumumea i pōniuniu i hāpai keiki. Nō hoʻi, 'oe e ho'āʻo i ka hoonui koko a hiki i ka lolo ma physical hoounauna, e pili ana i oe e kukakuka pu me kou kauka.

ino moe

Oe E pono kanaka hoʻoponopono lākouʻai a me ka ho'āʻo mai i kaʻai i ka hailona o ka momona a me ka kaumahaʻai, o ka oi aku ma mua bedtime. Ma hope o ka maikaʻi hiamoe expectant makuahine mea e kaukaʻi ma o ka ai ka mea e launa mai. Inā 'oe ai ke aumoe, kau ai e ia i ka malamalama i hiki, no laila, i ole e overload i ka'ōpū i ka po. Nō hoʻi, ka hoʻohana 'ana o ke kope a me ka ikaikaʻeleʻele kī ke ālai ia' aʻe me restful hiamoe expectant makuahine mea e pale aku i loko o ke ahiahi. E ho'āʻo i ka lawe i ka hele ma mua e hele ana i ka moe - a lailaʻoe e moe soundly, a mālie.

breathlessness

Keia ia lŘlŘ loa pinepine i loko o ka lua o ka hapalua o ke kali ana au o ke keiki, e like me kona nui ua me ka nui loa mahuahua. I ka ulu ana o ke keiki ka poʻea pau i ka puʻe ma na nā loko, a me ka pahu. Like pono me pōniuniu i hāpai keiki, pokole o ka hanu mea nani a pau mawaena o na maʻi puʻuwai e i ua hoano e ia e na wahine. Keia e pale ia ai kekahi physical exertion, a ina pokole o ka hanu o loa ikaika, e leka uila i kou kauka.

constipation

Ma keia hihia ia mea pono, mua o nā mea a pau, e makaala oukou i kāuʻai. A me ka hapanui o importantly, e ai i na lau, hua, ka waiu a me ka haleʻuwī waiū huahana, wholemeal berena (no ka laʻana, mai bran). Eia hou, i ka pono, e kanaka hoʻoponopono i ke dala inu no ka lā o ka wai. Inā e hoopili aku i ka pono kino, ka mea, e hooki i ka hoʻopilikia constipation wā e hiki mai makuwahine. Ma kekahi mau hihia, pono no kou kino kekahi e loli ai i ka pōniuniu i hāpai keiki. No laila, i ka ai dlozhna ole wale e oluolu, akā, no hoi, e haawi aku i ka mea e pono ai nā wikamina a me nā minelala hao i mea nui no ka hooulu ana o ka fetus.

heartburn

Inā indigestion ua pinepine malama hanana o ke heartburn ma ka hāpai keiki. Ua hana me ka mahuahua nui o ka uterus e ulu, a hoala i ka'ōpū. I heartburn mea,ʻaʻole mea e hopohopo nei e pili ana i ka wā e hiki mai makuahine, e pono ai liʻiliʻi wale i kaʻai kekahi mau manawa o ka lā, 'ana e hoʻopau momoma, palai, spicy, huawaina, peppery ai. Inā 'aʻole i hooki i ka pilikia i kou heartburn, ia mea pono ole e hoʻohana ai' (me soda pāʻoihana), a imi 'inikua aʻo.