'Akaki'āpana

Ma Kina (i ka homeland) ua ulu nā'āpana apricots no nā makahiki he'oi aku i'oi aku ma mua o elima mau makahiki, ma'Eulopa - aneane'elua tausani. 'Ai'ia nā'āpana'ōpū me ka lua'ole i kahi'āpana apikopa a me ke kaisa, me nā'āpana'āpana pōhaku.

Ma mua o ka maloo'ana, hiki ke loa'a nā pōhaku mai nā'āpana'āpana i nā'ao'ao'elua. Inā no kēia mea ua'oki'oki'ia lākou i ka hapalua, ua kapa'ia nā hua malo'o he mau apricots malo'o, a inā e kui'ia ka pōhaku me ka'oki'ole'ia o ka peel - ka loa'a'o kaisa. Ua malo'o'o'Uryuk me nā'ano'ano. Ma nā'āina'o'Asiaia, akā, ua kapa'ia nā'āpana'āpana i nā'āpana.

E puhi iā lākou i nā wahi kūikawā i ka malu mau no 6-8 mau lā. No ka loa'a'ana o kahi kilo o nā hua malo'o, pono'oe i'ekolu a'ehā mau kilokani'āpana apricots hou.

'O ka alaka'i i ka kaulana i ka māhele Lūkini i kēia lā,'oia'i'o, ua malo'o nā'āpana'āpana. 'O nā huaora i nā hua malo'o ua li'ili'i ma mua o nā hua hou, akā na'e,'oi aku ka nui o nā mea i loa'a i nā mea kohuke (potassium, copper, cobalt, manganese, hao, calcium, phosphorus a me nā mea'ē a'e) ma mua o ka nui o nā hua i lawe'ia mai ka lā'au wale nō. 'O ka'āpana'ōpala he nui o nā mea waikawa (nicotinic, lemon, salicylic) a me nā pectins, a'o ia ke kumu o ka ho'okipa'ana o ke kino. 'O ke kūlana ki'eki'e o ka pa'ipa'i, ka pala'i a me ka glucose e ho'omalo'o i nā'ākopa a malo'o.

'O nā hua malo'o loa kēia me ka ma'i o ka ma'i, ka anemia, ka'ike'ole, e like me ka ho'ōla hou. Hā'awi lākou i ka ho'ohemo'ia'ana o ka'upupuku o ke koko, ka hoihoi hou'ana i ka'ili, ka ho'oikaika'ana i ka lauoho a me ka ho'onāwaliwali i nā'ōpū. Ho'oma'ema'e pono nā mea'ai i nā'ōpū.

Maloo apricot he dietary huahana, no ka mea, loaʻa he wahi lihi iki o ka potasiuma paʻakai i me ka nui loa mamua o ka nui o ka paʻakai paʻakai. 'O ka Magnesium ka mea e pono ai no ka mālama'ana i ka hanu a me ka anemia. Ma nā'āpana'āpana malo'o he nui ka hua'opa B1, 2, 5; C; 'A'ole i emi iho'o R. Carotin i loko o ka'ōmole moa.

'O nā'āpana'ōpala he hua i ho'onohonoho'ia. Inā loa'a nā'āpana hou i 2 grams o ke fiber no 100 g huahana, a laila ma nā mea malo'o - 18 grams ('o ia ho'i, 9 mau manawa hou). Nolaila, e hana ka mea pono ia i loko o kūpono mea,ʻaʻole e loaʻa mai i ka naʻau'ōpū a me ka naʻau liʻiliʻi. I ka lā'a'ole hiki iā'oe ke'ai i mua o 80-100 grams o nā hua malo'o. 'O kēia nui o nā'āpana'āpana malo'o, ma ke ala, he'ano like nō ia ma ka hana o hematopoiesis he hapaha kilokilo o ka ate hānai hou a 40 mg paha o ka ho'omākaukau hao.

Ma Central Asia, ua kapa'ia ka'āpana apricot he makana wale no Allah, mahalo i kona mau waiwai lā'au. He mea pono ia i nā ma'i o ka'ōpiopio pūnaewele, ho'opunipuni i nā moku, mālama i nā'ōpū, kōkua i ke kaua pale (he'ano antipyretic) a me migraine. Loa'a iā ia nā waiwai o ke kani, e kōkua ai i ka luhi pilikia. He mea pono no ka'ai'ana i nā kānaka i lo'ohia i nā ma'i leki. Ho'omaopopo'ia ka hiki'ana i kahi malo'o'āpana e ho'onui i ka ho'omana'o a ho'onāukiuki i ka lolo. 'O ka iodine i ho'okomo'ia i loko o kona mele'ana he maika'i lipotropic a me anti-cholesterol.

Ho'opi'i'ia ka'āpana'āpala i ka ma'i diabetes. 'A'ole hiki iā'oe ke'ai i kēia mau hua malo'o ma ka'ōpū o ka'ōpū ma hope o ka'ai ma'amau.

Ke kū'ai'ana, pono'oe e nānā i ke'ano o nā hua malo'o. 'O nā'āpana'āpana malo'o maika'i loa - maika'i, nui, gula, māmā iki i ka nānā'ana, ka li'ili'i medium a me ka rigidity. 'A'ole pono ka'ōma'oma'o'ōma'oma'o o ka'ōpala o nā'āpana'ōpala i ho'oma'ema'e'ia: ua ho'okō'ia kēia lei no nā mea'a'ahu. E koho i nā hua'iliahi he nui, kahi e pili kokoke ana i nā hua hou.

Ma ke kuke'ana, ua ho'ohana nui'ia ka'āpana apricot, no ka mea, ua ho'ohana pono'ia ia i ka ho'omākaukau'ana i nā mea'ai, a me ke'ano kumu kumu ma nā mea'ai. Mai nā'ōpala'ōpala e kuke i nā papahana, e ho'olapalapa i ka pilaf, nā miki a me nā pū. Hā'awi'o ia i nā'ala i mea'olu'olu'olu'olu a me ka mea'ala.

E mālama i nā hua ma kahi malo'o, pouli.