Philosophy of Yoga for Beginners

He kūlana kaulana i kēia lā ke kumukānāwai o ke yoga. No nā mea he nui, ua lilo i mea'ike loa ma ke ola. Ho'opakele ka Yoga i nā kānaka i hō'eha'ia mai nā pilikia o nā lā a kōkua iā lākou e'ike i ka mea nui loa, e ho'oku'u ana i ke kula ki'eki'e. Akā na'e,'a'ole ia e ho'emi'ia i ka pahu kapu o nā'oihana kino. Yoga me he moolelo kahiko a me ka hoomana ana, Yoga me ke akeakamai a me ka lapaau - i ka mea e e kūkākūkā i loko o kēia 'atikala.

'O nā kumu o ka kaulana o yoga i kēia ao

E like me ka mea i'ike mua'ia, nui loa ka mahalo o yoga. Hiki iā'oe ke'ōlelo a'e he nani ia i ka hui kaiaulu hou. He aha nā kumu o kēia kaulana?

No kēia pono, pono'oe e pane i kahi nīnau. Ke'ano o ke kanaka - he aha ia? Pau'ole, kaumaha a ho'okaumaha'ia. 'O kekahi kanaka o ka XX XXs, ma ke'ano he mea nui, ho'ohana'o ia i kona ola ma ka ho'olimalima'ana i nā waiwai kālepa. 'A'ole nō ho'i ke kōkua'ana o Yoga i nā pilikia o nā lā a pau, akā ua a'o pū'o ia iā mākou e mālama i ko mākou nānā (a me nā ikaika) i nā mea nui loa, nā mea nui loa.

Ke hō'ike'ike nei ke akeakamai o ka yoga i ke kanaka i kahi'oia'i'o maoli no ka'ike'ana i ke'ano o ka mea ho'okahi, e kōkua ana e hō'ike pono i kou'ike i loko.

He mea ma'alahi ka hana pono o nā yoga ma kekahi hihia. 'Oiai inā'a'ole i mana'o'i'o kekahi kanaka iā lākou a'a'ole paha ka mana'o ha'aha'a e pili ana i ke'ano maoli a me nā loina o kēia mana'o. 'O kēia kekahi hi'ohi'ona'oko'a o yoga.

Ke kumu o ke yoga (pōkole)

He aha ke yoga? He mea maika'i anei ke kapa'ia'o ia i ka'ikepili, ka'epekema a i'ole ka ho'omana?

'O ka hua'ōlelo i ka unuhi'ana mai Sanskrit,'o ia ho'i "ka lōkahi". Ma ke'ano li'ili'i,'o ia ka mea nui e pili ana i ka'olu'olu a me ka ho'ohui'ana i ke kino a me ka'uhane o ke kanaka. Ma ke'ano honua hou,'o ia ka hui o ke kanaka me ke Akua.

He kumu'ike'o India'o ia,'o ka mea kahiko. Kona walaʻauʻana tenets kaukahi, no na ia ma ka lua o ke kenekulia BC, ka guru kaulana Patanjali. Eia na'e, no ka'ōlelo'ana, ua hewa ke kumukānāwai o ke yoga. Ma hope o nā mea a pau, ua mana'o'ia ua hā'awi aku ka mea nāna i hana i ka yoga i ke kanaka (ma o ka piko o Krishna).

'O nā kumu o kēia a'o'ana,'a'ole i ma'alahi. Hiki ke'ike'ia ko lākou mau'ano like'ole ma nā'ano punahele kahiko o ka'āina kahiko, e ho'omaka ana me nā Vedas. 'O ia ke kumu e hiki'ole ai i nā mea kākau mo'olelo ke ho'oholo i ka manawa kūpono o kēia kuhikuhi.

'O ka'ike o ke yoga he nui loa. 'O ka pahuhopu nui o ka a'o'ana'o ia ka loa'a o nirvana. 'O kēia hua'ōlelo, he hō'ulu'ulu piha'ana me ka mea nāna i hana.

I kēia manawa, ua'ike nā mea noi'i i nā'ano yoga. Eia kēia mau mea:

• Karma yoga;
• 'O Bhakti-yoga;
• 'o Jnana-yoga;
• Mantra yoga;
• 'O Hatha yoga a me nā mea'ē a'e.

'O kēlā me kēia o nā kuhikuhi he ho'okahi wale nō o nā'anu'u o ke ala i ka pahuhopu ho'okahi o ke kumukānāwai o ke yoga - hui me ka Supreme. Ma kēia'atikala, e kū mākou i nā mea kiko'ī ma nā hope o kēia mau'ano.

'O ke'ano o ke'ano o ke akua ha'e

'O ke kumukānāwai o ke yoga no nā po'e ho'omaka i ke kūlana maika'i loa'ia e kekahi o nā'ōlelo'oko'a kahiko o Old India. E kōkua ia i ka ho'omaopopo loa aku i ke kumu o kēia a'o'ana i ka po'e e ho'omaka ana e'ike me ia.

No laila,'o ka'ōlelo nane no ka pilikino hūnā'ia ...

Wahi a ka mo'olelo,'o nā kānaka a pau ma ka Honua he mau akua. Ua hana'o Brahma iā lākou. Eia na'e,'ike koke ka mō'ī o nā akua a pau e ho'ohana ana lākou i ko lākou mana me ka pololei'ole, a no laila ua ho'oholo lākou e lawe i ko lākou mana mana mai o lākou aku. A i ka manawa like, ua nīnau iā ia: kahi e hūnā ai i ke akua mai nā kānaka aku i hiki'ole iā lākou ke loa'a?

No ka ho'oponopono'ana i kēia pilikia, kāhea Brahma i nā kuhina. 'O ka po'e i ho'omaka i ka hiamoe me nā'ano like'ole: ua hā'awi kekahi i ka kanu'ana i ke akua kapu i loko o ka lepo,'o kekahi'ē a'e - e ho'olei i lalo o ka moana ... Akā,'a'ohe mea i makemake'ia'o Brahma. "E hele koke aku paha nā kānaka ma lalo o ka moana," i pane aku ai'o ia me ka no'ono'o.

I ka manawa i koho koke ai ka haku o ke akua i ka mea e hana ai. Ua ho'oholo'o ia e hūnā i ke akua i loko o ke kanaka pono'ī. 'A'ole wau i kuhihewa. Ua lanakila ke kanaka i nā lani a me nā hohonu o ke kai, ua'ike'ia he mau mile mile ma lalo o ka lepo, akā'a'ole i nānā pono i loko ona.

Ka mo'aukala o yoga:'ike kahiko

He pa'akikī ke ho'oholo i ka hohonu o nā a'a o ke yoga i ka mo'olelo. No laila, i ke awāwa o ka muliwai Indus, ua loa'a i nā kānaka hulihonua nā hō'ailona kahiko i kākau'ia i ka makahiki'elua o BC. Ke hō'ike nei lākou i nā kānaka, a me nā akua i loko o nā mea kūikawā (ua helu nā kānaka noi'i a pau i nā kūlana'oko'a he 16). 'O kēia ka mea i kākau'ia e nā mea kākau mo'olelo alaka'i e no'ono'o ua'ike mua'ia kekahi'ano o yoga i ka po'e e noho ana ma ka civila Harapana.

Inā mākou e kama'ilio e pili ana i nā mea kākau i kākau'ia, a laila ua'ike mua'ia ka mana'o o "yoga" i ka Rig Veda, kahi o nā kuhi kahiko loa o nā mo'olelo Pelekānia.

Patanjali a me kāna "yoga sutras"

Ua pili kēia a'o'ana i ka papa inoa, aia i loko o'eono mau kula kālai'āina o Hindu. He pili pili loa ke kumukānāwai o ke yoga me ka kuhikuhi'ana o ka hikhya. Akā, i ka ho'ohālikelike'ana me ia, he'oi aku ka'oi o ka yoga.

Ma ka pili o kēia mau kula'elua i'ōlelo'ia i ka manawa kūpono a me Henry Zimmer. Ma ka manawa like, ua'ōlelo'o ia e hā'awi ana ka sankhya i ka ho'ākāka piha'ana i ke'ano o ke kanaka,'oiai'o ka yoga e hō'ike'ike ana i nā mea i hana a me nā ala e hiki ai ke ho'opakele'ia (ka moku mokua).

E like me nā kula'ē a'e o Philosophy'o India, he mau'ōlelo hemolele ka yoga. 'O ia nā mea i kapa'ia'o "yoga sutras", i kuhikuhi'ia e ka kahu Patanjali. Ma kekahi o lākou, ma ke ala, hō'ike ke kumu i ke kumu maoli o ka mana'o a mākou e no'ono'o nei. Wahi a ka 'ōlelo o ka sutra hope,' o yoga ke "ka'ina hana o ka ho'oponopono i nā pilikia i ke kumu o ke kumu."

Swami Vivekananda: ke ala ola o kahi mea kilokilo

Kekahi o ka brightest elele o keia kula o na Mauna kumu a me ka nohona activist Swami Vivekananda. 'O ke kumukānāwai o ka yoga ma kāna mau kākau'ana ua loa'a kahi mana'o hou. Ua hiki iā ia ke ho'ākāka i kona mau kūlana ko'iko'i mai ka nānā'ana i ka nānā'ana o ka honua.

Ua ola a Swami Vivekananda a ua hana'o ia ma ka hapalua o ke kenekulia XIX. Ua hānau'ia'o ia i ka makahiki 1863 i loko o kahi'ohana ho'omana. Ua a'o'o ia ma ke Kulanui o ka Halepule'o Scottish, kahi i hō'ike ai'o ia i kahi hoihoi kūpono i ka'ikepula. Ma ka manawa ho'okahi, ua ho'onohonoho'o Vivekananda e'ike i ke kanaka i hui me ke akua pono'ī. A loa'a koke iā ia. He'ano Ramakrishna kēia. 'A'ole loa i lilo'o Vivekananda i haumana.

I ka makahiki 1888, ho'omaka'o ia, me nā haumāna'ē a'e o Ramakrana, e hele ma waena o ka moku'o'Inia. A laila, hele'o ia i nā'āina'ē (USA, France, Iapana,'Enelani a me kekahi po'e). Ua make ka sage i ka makahiki 1902. Swami ka ke kino, e like me kona uhane mentor, Ua cremated ma luna o nā kapa o ke Ganges muliwai.

I kona ola'ana ua kākau'o Vivekananda i kekahi mau hana. 'O ka mea ko'iko'i i waena o lākou e like kēia mau mea:

• "Karma Yoga" (1896).
• "Raja Yoga" (1896).
• "Philosophy of Vedanta: kau'ōlelo ma luna o jnana yoga" (1902).

Swami Vivekananda: Nā'ike'ike'ike

Vivekananda no i ka olelo loa loa-ike: "ke Akua mea hoʻokahi akā, kona mau inoa, heʻokoʻa." Ua kapa kekahi iā ia'o Iesu,'oiai kekahi - Allah, nā mea'ē a'e - Buddha a pēlā aku.

Ua'ike'ia'o Swami Vivekananda ma muli o ke'ano o kona mana'o. 'O kāna mea nui loa e like me ka mea kilokilo,'o ia ka mea i ho'ā'o e hō'oia i nā mana'o nui o Vedanta e hiki ke ho'ohana'ia no nā hana pono loa, ma ka lehulehu.

"'O kēlā me kēia kanaka he akua i loko ona" -'o kēia'ōlelo o Ramakirna i lilo i kaula'ula'ula i loko o ke ola o ka mea'ike. Ua maopopo iā ia'a'ole e loa'a i kekahi ke kū'oko'a a lilo ka po'e'ē a'e i mea noa. Vivekananda hoʻike i ka io naʻauao kanaka ua koiia e hana tirelessly no ka hoola ana o ka 'ē aʻe. Ua'ike'ia ka mana'o ha'aha'a e ka mea ho'ona'auao a me ka ho'onāukiuki i nā kānaka a pau i'ole e nalowale i ka mana'o'i'o iā lākou iho.

Swami Vivekananda pōʻai wale ma muli o ka mea i ka State, a me ka Ekalesia e hookaawaleia aku. 'O ka ho'omana, ma kona mana'o,'a'ole pono e hihia i nā mea pili i ka male'ana, nā pilikino pili, a me nā mea like. Ua mana'o'i'o'o ia i ka hapū e pono ke lilo i ka hui like'ana o kēlā me kēia mau pahu'ehā. A ua maopopo iā ia'a'ole pono e ho'omau i ka ho'omana ho'omana i ka hana'ana i ke kaiāulu maika'i.

'O Hāka Hatha:'O ka Philosophy o ke Kula

'O ka inoa o kēia kulekele yoga ka unuhi'ia mai ka Sanskrit ma ke'ano "ho'onui i ka hui". No ka manawa mua i ho'opi'i'ia e nā Swami Swatmarama nā lālā o kēia kula. Ua mana'o'o ia'o Hatha Yoga ke'ano o ka ho'omākaukau'ana i ke kino o ke kanaka no nā nīnau ma'alahi.

'O ka hua'ōlelo "hatha", e like me ka'ōlelo a nā mea noi'i,'elua mau mea: "ha" - ka mana'o a me ka "tha" - ka ikaika ola.

'O ka Hatha Yoga kahi ho'ona'auao ko'iko'i e pili ana i ka loa'a'ana o ke kūlike o ke kino ma o ka hana kino a me ka no'ono'o ma ke kino ('o ia ho'i nā pīpī, pranayama, mudras, a me nā kāpana). Ho'oiho kēlā mea kēia mea i kahi'āpana o ke kino kanaka. I ka hatha yoga, nā wae i wae'ia i kekahi mau hana, a hiki iā'oe ke ho'oikaika i kou olakino a me ka hakakā'ana i nā ma'i'ino.

'O ka hau'oli ka kumu o ke ola

'O ka mana'o nui ma ka hōhā'ana'o hatha yoga ma ka hanu'ana. Ke maopopo nei nā po'e o kēia kula e ikaika loa ka mana o ka hanu'ana i ke kino e hiki i ka pranayama wale nō ke ho'onui maika'i i ka moku'āina. 'O kahi pū'ulu akamai o lākou me asanas - he hō'ailona kēia o ke kino olakino.

'O Hatha Yoga he'ike'ikepuni lapa'au kāna mea hana nui e ho'oma'ema'e i ka'ōlohelohe o ke kanaka. Eia kekahi, he hana maoli no ka ho'omaha'ana i ke kino a me kona mau'i'o. Ma hope o nā mea a pau,'o ka maopopo maoli o ka no'ono'o o ke kino, aia wale nō ia i ke kino e ho'omaha.

'O ka noho'ana o ke kino, ka olakino, a me nā hana o ka na'au e pili ana i kona hanu'ana. Makemake nā mea a pau e like me kēia. 'O ia ke kumu i hā'awi'ia ai iā Hatha Yoga i ka nānā'ana i nā'oihana a me nā'ano o ka hanu kūpono. I ka hana'ana pēlā, a'o ia i nā po'e e hanu i ka pono,'a'ole wale i nā manawa kūikawā wale nō, akā, i loko o ke ola o kēlā me kēia ao. 'O ke'ano no'ono'o a no'ono'o i ka olakino o kona olakino ka mea e a'o ai i nā po'e o Hatha Yoga. Ho'opili pū'ia ke akamai i ka'ike a me ka hana i loko o kēia a'o.

Nā pahuhopu a me nā kumuhana o ke yoga

'O ka mea i ho'oholo e hana i ka hana i ka yoga, e holo i nā pahu like'ole. He mea makemake paha kēia e ho'oikaika i ke ola o kekahi kanaka ai'ole e hō'ola i ka ma'i ma'i mau. A no kekahi, yoga ke kī i ka loa'a'ana o moksha ("hui me Brahman").

Ma ke ala,'o moksha - ke'ano o ka hana a me ke'ano o ka ho'oku'u'ia'ana mai samsara -'o ia ka pahuhopu hope loa i nā kula he nui o ka'ikekamai o nā kūpuna kahiko. Akā, ma Vaishnavism,'o ka pahuhopu nui o yoga ka makemake no ke Akua, ka mea nāna i hana. Wahi a nā a'o o kēia kula, hele kahi Vaisnava i kahi honua'u'uku a me ka hau'oli e hiki ai iā ia ke hau'oli i ka'oihana haipule a Vishnu.

'O ke kūkulu'ana o yoga i Rusia

Ua hō'ike nā kānaka noho kūikawā o Rusia i ka hoihoi i ka yoga i nā wā mua. I ke kau o ka Soviet Union, ua hana'ia kēia kula ma lalo o ka papa hana kūpono'ole, ka mea i hō'ole'ole i ke'ano o kekahi o ka hau'oli mai ka hana'ana i ka hapalua.

I Rusia i nā manawa like'ole, he nui nā'ano kaulana i ho'olaha'ia e ka yoga. Aia ma waena o lākou -'o ke kauka BL Smirnov,'o Professor VV Brodov, ka mea kākau VI Voronin, mea loea'o I. I. Koltunov a me nā mea'ē a'e. I ka hopena o nā makahiki 80, ua ho'omaka kahi'oihana ho'ona'auao, kahi i kapa'ia'o Academy of Yoga, e hana ma Moscow. 'O kona mea nāna i ho'okumu'o Gennady Statsenko. I ka manawa like, ua hō'ike'ia ka hale hana i ke po'okela o ka USSR, kahi i hana'ia e a'o i nā'ano ku'una'ole o ka mālama'ana a me ka ho'oponopono'ana. 'O ka'oia'i'o,'o kahi o ka hi'ona o kēia hale ho'olālā,'o ia nō'o ke a'o'ana o Ancient India - yoga.

Yoga no nā mea ho'omaka: kekahi mau mea kōkua maika'i

I kēia mau lā, ua a'o'ia nā papa hana yoga ma kahi kokoke i kēlā me kēia lā'au ulu. Eia na'e, ke'ōlelo mau nei ka po'e'ike e hele i nā papa ma kahi kula kūikawā.

'O ka hopena, he mau'ōlelo kōkua kūpono no ka po'e e ho'olālā nei e ho'omaka e hana i ka hana a yoga:

• 'O nā lole no ka ho'ona'auao'ana he mea'olu'olu a hana'ia no ka'ili maoli;
• No ka ho'omaka'ana i ke kau'ana i ka yoga, pono ia mai kahi wahi li'ili'i, e komo mālie i ka "hohonu" o kēia a'o;
• 'A'ole i makemake'ia nā papa'ele'ele, no ka mea,'o kēlā me kēia hālāwai hou he ho'omau no ka mea mua;
• No yoga pono e hele kokoke me ka'ike.

A no laila, mai poina i ka yoga'a'ole he kino olakino a pa'a wale, akā he manawa kūpono ho'i e no'ono'o ai i ka lōkahi o ke kino a me ka'uhane.

I ka hopena ...

'O Yoga ka mana'o o Ancient India, kahi i kaulana loa i kēia ao. Akā na'e,'a'ole kēia no ke akamai wale nō,'a'ole'o ia wale nō. He mea'epekema ho'i, ka ho'omana, ka mo'omeheu kahiko a me ka hana. He aha ke'ano o ka ho'ona'auao o ke yoga i ka hoihoi i ke kanaka hou?

'O kahi pane pōkole i kēia nīnau he'elua kumu nui. 'O ka mea mua: ke kōkua nei'o yoga i kekahi kanaka e'a'a i ke kaumaha nui o ka'ike'ino. 'O ka lua: hiki iā mākou e wehe i ke ala i ka'ike o kou iho, i ko mākou na'au.