Kuhi ka Honua: 7 mau'ālahalaha e kōkua ai e ho'omaka i ka lā

Loa'a i nā manawa a pau i loko o kou ola, ke hana nei'oe i kēlā me kēia kakahiaka? E nānā i kāu pane, e ho'olohe i ka ne'e'ana i lalo nei, a he mea maika'i loa ia i kou lā ma'amau i ka'ike a me ke kūlana kino.

Ho'opūlahalaha i kahi noho

Noho pū me kou mau wāwae, a mālama pono i kou kua. Inā pa'akikī e hele i kou mau wāwae, a laila hiki iā'oe ke noho ma kou mau ku'eku'e wāwae. Noho ma kēia wahi no nā minuke he nui, i ka wā e pani ana i kou mau maka. Lawe i nā hanu hohonu a me nā hala. E wehe i kou mau maka ma hope wale o kou'ike'ana ua makaukau'oe e hana.

'O Bovine ke po'o

E kau i kou mau kuli i kekahi ma luna o kekahi, e like me ka mea i hō'ike'ia ma ke ki'i. Inā'a'ole hiki iā'oe ke hana i kēia, e hana wale i kahi mea i ke ki'eki'e o kou hiki. Mai ho'oikaika i ke kino e hana i ka mea i mākaukau'ole no. Ma kahi kūpono nou, e lawe i nā hanu hohonu. Hiki iā'oe ke pale i kou kua i pololei a i'ole e ho'okomo i mua.

Kahi māmā i ka'ao'ao

E kau i kou lima ma ka papahele, e ku'i ma ka ku'e. E hāpai i ka'ao'ao'ē a'e a no'ono'o, me he mea lā e hahai ana'oe. Ma kēia kūlana, e lawe i kekahi hanu hohonu. Ma hope o kēia, e hana hou i nā'ano like ma kahi'ao'ao.

E hele i mua

E hele malie i mua, e hele me kou mau lima ma luna o ka papahele a hiki i kou manawa e hopohopo iki ai. Inā hiki'ole iā'oe ke kulou, mai hopohopo, e noho wale i kahi i ho'onoho'ia e kou kino i kēia manawa. E hana i kekahi mau holomoho hohonu a me ka wikiwiki.

Ho'opili hope

E kau i kou manamana lima ma ka papahele ma hope ou. E hau hohonu ae hāpai i kou kino mai ke kūlana noho. Ke ho'oku'u'ia, kau hou i ke kino ma ka papahele.

Hula Kau

E ku ma nā kuli piko a me nā lima e kīko'o aku. E hau hohonu, e kulou ana i hope a ho'oku'u i kou'ōpū, e nānā i luna. I ka wā e hele ai, e ho'opuni i kou kua a nānā i kou'ōpū. E hana i kekahi mau hua'ōlelo hou.

Ke kuhi ka maka o ka'īlio

Mai ka hopena o ka pipi, e ne'e pololei i ka'īlio me ka pahu i lalo, me ka mana o kou manamana lima a me kou mau lima. E ho'oulu i kou po'o, kou'ā'ī a me kou mau po'ohiwi. E'au ana kou kino mai kahi'ao'ao ai kekahi'ao'ao, a me ka ho'i'ana. E noho ma kēia wahi no nā manawa hau hohonu'elima a lō'ihi.

Hana'ia kēia mau hana ma'alahi i kēlā kakahiaka me kēia kakahiaka - a kokoke koke'oe e ho'omaopopo i kou'ano o ka ma'alahi o ke kino, a me ke'ano -'oi aku ka maika'i.