He aha nā biorhythms?

I kēia lā, ua papapau pu na kānakaʻepekema mea a pau keʻano o ka hanaʻana i loko o ke kino lawe wahi mau. Kanaka liluwelo rhythms ua hoʻopili i like keʻano o ka hanaʻana. Ke kaumaha ma muli o kēia, aia no he nui helu o ia. Kekahi mea aie a hiki i ka alternation o ka lā a me ka po, (hai manawa o ka hiamoe a me ka wakefulness), oiai kekahi poe hoʻopili like i ka pae ana o ka mahina , a me ka manawa o ka makahiki. Cyclical (a laila, i ka wā o ka manawa ma waena o hou me ke kapuai hookahi) me ka nānā 'ana i ka periodicity o ka oihana pāpana ololi.

Ke kūpaʻa o ke kanawai o ka hai loli i loko o ka mawaho a puni, ua pili loa correlated me ka physiological keʻano o ka hanaʻana o ke kino. Ia mea ke kumu o ka liluwelo rhythms i hoopaa iho a hiki ina ka hoopau ana i ka i hāpai a me ka noho haumāna kahi exogenous ololi. Oia cyclical ano hiki ke hana ana i ka lōʻihi manawa. He nui nā kānakaʻepekema manaoio i ka ka hoʻololiʻana i alakai i ka hoololi a me ka kūkuluʻana ma lalo o ka hou repetition. Aia He He kūikawāʻano papa hana aʻo ka rula o ka pāpana a kōkua i ke kanaka, e ole wale haha aku (manaʻo nei ke), akā, i ke ana manawaʻanuʻu. Kēiaʻano papa hana ua kapaia he liluwelo uaki.

I kēia lā,ʻepekema manaoio i liluwelo rhythms mea i kū hoʻokahi meaola, akā, i kanaka keena a me nā pūʻulu. O ka nui hoihoi i na rhythms maʻanuʻu e pili ana i ka lā. Ka mea, i kapaʻia circadian.

Circadian rhythms mea ano ole wale no kānaka akā, no hoi no na holoholona, mea kanu, fungi, a hiki microorganisms. Kela la i keia periodicity ua wehewehe aku i wale i ka hiamoe-Wake kalapona, akā, i nā physiological loli. Ke kanaka mea,ʻaʻole wale nō ka moe, aka, i na mea he nui nā hiʻona i hoʻokuleana i circadian rhythms. Ua hoʻololi i ke ano o ke koko,, kino ana wela, ka iaea ooieoeiiaeuiiai hana o kaʻokoʻa nā loko.

Liluwelo rhythms i na kamalii uuku, a he mea kokoke ole e hoʻomōhala ana i wale i ka hebedoma umikumamalima o ke ola. Keia mea kuhikuhi no i ka mea i ka cyclical kūpono 'ana o endogenous keʻano o ka hanaʻana ka poʻea pau i ka pāpana o ka keʻano o ka hanaʻana o ke kaiapuni.

Kukulu hou ae i periodicity o repetitive keʻano o ka hanaʻana i loko o ke kino, ua hiki e hooloihi ae i waiū i ka loli ma ka mawaho pāpana. Eia naʻe, loaʻa nō kekahi mau mokuna o ia mau loli. No laila kānakaʻepekema hoʻokolohua, ka mea i loaʻa i ke kanaka me ka perceptual lā, 24 hola, hiki hoʻomaʻa i ka pokole o ka iwakalua-nā - hola iwakalua-ehiku i ka lā me ka a pau, akā, nui loli hiki ole ke loaʻa.

Liluwelo rhythms i oi pinepine i ka loa pilikia e mālama. Mau hai manawa hiki ke wahi Helu a me ka naciiiuo. I keia manawa, ua hoikeia mai ka noiʻi ka hoihoi 'hiʻona - ia huli mai, me ka oolea o ke rhythmic keʻano o ka hanaʻana i e kekahi mau poʻe iʻokoʻa (oi a emi hai). I mea no ke aha la he mea he pokole i kekahi kanaka loli ana ma ka mahina pae, a ma ka 'ē aʻe - i.

Seasonality (a pāpana), ukuia a hiki i ka loli ana o na kau (ka hooilo a me ke kauwela), ua wehewehe aku ma ka like loli ma ka physiological noho ana o ke kanaka kino. Penei, i ke kau, manawa (ka mea, ua manaoio ia ma muli o ai i ka mahuahua daylength) e ho'ā 'ia paha, a hōʻeleu i nā mea a pau physiological keʻano o ka hanaʻana (e laʻa me, pūnao). Ma ka hoʻoilo wā o ka makahiki (aie i ka hoopokole ao hola), i ka meheu o nā mea a pau metabolic keʻano o ka hanaʻana i lalo, i ka functioning o nā loko, a nenoai aayoaeuiinoe o ka pau meaola emi me ka nui loa.

Penei, hoʻohālike me ka liluwelo rhythms nui i kūlana ma ka maʻamau o ke ola a me ka mea kuleana i ka helu o recurring hoʻololi. Pinepine, i lawe i kēia mau hiʻona i no, a me ka 'inikua hana. Na K'lauea - dietitians, i lawe i loko o ka mooolelo loli ma ka pūnao e hoʻomōhala kanaka lapaʻau papahana.