He mele no ka hiamoe.

No ka noho ma'amau, ola olakino, pono ka moe'ana o kekahi kanaka, i ka manawa e ho'omau'ia ai ka hana o ka'ōpiko holo'oko'a, ua ho'oikaika'ia ke kāohi, a ua ho'ololi hou'ia ka'ili i ka laulā,'o ka ikehu a me ka ike i lilo no ka lā. Akā na'e,'a'ole hiki ke ho'omaha i ka pō. Loa'a kēia ma muli o ka no'ono'o pinepine a me ka pilikia a mākou e'ike nei i ka lā. Mamua kāna hana hiki aku ai i ka mea i ai i ka lōʻihi manawa, ua hiki ole hiamoe, a me ka po, hiamoe i ua weluwelu a me ka lepo.

Hiki iā'oe ke ho'oponopono i kēia kūlana me ke kōkua o nā mele ma'amau. Ua'ike'ia he lō'ihi loa kona hopena maika'i i ke kino o ke kanaka a me kona kūlana mana'o. Hiki i kēia a i'ole kēlā mele mele ke ho'ololi i ka nohona o ke kino-mana'o a me ke kino o ka mea ho'olohe. Hiki iā ia ke emi iho a ho'oulu i ka'āpana, ho'onui i ka ho'omana'o'ana a ho'oulu i nā hana ho'ona'auao Aia mea i kekahi ano o ka puolo Inc, i ua kapaia mele Inc. Hiki i nā melemele ma'amau i ka ho'ohemo'ana i ka hanu nui, nā neuroses, ka hānō, nā ma'i a me nā ma'i o ka'ōnae'a cardiovascular.

Hiki i nā mele like'ole ke hā'awi i ka hivaino a me ka ikaika, a i'ole ho'i,'o ke'ano like, ho'omaha a ho'omaha. Hiki i nā mele i koho'ia no ka hiamoe ke hana i kekahi mau loiloi'ana i ka ho'ona'auao e kōkua ai i kahi mea e ho'omaha ai a ho'omalu i ka hiamoe maika'i. Ua hō'oia'ia i nā mele kani o kahi'ano mālie a me ke'ano o'ole'a e ho'omaha ai i ka pu'upu'u a me ke kūpikipikena o ke kino, e ho'omaha i ka'ōpiopio pūnaewele, e ho'omākaukau ana i ke kino o ke kanaka no ka ho'omaha. 'O ia ke kumu o ka mele ma mua o ka moe'ana he kū'oko'a kū'oko'a, muffled, unhurried, malu a'olu'olu. Inā 'oe mau e hoolohe i keia ano o ka mele ma mua haule hiamoe, i ke kino, e paka i ka reflex, "E hoolohe, hoʻonānea, haule hiamoe."

Ua'ike nā kńnaka epekema he pкkiki ka pкkani no ka hiamoe ma o kona mau hua ÷ lelo o ke kani ma mua o ka pulu o ka mea e hoolohe ana. 'O ka mea maika'i loa no ka moe'ana, he mau hō'ailona kū'oko'a. Hā'awi mākou i kekahi mau hana e hiki iā'oe ke ho'ohana no ka ho'olohe.

Mele no ka hiamoe

• "'O ka Sad Waltz" na J. Sibelius
• "Nā Dream" by R. Schumann
• "Nā ki'i mai kahi hō'ike" na M. Mussorgsky
• "'O Ge Gynt" na E. Grieg
• «Moonlight Sonata» 1 hapa. L. Beethoven
• 'O Prologue i ka Po e M. Ravel
• "Nā Molehulehu'Ana" na P. Tchaikovsky
• "Ka Lullaby" by I. Brahms
• "Ka Moonlight" na K. Debussy

'O ka momena no ka hiamoe e pono ai ke ho'onani i ka mea e ho'olohe ana. Inā'a'ole'oe e no'ono'o i ka papahana papahana, hiki iā'oe ke ho'ohana i nā mele mele. 'O ka mea nui,'o ia ka mea e lawe mai iā'oe i ka le'ale'a, e ho'omaha a malu. E ho'ā'o e ho'olohe i ka "manawa wale nō" Enya, "Fruhling In Paris", "Feuer und Wasser" Rammstein, "No Else Matters" Metallica.

Hiki iā'oe ke ho'olohe i nā mele no ka hiamoe me nā palapala ma ka'ōlelo'ē. Ma hope o ka ho'olohe'ana i nā mele haole,'a'ole'oe e maopopo i ke'ano o ka'ōlelo. Hiki iā'oe ke ho'oku'u i ka lolo mai nā mana'o ho'onāukiuki a wikiwiki koke.

Hiki ke ho'opili'ia kekahi po'e e nā mele āpau. Ke waiho nei kekahi ma lalo o ka turnip a i'ole ka pop pop, a hiki i kēlā me kēia kanaka ke ho'omaha iki ma lalo o nā papa hana. Ke koho nei iā'oe iho i ka mele i mana'o'ia no ka ho'olohe'ana ma mua o ka moe'uhane, e alaka'i wale'ia e nā'ike a me nā lokomaika'i. E like me nā pono, nā makemake a makemake i ka loli, hiki ke ho'ololi i nā mele i kāu mo'okāki no ka hiamoe i mea hou a ho'onanea. 'O ka mea nui,'o ia nā mele mele i koho'ia e loa'a i ka hopena maika'i i kāu kāpena-na'au-mana'o. A hiki paha kēia inā pili lākou i kou'ano.

Ma ke'ano ma'amau, koho i kahi mele mele no ka'uhane, a he mea'olu'olu ia e ho'olohe i kēlā lā i kēia lā a e hau'oli i ka moe mālie a me ka maika'i.