Ho'okahi lā i ka ho'okē'ai: pōmaika'i a pō'ino, nā hi'ohi'ona a me nā lula

Ma nā makahiki, ua hoʻomano manaoio aku i kekahi i kekahi-lā hookeai ana au, hookahi ka pule kōkua e hoomaemae i ke kino, a hiki emi liluwelo makahiki. Mana'o'ia'o ka hō'eha'ole'ana i ka mea'ai e kōkua i ka mālama'ana i nā ma'i e like me ka ma'i o ka ma'i, ke koko ki'eki'e, ka ma'i hānō, nā ma'i a me nā pilikia o ka autoimmune, a me ka pale aku i ka kaumaha kaumaha. 'O kēia anei?

'Oiai ke'ano o ia'ano hana no nā makahiki he nui, a ke kauka nei kekahi mau kauka i ho'okahi lā i ka ho'okē'ai,'o nā mea maika'i a ho'opilikia'ia mai ia mau kapu he mau mea ma'amau. He aha ke kumu o ka hihia?

Nā pane o: holoi'ana i ke kino

Ke koi nei nā kāko'o o kēia'enehana i ka nui o nā mea'awa'awa e ola ai ke kino no nā makahiki he nui, akā, he wahi manawa iki kahi o ke kino no ka ho'oma'ema'e'ana. 'O ka hō'ole'ana i ka'ai i ho'okahi lā i kēlā me kēia pule e hāpai i kēlā'ano hana: nele ka mea'ai i nā'ōpū i loko o ka ho'ohana'ana i kā lākou mana i'ole e ho'ohemo'ia ka pā nui. Ma muli o ke'ano o ka hana ma'amau o ka kino ke lawa wale no ka hana'ana i ka mea'ai e hiki mai ana, a i ka wā ma waho, loa'a nā manawa no ka hana'ana i nā hana'ē a'e.

"Hō'ano hou"

Ho'okahi lā i ka ho'okē'ai'ana,'o ka maika'i o ka ho'oma'ema'e'ana i nā'ōpū o loko, hiki iā ia ke ho'ololi hou. Mana'o'ia e hiki iā'oe ke "ho'ololi" i kou kola olapili ma o ka lawe'ana i nā toxins mai ke kino. I ho'okahi lā o ka ho'okē'ai'ana, nā kinakika, nā'enehana a me nā mea hana i ho'opa'a'ia ma mua, e hō'ike ma'alahi'ia, e ho'ohana mau'ia ana. Ho'oweliweli kēia mau'onihi i ka hana a me ke kino, ho'onui i ke kino a hō'ino i kou kino.

Ho'okahi lā i ka ho'okē'ai: nā lula a me nā hopena

Pono ka nohona olakino e ho'omaka me ka ho'oikaika'ana i nā lā a pau, ka'ai pono a me ka pule ho'okahi o ka lā ho'okahi. 'O ia ho'oma'ema'e'ana i ke kino e hā'awi aku i ka ikaika a me ka ikaika a me, e like ho'i me ka mea i ha'i mua'ia,'o ia ho'i ke'ano hou. Ua'ōlelo nā kāko'o o kēia'enehana e'oi aku ka maika'i o kou'ili, e lilo ana'oe i kaumaha, e no'ono'o pono a ola lō'ihi.

Ho'omaka ke kanaka e mahalo i ka mea'ai ke'ole'o ia e'a'a mai ia mea no kekahi manawa. I ka manawa e ho'ohana'ia ai ka ho'okē'ai o ho'okahi lā, aia ka mana'o o ka pōloli, a'o ka loiloi'ana i ka mea'ai i ho'opau'ia e ho'ololi maoli'ia. 'O ka'ōpū, a me ko mākou'ike mai ka wā'ōpiopio mai, ua ho'olālā'ia e'ai i'ekolu manawa i ka lā,'oiai paha e pau ana nā calo i ke ahi, inā paha he'oia'i'o maoli paha'a'ole'ole. 'O ka pōloli i kekahi lā e hiki ai iā'oe ke a'o e ho'omaopopo i ka pono maoli no ka'ai mai kahi hana i ho'olālā'ia. Inā'oe e hana i kēia "'ai" i kēlā me kēia pule, hāpai ka'ōpū i kona nui maoli, a'oi aku ka pa'akikī.

Ka nui o ka inu wai

Ua'ōlelo mua'ia i nā toxins a me nā'enela kūmole (insoluble) e komo i ke kino me ka pau'ana o ka wai a me ka'ai, komo i ke koko a ho'olaha i nā'ōpū a pau. No laila, me ka lā ho'okahi o ka ho'okē'ai'ana, he mea nui e inu wale i ka wai i ho'oma'ema'e'ia. 'A'ole loko o ka mineral kolako a me nā kinikona,'a'ole like ka inu wai inu a ho'oma'ema'e'ia paha e nā kānana kūikawā.

I ka ho'ohana'ana i ka wai'ā'ole i ho'opiha'ole'ia ai'ole'ole i ho'oma'ema'e'ia, ho'omaka ka kino e hō'ili'ili i nā mea lā'au inu'ole, kahi hiki'ole iā ia ke komo. Ho'omaka ka ho'onohonoho i nā pūpū e ho'ololi i ka wai synovial i nā hui, hiki ke ho'onā'ia ka pilikia a me ke kaumaha i ka ne'e'ana.

Ka'ike no'ono'o

'O kekahi kumu e makemake ai i ka pōloli o ho'okahi lā e wehewehe'ia e ka helu ho'ona'auao. 'O nā mea'ai a pau i ho'ohana'ia i kēia mau lā'a'ole i'oi loa ka maika'i, no ka mea, ma'alahi nā kānaka e nānā i ka waiwai o ka'ai'ana i ka mea'ai,'a'ole ma ka nānā'ana i ka ho'ōla'ana a me ka ho'oma'ema'e'ana i ke kino. Hiki ke loa'a i nā loiloi hou kekahi mau hopena maika'i a'e, no ka mea, hiki i ke kino ke ho'omaka e ho'ōla iā ia iho. Hiki ke ho'ohālikelike'ia ke'ano o ka mana'o holo'oko'a ma kahi hua'ōlelo pokole: "'Eke a'oi a'e." Ke pilikia kekahi kanaka, hele'o ia i ke kauka, ho'olohe i ka'ike'ole i ka'ike a laila lawe i lā'au lā'au i loa'a nā toxins. Inā hoʻonohoʻoe iāʻoe iho i loko o ka maikaʻi ala, a no ka manao wale ma au mamuli o kaʻano papa hana o ka pakiko-huikalaʻana, i ka hookeai ke alakai i ka maikaʻi i nā hualoaʻa. A hoʻokahi-lā ka hoʻokēʻaiʻana, manaʻo ma i o ka makemake lapaau kākoʻo e 'oluʻolu, pinepine i kapaʻia ka e olaʻi'ōnaehana mai maʻi likeʻole.

Ho'opilikia pū nā kāko'o o ka pōloli e hiki i ka hana o nā lā ho'okē'ai hiki ke ho'opau pono i nā pilikia o ka ma'i olakino - mai ka ma'i āpau a me ka ma'i'ākau i ka ma'i a me ke kaumaha. 'O kekahi po'e loiloi o ka hō'ike'ike lā'au'ē a'e e ho'omaika'i ana i ka'ai me ka hā'awi'ana i ka'ai no ho'okahi lā o ka hebedoma e hiki ke kōkua i ka hō'emi'ana i nā hō'ike o ka lupus, nā ma'i a me nā ma'i palupalu (psoriasis a eczema). Mana'o'ia ho'i'o ia pūnaewele kūpono e kōkua i ka ho'omaika'i'ana i ke ola o ka po'e i loa'a i ka ma'i ulcerative colitis a me ka ma'i o Crohn.

Eia na'e,'o nā mana'o a pau i'ōlelo'ia ma hope nei e alaka'i i nā mea kōkua i kekahi lā'au'ē a'e, a he'ano ma'alahi ka lakio. I kēlā me kēia hihia, pono i nā kānaka a pau e ho'oholo no lākou iho i nā'ano o ka ho'oponopono'ana e'āpono'ia e ia.

Inā ho'oholo'oe i ho'okahi lā e ho'okē'ai ai i ka wai

E ma'alahi nā rula, akā pa'a. Mai hō'olu'olu i ka lā ma mua o ka ho'oili'ana. Akā, ho'oha'aha'a i kāu'ai a ho'omaha. E'ai i nā mea māmā a me ka ho'oma'ema'e ('oihana maika'i): nā hua, nā hua'ona, nā nuts, ka pīneto pēpē a me nā'ōpu'u i'ōpu'u. Inā makemake'oe i ka'i'o, e ho'ā'o i ka palena i ka'ai'ana i nā lā ma mua a'ai i ke kakahiaka. Ma hope o ka'aina awakea, ua mana'o'ia nā mea'ai ma'alahi. Eia kekahi la'ana,'o nā lau ākea, nā hua'ai, nā hua a me nā hua. Inu nui i ka wai (maika'i loa a ho'oma'ema'e'ia paha) a mai inu i ka mea inu lama a mea inu paha me ka mea'ai.

'O ke kumu o ka lā ho'okahi o ka ho'okē'ai'ana'a'ole ia e'ai i nā hola he 24 ma hope o ka'ai hope loa,'oiai e'ai ana i ka nui o ka wai.

'O nā hakakā "kū'ē": hiki i ke olakino olakino

Ma ka manawa ho'okahi, ua'aelike nā luna lapa'au i ho'okahi mea:'o ka hā'awi'ana i ka mea'ai'a'ole he mea ola pono no ka lilo'ana o ke kaumaha a ho'oma'ema'e i ke kino. Ho'okahi lā i ka ho'okē'ai'ana, ka pōmaika'i a me ka pō'ino i a'o'ia no nā makahiki he nui, e ho'ēmi i ke ku'i. 'O ke'ano o kēia ma hope o ka'ai'ana i ka mea'ai'ole ka mea kōkua i ka lawe'ana i nā momona.

Ho'okahi lā i ka ho'okē'ai'ana kekahi mau ma'i olakino'ē a'e. 'O ka hō'ole'ana i ka mea'ai i ka lā he pa'akikī ka pilikino. Eia nō na'e, he mea weliweli loa kēia inā'a'ole pono ka lawelawe'ana i kēlā me kēia lā a palekana, a inā he mau pilikia me ke ake a me nā pu'upa'a. Eia hou, hiki i ka ho'okē'ai'ana ke ho'onāukiuki i ka'ōnaehana kamepiula.

'O ka pilikia no ka ho'omana'o'ana

Eia hou, ka hō'ole'ana i kēlā me kēia pule no ka lā ho'okahi, ke'imi nei i nā kānaka mai nā hana maoli e pili ana i ka ho'oma'ema'e'ana i ke kino a me ka paona kaumaha. Ho'omaha ka mea e no'ono'o ana i ke kumu no ka'ai'ana i ka momona o ka mea momona, ho'onui i ka nui o nā hua a me nā hua'ai i ka mea'ai, e inu i ka wai ma'ema'e a me ka ho'opa'a'ana iā ia iho i ka kofe a me nā mea inu'ono, nā mea'ai a pēlā aku. Mana'o'oe e ho'opau ka'ai i ho'okahi lā i ka ho'oma'ema'e'ana i ke kino a ho'opau i nā pilikia inā'a'ole he ho'opunipuni a'a'ole ho'i e hānai i nā hana maika'i. Pono mua, pono'oe e no'ono'o hou i kāu pūnaewele'ai mau, a ho'omaka pū e hele i 30 mau lā ma ke ao a hiamoe hou.

Ho'oku'u'ole'ia nā'ano hana e hana ai i ho'okahi lā i ka wikiwiki

'O ka hopena o nā lā'au lapa'au'ē a'e e hiki ke hana'ia ma nā'ano'ē a'e, e hele pinepine i ka lima me ka pīkeke pīkeke. Ho'opilikia kēia mau hanana.

'O ka hō'ole'ana i ka mea'ai ke hele pū kekahi me nā'enemi e ho'oma'ema'e i ka'ōpū o ka ma'i'ōpū, a he mea weliweli loa kēia, -'ōlelo nā kauka. He nui nā huapona maika'i i loko o nā'ōpū. Ke ho'ololi nei kekahi kanaka i kēia kaulike, e ho'omaka paha ka dysbiosis e ulu.

Mai na olelo o ka 'inikua noiʻi, aole mea i hōʻike' epekema i ka hoʻokēʻaiʻana, e e detoxification. 'O kēia'ano makamae'a'ole kumu kumu ola, no ka mea, hana nā'ōpū i nā'oihana pono'ī no lākou iho. No laila,'o ke akepa'a he kikowaena kūlohelohe maoli,'o nā mumū, nā pūpū nui, nā pu'upa'a, nā lymph nodes a me ka'ili kekahi mau hana e kōkua ai e ho'opau i nā toxins.

Nā hō'ailona hō'ailona

Eia na'e, he mau hō'ailona lā'au no ka lā ho'okahi e ho'okē'ai. Eia kekahi la'ana,'a'ole pono ka'ai'ana i ka mea pono ma ka lā ma mua o ke ka'ina hana.

Pono'ia ka ho'okū'ai'ana no ka loa'a'ana o nā hopena kūpono no nā ho'okolohua lā'au. No laila, hō'ole'ole i ka'ai'ana i ka manawa pōkole ma mua o ka ho'okolokolo'ana i ka ki'eki'e o ka cholesterol a me ke kō koko.

Nā pane hope

No laila,'a'ole i hā'awi'ia ka ho'okē'ai i nā mea a pau. 'O nā kānaka ola loa, a me nā ma'i i hiki'ole ke kōkua i nā lā'au lapa'au, hiki ke hana i nā lā'ehā mai kēlā me kēia mahina - i kēlā me kēia pule. Eia nō na'e, he mea waiwai a kōkua i ka ho'onui'ana i ka nohona maika'i wale nō inā e hui pū'ia kēia mau lā ho'okē'ai me ka'ai maika'i i mua a ma hope o ia. Ke hele nei'o ia me ka'ōlelo'ole i ka hele'ana o ka lā ho'okahi i ka ho'okē'ai'ana he mea launa a ho'omalu.

Eia kekahi, he mau hui o nā po'e i makemake'ole e mālama i nā mea'ai maika'i. Eia kēia mau mea:

• 'O nā wahine wahine.
• Ka pō'ino mai ka anorexia a i'ole ka ho'omau'ana i ka mea'ai'ole.
• Nā hō'ailona o ka arrhythmias āpau.
• 'O nā ma'i me ka ma'i hepa a me ka lawa'ole.