Ka pololei kino biomechanics

Na kanawai o ka ÿano neʻe i ola nenoai e hoʻopaʻa haʻawina 'epekema ma lalo o ka inoa o ke kino biomechanics. Ua kaupaona i nā i ka luna 'holistic'ōnaehana, i a ke kanaka i like ai. Kēlā me kēia holoʻana o ke kanaka nonoi aku nei i nā kānāwai o ke kālaikūlohea nā hualoaʻa a. Akā, biomechanics Ua oi luna 'epekema ma mua o mechanics, i haʻawina no ka mea ola kino. He oiaio, hooponopono o ke kino, ka neʻe 'ana i ka hana pu puu elua a me nā loko, iwi, nāʻiʻo, vestibular'ōnaehana a me ka ua'emi nenoaia.

Biomechanics a Medicine

kino biomechanics ma ka lapaau i këia mea nui nenoai, e like me musculoskeletal, ko mākou hopohopo, a me ka vestibular i hoʻomākaukauʻia. Ka mea, kākoʻo kanaka koena, hoʻopaʻa i ka loa physiological kulana o ke kino i loko o kekahi Hawaii, e like me ka poe i koe, me ka holoholo, ke kaupaonaʻana punohu, ka lń i, e noho ana, e ku ana, e moe ana i lalo. Eia hoʻi, i kēia mea i ke ao ana i kanaka ōhumu pono 'ana i ka mea maʻamau o ke ola i hana'. Good kino biomechanics ma ka hoʻomaʻamaʻa 'o ia hoʻi ka kekahi kanaka kino kulana mawaena o ka lā. He nui ke noho ike i ka pololei biomechanics, aʻaʻole wale i ka hanana o kekahi eha, a laila, ola pilikia e e nui hoemi.

I ka pili ma waena o nā biomechanics a me ka ergonomics

Ma lapaau, he kūikawā wahi ua ku e ke kino biomechanics. Ergonomics Radio i nui ka kūlana ma ke ola mālama. Kēia 'epekema i këia i ka neʻeʻana o ka waiwai, e like me ka pono me keʻano o ka ole-ola mea. Ergonomics lawe i mooolelo kekahi mauʻano nui aʻe: ka hana hoʻokō, ka hoomanawanui, ke kaiapuni, hana hui, aʻo, e like me kekahi kanaka nana e hana mai ana. Kēia E e pili, a e kākoʻo. I ka hana a ua manaoia e ke ergonomically i ka wā a pau o ka luna aʻe i loiloi ', ua ho'ākāka' ia kamepiula a me ka hoemi ia ma ka ke ala i ka hooko ana i ka hana i oi hōʻoluʻolu. I ola mālama, he mea nui e malama na kanawai o ke kino biomechanics a me ergonomics. A laila, hana lima, e ia i ka loa kupono, pono a me ka palekana i kekahi ka hele, a me ka holo ana o ka hoʻomanawanui a me ka kela mea ola '.

No ke aha la ola mālama pūnaewele pono i ka ike ana o biomechanics o ke kino?

All ola kino mālama iauaeoia? Aaiuo mai ka manawa i ka manawa e lawe malama o seriously mai nā mea maʻi. Kēia hana pinepine hiki aku ai i ka mea i ka ona ana ma ke kino, kekahi io aʻe. ʻano nui ma ola kino poe hana pili kaumaha physical hana, a e pili ana i ka halihali ana i nā mea maʻi. Inā i ka neʻeʻana o ka hoʻomanawanui ka haukapila limahana 'aʻole e kamaʻilio i ka rula e like me ia, ka mea hiki ke alakai i ka spinal poino a me ka muli o ke kua eha. Kupono biomechanics kahu i ke kino, e pale i ka hanana o loa la ia i kahu, a me ka hoomanawanui e like likeʻole hoʻi pilikia. E hoʻopaʻa ai i ka pono ai ke kulana o ke kino, e pono e hahai i kekahi mau rula. Mua oe hoʻomaka e neʻe i ke hoomanawanui, he mea pono e hōʻike nui aʻe kekahi. Ke kahu Ua koi 'ia i ka ike:

• ke kumu ia mea e pono e hoʻoneʻe i ke ahonui;
• i loko o ka moku'āina o ke ola ia mea i ka manawa;
• Ua loaʻa kekahi me mechanical kākoʻo ia hoʻi, no ka neʻeʻana;
• ina e hoʻomau ana i ka hoʻomanawanui amo kekahi mau kanaka, ia mea pono e hōʻike i waena o lākou i alakaʻi i e e ke kime.

He aha ka mea nui, e mālama i ka manaʻo ma mua o ka neʻe hoʻomanawanui?

Mua o nā mea a pau ke hoʻomanawanui pono ia i loko o ka palekana a me ka oluolu kūlana. Haukapila limahana Pono, e lawe i ka oihana ma ka a, e lilo i koena ma ka pili ana i ka kaumaha o ke ahonui, a me ka olelo o kona neʻeʻana. E ho ohana i kou mau kino kaumaha ke kōkua höʻike aku hoʻopilikia. Mua oe hoʻomaka e hookiekie ana ia poe hana pono hōʻoia 'ia ai kā lākou mau wāwae i loko o ka hale lio kūlana. Next, e pono e hoʻokokoke i ke hoʻomanawanui i kokoke loa i hiki, ka malama ana i kou pololei hoʻi. Ua koi All limahana, e hana i ka neʻeʻana i loko o ka hookahi pāpana. Eia hou kekahi, ia mea nui e hooholo i o ka ke komo pū o nā limahana e hana i ka loa pilikia hana - o, e malama i ke ahonui o ka uha, a torso. Inā ka hoʻomanawanui ua lawe mai me ka hookiekie ana kōkua iā ia,, a pau? Aaiuo pono paa hui lima. Ma keia hihia, maikaʻi, e malama i ka na pulima oʻu nā hoapili ma mua o kona mau manamana lima, alaila lima e ole disengage, a hiki ina ka mea, e pulu.

Pehea lā au e hoʻokiʻekiʻe paona?

Mua oe e hapai i ke kaumaha e haawe, ia mea pono, e pono nō i ka wāwae. Mea pono ia i ka mamao o kanakolu mau kenimika ma ke kaʻawale. Me kekahi wāwae E e iki pahu mua. Oia kekahi kūlana o nā wāwae e leie aku no ka maikai kākoʻo, a emi i ka pilikia o ka poho o ke kaulike a me ka haule ana. Biomechanics kahu kino ka wā hoomanawanui ohiu mea nui. Mua oe e koho i ka hoomanawanui, e pono e lawe i kona kaikuahine'ē aʻe,ʻo ia ia he mea la, aole e pono e hilinai i mua wahi. hookiekie ana kaʻina pono i kā mākou mālama nui ma ka aoao o ka 'inikua kookoo. ke hoʻomanawanui i ka kaikuwahine, i ka wa e hookiekie ana ia mea e pono e holo ikaika aku ia ia ia ia. Nō hoʻi, i kēia kaʻina wale nō manao kuli, a me ke kino ua waiho ia ma ka pololei kulana. Ke kahu pono ole e kekahi ulia a makaʻuʻole neʻe, e like me keia ke alakai i kekahiʻano o nā palapū i ka hoʻomanawanui.

Biomechanics i loko o ka noho ana wahi

Ke kōā kaulike haawi kino kaumaha, a emi i ka haawe ana ma ka lalo hoʻi, ia mea e pono ke ike i ka rula o biomechanics ma ka noho kulana. Kuli e e iki lalo ma mua o ka puhaka. Straighten kou kua a me ka abdominal nāʻiʻo - E o. Ma keia hihia, e pono e halii mai i kou mau poʻohiwi, a ua hoonohonoho symmetrically puhaka. Inā 'oe makemake e huli, e mea pono i ka pū i ka poe kino,ʻaʻole pono i ka pahu a me ka hokua. Kahu i loko o ka naʻau o ko lākou hana pinepine i ka noho ma luna o ka noho, a wehewehe. Nolaila, e mua pono e koho i ka akau päkaukau noho. E hana i kēia, e pono e hilinai hoʻi i loko o kona noho. Elua-hapakolu elua o ka lōʻihi o ke kanaka, ke kīkala e e hoʻonoho ma luna o ka noho. Inā i ke kiʻekiʻe a me ka hohonu o ka wahiʻoihana koho incorrectly, i ke kanaka e 'ike stress ka wā e pā mai i ka palaoa i pau ka moni. Inā ka noho 'aʻole i pono i ka limahana, e pono e puku i ka mea, a hana i kekahiʻano o ka mea, e like me uluna a me footrest.

Biomechanics e ku

kekahi pono kupono biomechanics o ke kino i loko o ke kū hoʻomoana ike ana i kekahi mau mea nui rula. Mua o nā mea a pau i ke kanaka pono, e hoʻonānea i nā kuli a hiki i ka noa neʻe o ami. Nā wāwae E e poʻohiwi ka laula ma ke kaʻawale. Ka hale noho e e mālama pono,ʻolu abdominal nāʻiʻo a me kīkala. Head hiki ole ek'ki mai ka chin e ia i loko o ka papamoe pelane (ka hoemi haawe ana ma luna o ka lumbar spine). Poʻohiwi kāʻei E e hoʻonoho ma ka ia pelatano me ka puhaka. Inā he kanaka pono, e hana i ka huli, oe e mua deploy na wawae, a me wale laila i ke kino a pau. I ole hihia hiki ole hoʻomaka i ka huli me ka puhaka.

Ekolu ano o ka hoʻomanawanui hoʻonohoʻia

Biomechanics o ka hoʻomanawanui hilinaʻi nui ma luna o ka oihana i kona ninoaaeyao i pili i ka moe. Ke kulana o ka hoʻomanawanui ua manaoia e e hana ia mea hiki ke kū kaʻawale, a hiki wawe ka hoʻoneʻe a puni, e malama ana ia lakou iho, a lawe i kekahi oluolu kūlana. Keia ano He typical no kekahi kanaka me ka mehana maʻi. Ma ka OE kulana, ka hoʻomanawanui mea e hiki ke neʻe 'Imi. Ke kumu no ia i moku'āina hiki ke kaumaha lakou ike, kaʻapu kōheoheo, luhi, a no laila, ma luna o. D. Pela ka hoʻomanawanui pono ai ke kōkua o ka 'inikua kookoo, no ka mea, ka mea hiki ole mau neʻe kū kaʻawale. Puʻe wale akula kēlā wahi kekahi ninoaaeyao i loko o ka hanana ka wā e makemake e kōkua i ke kulana nui. No ka laʻana, e kiʻi pohaku uinihepa, o ka cough, pokole o ka hanu a me ka ho'ēmi i ka eha. Kēia kūlana He typical o ka hoʻomanawanui me ka huʻi gastrointestinal li nui, pleurisy a me ka hakui o. kahu pono mua hooholo i wahi e noho ma ka hoomanawanui a me ka mahalo i kona wahi moe, a wale laila, pili i ka pili rula o ka biomechanics.

Ke hoomanawanui Ua immobilized - mea e hana ai?

Inā i ka hoʻomanawanui i loko o ka immobilized moku'āina, ke kūlana nui pâʻani 'o ia ma ka biomechanics no ia. ke hoʻomanawanui i ka kino kulana pono e mau ke kāpiliʻia e nā limahana. Ke kahu Ua koi 'ia e ike i ka hoʻomanawanui mea e hiki ke kū kaʻawale hoʻololi i ke kulana a me ka pono i ke kōkua o ke kookoo. People, ka poe i ka maʻi i kaumaha loa ia, ma ka pilikia o ka 'aʻe' ana i loko o ka hana ana i na mea he nui nā loko, a nenoai, locomotor hana. Hiki puʻe mai hehe (ulcers o ka ili hoʻololi), ami contractures (lōʻihi-manawa kapu ma ka neʻe), e like me Muscle hoomaunauna aku ai i (thinning o ka Muscle olona,). E kau i ka hoomanawanui, ke kahu e haawi ia ia i ka loiloi i nā hana i hoʻokō 'physiological hoʻoponoponoʻana o Kamehameha no ke kino a pau, hoemi i ka pilikia o Loaʻaʻia complications pili me ka hooloihi ae i immobility. Ma ana i ka walaʻauʻana rula o biomechanics, ke kahu e kokua i ka hoʻomanawanui loaʻaʻole spinal nā palapū, a me ka hooulu ana i nā maʻi.

Gradual ana o ka hoʻomanawanui moe

Mua, ke kahu e Loiloi i ka hahai kumumea: ka ka hoʻoneʻe o ka hoomanawanui, me kona Muscle ikaika, naoh i ka olelo ana. Next, e pono e hoala mai i ka moe no laila, e like me ka hana ana me ka hoʻomanawanui ua lilo ka loa pono no na aoao elua. Oe E hoi wehe i hoʻokali kūpono '' ikamu (uluna, blankets), i ke ālai ia 'aʻe i ka neʻeʻana. Inā pono, e mea pono, e kahea aku i kōkua me ke kahu, kekahi kahu a me kauka. Ma mua o ka hana ana me ka hoʻomanawanui ia mea pono, e wehewehe ana ia ia i ke ano o ke kaʻina hana, e mālie i ke kanaka a me ke alu like ma luna o kona kuleana. Kīhei pili E e haawiia i ka papamoe oihana a me ka laka 'ia. E emi i ka pilikia o ka maʻiʻaʻai, he kahu hana me Loan. kino biomechanics pono e malama, no laila, ke kahu ua koiia e kaha i ka pono o ke ahonui o ka kino kūlana. Ke kua o ke ahonui e ia i loko o pololei ke kūlana. Hoʻokoe 'e hiki a pau curvature a anakahi uila. I ke kahu e pono ai, e loaʻa mai paha i ka hoʻomanawanui 'oluʻolu i loko o kona wahi.

I ka nui o ka biomechanics

E malama i ke kino i loko o ka pololei kulana, ia mea pono ole, e lilo ke koena. Kēia e kōkuaʻaloʻana kamepiula kumumea like me ka haule ana, he ino paha excessive stress ma ka spine. E hoola i ka mea hānai kulou mea pono e hooholo i ka lākiō o na mea elua: o ke kikowaena o ka umekaumaha a me ka wahi o ka kākoʻo. ʻO kekahi mau kūlana o ka piko o ka umekaumaha hoʻololi pela. Knowledge o ia ke kumuhana like me ka biomechanics o ke kanaka kino, e kōkua i ka pono kamaʻilio i ka pono no ka neʻeʻana, ae ho'āʻo ana Falls a me nā palapū.