Nā wikamina no ka ulu ana

pinepine kuleana a me ka mālama makua eʻalo i ka ninau o ina i ole nele kā lākou keiki keu nā wikamina no ka ulu a me ka hooulu ana, ke ole ia ka mea e launa mai i ka ai. E ka nana aku i keia i loko o hou au mamuli, akā, i ka mea ia manawa, e ike pono i nā wikamina mea e pono ai ka ulu ana o na keiki.

Children mau kino - mea he akahai, maalea, hiki imperfect nenoaiu, a hana ma ka luna 'kānāwai. Nolaila, o ka mea i manaʻo i ke keiki mea wale nō i ka'āhihi kope o ka makua, ka mea i loa hewa. Mea moʻokāki no e ku ana i ka loli iki ana degere, ua ulu a me ka ulu ana. Akā, pinepine ka mea, hoʻopau i ka ai, aole ia i apo ia i ka pono nui o ka mahuaola. Ke kumu no ka mea a me ka nele o ka maʻa i loko o na ohana e ai ola ka ai, a me ka 'ole-kaʻaeʻana me ka ai pūnaewele a me ka aaioee ana o na rula i mea e hoopakele ma ia lakou ka mahuaola a me rampant ana o Nine Inch ma ka mahiai, a me ka hoomahuahua i ka degere o? Aneie kaʻawahia, a no laila, ma luna o. Oi loa aku hoi i ka nele o nā wikamina a me nā pono 'ona kekahi' iloko o manawa o ka ulu kokololio, ma hope o ka maʻi i kupulau beriberi, etc. A i ka wa e noonoo ia i nā mea a pau i ka mea waiwai ke komo i ke kino, mai ka mawaho a play, he ka maoli pono no ka ulu ana o na nā wikamina oe pono e nana hoi i ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau. Akā, 'aneʻi oe hiki ole ke hele hewa. Ike i ka mea i nele i loko o ke keiki ua a me ka mea mau i ka waiwai o kēia nā wikamina, e pono e koho i ka loa kūpono multivitamin eiiieaena.

E mai hoomanao ia mākou e hāʻawi aku kēlā me kēia wikamina:

- wikamina A - kōkua i ke hoʻoponopono i ka pilikia o ke kali ulu, pinepine maʻi, kokololio luhi; ka mea, Hoʻoikaika i ka ka maka, a mai ka maikaʻi ia ma luna o kaʻili a me ka mucous membranes;

- B nā wikamina - paipai 'ulu, ae hoʻohua aʻe noʻonoʻoʻeleu maoli a me ke ahonui;

- wikamina C - mea i maikai no ka ulu, maoli i ke kino o ka ia'ku i ka maʻi likeʻole, paipai 'ia ka maikai omo o ka hao a me ka kalipuna, ka mea, e kokua i ka wehe i toxins mai ke kino;

Wikamina D hiki e anao? Aou no hoi a hiki i ka pae "nā wikamina no ka ulu,"ʻo ia i ka maikaʻi ia ma luna o ke omo o ka phosphorus a me ka kalipuna, a maoli he Muscle leo;

- wikamina E - ole paipai uluʻeleu, hoakaka maʻamau koko clotting, kiʻekiʻe-ka pono hana o ka'emi'ōnaehana, hōʻeleu i ka ho'ōla 'ana a me ka haawi ikaika i ke kanaka;

- wikamina H - o kekahi o ka mea nui wale no ka wikamina he keiki ka ka ulu, e like me ka mea i 'āhewa' ana ia i na nāʻiʻo a me ka mea e pono ai ikehu.

Nā wikamina no ka ulu ana no adolescents i ka mea like me ia no na keiki, akā, i ka laʻau heluna mea okoa. No ia mea, ina o ka multivitamin luna 'e hookomoia ma ka pono nui o nā mea a pau o kēia mau ka mahuaola, i ka ulu meaola ua piha makani hoʻi mai a mālama' ia.

I makemake makemake e möakäka hou i ka makahiki paha ka wā loa nui no nā keiki keu wikamina no makeup. Mua o nā mea a pau, keia mea he manawa ia he mea kaʻeleu ulu ana o ka iwi a me / ai i ka loli ana o ka waiu niho:

- 3 makahiki;

- 5 - 7 makahiki;

- 11 - 15 makahiki.

I ka pono e loaʻa ai nā wikamina no ka ulu ana i loko o ke koena paha e loiloi i ko lakou mau makua. Inā meaʻeleu a me kaʻoliʻoli, inquisitive, restless ke keiki, ina ia mea kokoke i maʻi, a ulu e like me kā lākou mau makahiki, a ma ka papa mea mau kiʻekiʻe-kona mea e like me nā huahana i lawa mea iʻano o ka lau a me ka hua, ka hapanui o nā mea a pau, ma ka manawa o na mea ulu o ka iwi,ʻo ia e ole e pono ai wikamina eiiieaena mai o ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau.

E hahai i kaʻai o ko lākou mau keiki, a me loko o kā lākouʻai ola waleʻai a me ka ae ho'āʻo ana junk (pahee kea,? Inoaia a me nā junk ka ai, oi ono loa) manaʻoi hoʻokoe 'hanai ana oia i ke kino o ke keiki i ka a me nā wikamina, ua hōʻoia i ko lakou ola kino a me ka uhane kiʻekiʻe no na makahiki.

Ola iā 'oe a me kou mau keiki!