Ōhumu nā mea hiki a me kāu kiʻina hana o ko lākou ulu

Ka hua'ōlelo "ōhumu" mea o Lakina kumu. Ma ka unuhi ka mea, 'o ia hoʻi hoao ana, coherence, streamlining. Kēia hua'ōlelo Ua hoʻohana 'ia ma ka pili ana i Hawaii hope a me kanaka. Ma keia hihia, e pili ana i ke degere o ka hana mau ana o ka neʻe 'ana o ia me nā koi o ka kaiapuni. No ka laʻana, hoʻokahi passerby pahee, a ku ma kona mau wawae ma ka mea o ka uku 'neʻe, a e haule iho i ka' ē aʻe. Nolaila, o ka mua kanaka i ka degere kiekie o ka coherence o ka neʻe 'ana, a lailaʻo ia? Ac? Oi mea nui nona iho.

i ka ho'ākāka 'ana

Ma lalo o ka ōhumu o ka hoʻomaopopo pono ke kanaka i ka e hoʻonui loa ka maiau i kahi kūlike i ka hana a ke kino wahi i loko o ke kaʻina hana o ka hoʻoponopono i ka maopopo Hawaii hana. Kēia manaʻo hiki ke ho'ākāka 'ia ma kekahi mau mea okoa. Kēia mea he manawa, e mālama i ko lākou mau kanaka ka neʻe 'ana.

Mākou musculoskeletal'ōnaehana ka loaʻa o ka nui helu o nā huahelu i i oi ma mua o ka haneri degere o ke ku okoa ana. Ia mea ke kumu o ka hooponopono ana o keia'ōnaehana mea he nui loa luna 'kaʻina. E like me ka mea nāna i hana i kēia biomechanics nä känaka 'epekema a me ka physiologist Bernstein i hoike e ia i ka makahiki 1947,, ōhumu o ka neʻe' ana o ka lanakila i ka degere o ke ku okoa. Keia i na huahelu ma ka hoolohe ke kanaka.

I ka papa kuhikuhiE anakahi o ka ōhumu

Pehea e hooholo i kekahi kanaka i ka hana, e mālama lākou musculoskeletal'ōnaehana i ka hooko ana o ka ha awina? No keia mea, i ke ano o ka physical moʻomeheu, a ma na wahi lulu kumumanaʻo no ka lōʻihi manawa ua he anakahi e like me agility. Naʻe, a me ka 70-ies o ka hope kenekulia kahi ka mea, ua increasingly hoomaka ae la e hoʻohana i ka makahiki "ōhumu nā mea hiki."

By ka wehewehena, keia Berstein, agility mea he hoʻohui o ka AaOIeIOUIeXAOAaIN o ka mana o kaʻike ākea, a kikowaena e hooponopono i ka pāʻana propulsion nenoaiu o ke kino. I ka Ia manawa, aia mea he reorganization o biomechanical nā hale o ka hana e like me ka hana.

Dexterity, ōhumu a kanaka nā mea hiki i wehewehe aku e ka mea i ka mea,:

1. Eʻeleu ma luna o ka honua waho. No laila, ma ka ohia aʻo kualua hoʻomōhala dexterity i emi ma mua o ka Reuʻela,ʻo ia me kona mau enemi.
2. He mau 'mea e like ai. No laila, e hiki e akamai i loko o ka hale haʻuki, aʻaʻole hiki keʻauʻau.

COP a ōhumu nā mea hiki - o ka hookumu ana o ke agility. Nei, i ka huahelu o ke kumuhana o nā haʻawina lehulehu o physiologists.

Mea Maluna o ka ōhumu nā mea hiki

Ka loa akahele study o kanaka dexterity i paku ole ia, mai ka sixties o ka hope kenekulia. I ka Ia manawa i kela makahiki i ka poe akamai i hōʻike 'nui a oi ōhumu nā mea hiki. I ka lā, i waena o lākou, he 3 ke ano o ka pono, e like me 20 kūikawā, a maopopo no ia i ho'ākāka '(kaulike, māhele kohoʻia, a no laila, ma luna o. D.).

Ōhumu nā mea hiki - kēia mau mea na nā papaha o ka ke kanaka, a hooholo kona mākaukau e optimally mana i ka Hawaii hana a hoʻomaʻa ia. Lehulehu mana a me kaʻimi naʻauao haʻawina hōʻikeʻekolu nui ke ano o ka COP. Mau mea kūikawā, kekahi a me ka mau. E mākou huli ia i loko o au mamuli.

Special COP

Kēia mau mea nui kanaka nona iho attributable i homogeneous hui o nā hula e pili ana i ka psychophysical maomeka.

Special COP systematize o hoʻoulu ka manaʻo pohihihi. Penei, i ke kala:

- māhele kino ana (acrobatic, gymnastic);
- e neʻe kanaka (hali ukana, kaumaha punohu);
- manipulating i ka kakou mau kuko i loko o nā wahi likeʻole o ke kino (ua pana mai ka pahu kui, a pela aku ...);
- cyclic a acyclic 'ana;
- e hoolei kino, hōʻike pololei (juggling, skittles, Hana);
- aiiay a kūpono 'hana i ka haʻuki a me foxmike lealea;
- ballistic noi (e hoolei ana i ka mea poepoe, o ka Kora naʻEsau a iwi kuamoʻo).

kekahi COP

Mau nā kekahi mau'ē aʻe coordinative nā mea hiki. Kēia hiki mai o kekahi kanaka:

- a hiki i ke kohoʻia, i mea, ke kūlike loa ka wehewehena o ke kino wahi;
- e hoʻololi i ka noi kiko'î a ma ka mea e loaa kiʻekiʻe ka hoʻokōʻana a me ka pololei o ka ikaika māhele a me ka Muscle;
- responsiveness, a laila i ka pololei a me ka kokololio hooko ana o ka mea a pau pōkole neʻeʻana i ka wa a ka mua ike a ike ole neaiae a hapa paha;
- e restructure Hawaii hana ma lalo o hoʻololi? Aneie ana;
- he ōhumu hui a kanaka paha neʻe i loko o ka hoʻokahi Hawaii hoʻohui pū;
- i koena, i mea, e malama i ke kumupaʻa ma lalo o kūpaʻa a hōʻeuʻeu kulou;
- i ka pāpana a me ka kiko'ī nā'ōlelo o ka haawiia mai Hawaii hana.

General KS

Kēia ōhumu nā mea hiki no ke kolu o ka ano, a mea he ano o ka generalization o ka kūikawā a me ka ho'ākāka 'ia. Ma ke kaʻina hana o ka physical hoʻonaʻauao kumu pinepine E nńnń pono i nā haumāna e hana pono ma luna o keʻano o nā hana a me ka orienteering koena, pāpana, naoh, a no laila, ma luna o .. Ma nā hua'ōlelo, mau keiki i pono ka ulu nohona ma ōhumu nā mea hiki. Naʻe, i ka loa, he pono ole 'ē aʻe hihia. No ka laʻana, i ke keiki i ke kiʻekiʻe COP i cyclical ka neʻe 'ana, ae hōʻike ana i ka haahaa nui o ka ke akamai i loko o haʻuki.

General ōhumu nā mea hiki - He aha ka mea? O ka Loaʻaʻia nā a hoʻomaopopo i ka manawa kūpono o ka kanaka, a hooholo kona mākaukau no e pono ai ke hooponopono a me ka hooponopono ana o ka likeʻole ma loko o ka manaʻo a me ka kumu o ka Hawaii hana.

Ua pinepine ka hana i ka ōhumu nā mea hiki nei i loko o ka latent ano ma mua e hoohauhee ana. Ma keia hihia, ka mea, ua Loaʻaʻia. Hoʻomaopopo 'ole ke aho COPʻikeʻia ma kēia mau wahi i ka manawa.

Nō hoʻi, ua hoʻolaha ōhumu nā mea hiki i haʻahaʻa a me ka eiiieaena. I ka mua o ia mea i ka manawa kūpono o kekahi kanaka, e pololei paʻi i ka māhele kiko'î neʻe. Ka Uluwehi O Ke ōhumu nā mea hiki - He aha ka mea? 'O kēia ka manawa kūpono o ke kanaka a hiki i ka kokololio ka kūkuluʻana o ka Hawaii hana ka wā koke hoʻololi aku ana.

Hawaii nā mea hiki i ka olelo o ke aʻo 'ana

No laila, ua loaʻa mai i ka manawa "ōhumu nā mea hiki." Definition o ka walaʻauʻana manaÿo o Hawaii nā mea hiki, mai kekahi wahi hoʻonaʻauao o Hawaii hiki ole no wale i ka ike e pili ana i "lanakila oi degere o ke ku okoa ana."

Kēia hihiʻo i maopopo i wāhiʻia. Ka mea i ka ōhumu nā mea hiki, i ho'ākāka 'loa broadly, hilinaʻi pili kēia i ka pomaikai o ka hana. Ma keia hihia, ma laila nō ekolu ano o cs. Ka mua o kēia mau mea i ka'emi ōhumu. Ua ua lawe mai ma lalo o ka ōhumu o ka'emi keʻano o ka hanaʻana, a me ka Muscle hoʻopilikia. I ka lua o kaʻano o ka ōhumu - Hawaii. Ua ua lawe mai me ka huihui 'ana o ka neʻe' ana i ka manawa a me ka māhele o ka kino i loko o ka lewa. Aia ka hoi ka Muscle ōhumu. He He kaʻina hana o ka pū i hiki i ka mana hoʻomalu kauoha i na nāʻiʻo a pau o ke kino.

He aha hou aʻe i ōhumu nā mea hiki? Definition, Maluna o ke kanaka nā papaha i kūlana sensornomotornye, e like me Hawaii, a autonomic COP. Ka mea, e pono e kaukaʻi ma luna o ka mea e like ai o ka hana. Ka mua o kēia mau ano o ka COP mea pololei nā i na hana o ka musculoskeletal'ōnaehana a me ka hana ana o ka mīkiniʻimi nenoai me auditory, pilikia makapō a me ka vestibular. Ma nā hua'ōlelo, ma ke kaʻina hana o ka Hawaii ha awina i kekahi kanaka hana i ka makaukau. Ua kokua aku la ia ia e ike i ka moku'āina o ka 'āina, a pane maʻalahi i ka hoʻololi' ia i loko o laila. Sensory-Hawaii type e leie aku ka COP e e ka Ikepili a mawaho no lepa, a hoohalike ia me na, i lawe wahi i loko o ke kino.

He aha nō ka Hawaii a me ka autonomic ōhumu nā mea hiki? Ka wehewehena o kēia mau Hawaii nā mea hiki i kekahi kanaka hele ma ka hoike ana o na mea a pau ke kino. Ka mea mea i kekahi holo ana o ke kino i ka makahiki a me ka manawa ua pololei e pili ana i ka hana o ka vegetative nenoai (mea'ōnaehana mānowai koko, naehana hanu, excretory, hormonal, a no laila, ma luna o. D.), Ka mea i muscular haʻawina. Keia ua hookupaa iho la ia ma ka hopena o nā haʻawina lehulehu. No ka laʻana, i ka wa e kaawale aku o kahua hoʻonohonohoʻana aʻo a me ke alo o ka maʻi, luhi a ikaika mea naʻau hopena ia lŘlŘ discoordination likeʻole oihana e hoʻolako i ka hana o nāʻiʻo. A pau keia e loli ai i ka mea e like ai o ka Hawaii hana ia e Wehewehe i nā hāʻina.

Ōhumu nā mea hiki o kekahi kanaka, e hoʻomano hoʻohana lākou mau 'ano o ka hoʻonaʻauao' ana ma o ke aʻo hana. Ka mea i kēia mau Hawaii nā mea hiki o kekahi kanaka hilinaʻi nui ma luna o kona predisposition i ka kekahiʻano o ka ha awina. Kēia E e ia i loko o hookolokoloia'na lakou ia ia ma o ka hoʻonaʻauao 'ia' ana o na keiki i kekahi mau mākau a me nā mea hiki.

Makaʻu i alakaʻi ai i ka COP

Ōhumu nā mea hiki no ke kanaka hoʻohikiʻia i loko o kona nā papaha, ke kaumaha ma muli:
- pololei Ikepili o kona neʻe;
- i ka hana o nā analyzers, a me ka Hawaii;
- hoʻoholo 'a me ka ikaika;
- ka ka manaʻo pohihihi o ka Hawaii hana;
- makahiki;
- i ka nui o ka? Acaeoey o nā Hawaii nā mea hiki;
- i ke degere o kekahi mau hola.

Cs Development Mea Hana

I mea e hoomahuahua i ka degere o ke kanaka uea 'ole i Hana me ka Hawaii papahana, e pono e hoʻohana physical kino, i mea:
- pahuna ma ōhumu pilikia lanakila;
- koi kanaka wikiwiki a me ka pololei, e like me ka neʻeʻana o ka rationality;
- hou a me ka hana no ka artist;
- ma ka hihia o ka repetition hana me ka hoʻololi 'ana a me Hawaii hana.

Inā na kino panai ai i kekahi o na luna koi, laila, ka mea hiki ke kapa ōhumu. Currently mea nui he nui helu o na pono a pau o.

Nā Papahana O Ka COP

Pehea e hoʻoikaika i ka ōhumu o kanaka nā mea hiki? E hana i kēia, he mau manao okoa no na mea he nui. Ka loa mana o kēia mau mea ano e hana pololei hooponopono ana i kino. Ma ka naʻau o kēia mau hana, ua physical haʻawina.

Penei, i ke "ano o ka manawa", "ano o ka makahiki" a me "ke ano o muscular hana" - Ua nui loa no kanaka ōhumu nā mea hiki, a me kāu kiʻina hana o ko lākou ulu i loko o keia manao, o ke alakaʻi i loko o ke kaʻina hana o ka hoʻonaʻauao 'ana. E noonoo i ka hou ana o kēia mau uea 'ole i hou au mamuli.

No ka hooulu ana o nā mea hiki, e like me ka pololei i hiki ke lawe mai i ka neʻeʻana, hoʻokō 'iauaeoia obschepodgotovitelnyh pili. He nui ke systematically hoʻoikaika 'ana i ko lakou ōhumu ka manaʻo pohihihi. No ka laʻana, ma na hihia a pau, e hana i noi aku i waho e neʻe hōʻike hou ka poʻe, a me ka ka mea i hahai ana ka mea mamuli o kekahi kūlana a me ka neʻe 'ana o ka torso, wāwae, i na mea kaua. Hoʻohana like jogging a me ka hele ana i ka haawi manawa, a no laila, ma luna o. D.

A nui ma luna o ka ōhumu nā mea hiki a me kāu kiʻina hana o lākou? Acaeoey imply i ka hoʻokōʻia o nā haumana o kūikawā kino ma proportionality neʻe i loko o kekahi mau palena o ka wa pokole, manawa, a me ka muscular ke kākoʻo 'ana. Ma kēia hihia, e hoʻohana i nā kiʻina hana a mau paha. A pau keia kau ua haawiia mai e hoʻopaʻanaʻau indexes loaa a hoʻoholumua i kā lākou ka hoʻoponopono-ʻia. Kēia mau kiʻina hana i "contrasting hana" a me ka "pulls pu i ka hana." Ke hoʻohana i kēia mau kino e leie aku oe, e hooiaio i ke koena unuhi o ka pilikino ka waiʻona ma ke me ka mea i loaʻa Pahuhopu ikepili. Me ka hai repetition o ia mau hana maoli i ka pā lonoaʻili o ke kanaka mīkiniʻimi, a mau hiʻohiʻona nō ia i oi pololei ka pāʻana i ka hana.

It E e kaʻikaʻiʻia ma ka manao ana o ka loa paʻakikī i ke kumu o ka 'oihana ma lalo i ka i koi' pololei o ka differentiation o ka manawa, liuliu, a me ka mana kiko'î. Ma keia manao, ka mea e e hoopili e lawe i ka mooolelo o ka contrasting kiʻina hana a kokoke loa i kahi hana. Ke o Mānoa, o ka mua o ia mea, e hana alternating kino i OAOOUIEeE ikaika ma luna o kekahi aiao. No ka laʻana, loli hana Ka Wailele O ka poepoe 6 m + i 4 m, a laila, Lele i ka mamao i kā mākou hoʻohana 'ua, kona hapalua.

Hoʻomanaʻo "converge paha", i Akä naÿe i ka mea i ho'ākāka 'ia ma luna pono mai na nā hana keaka miomio differentiation. No ka laʻana, ka punohu i na mea kaua 90 a me 75 degere, Lele i 150 a me 180 knm, a me ka 'ole. D.

Kekahi mau 'oihana hana a me ka hoʻokō' ana i kekahi mau haʻuki e noi mai i ke kanaka,ʻaʻole wale nō ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o māhele ōhumu mākau, akā, i ka pono-ulu ano o ka lewa. Ua Ua wehewehe aku ma ka hiki ana o ke kanaka, e pono loiloi nā pilikia nui like 'ole, i ka mamao i ka pale kaua, i ka mamao ma waena o nā mea a me kanaka, a no laila, ma luna o. D. I mea e kūkulu i ka pono o ka lewa, i ka hoʻohana' ana o kāu kiʻina hana o ka Akä naÿe, a hookokoke ana aku i hana ka loa ka hoʻokō.

Pehea e hoʻoikaika i ka pololei o ka mana o ke neʻe? E hana i kēia, e pono e kūkulu i ka hiki i ka loiloi, a differentiate i ka nui o muscular tensions. He mea pono e hoʻohana i ka hoʻokō 'ia ma kekahi mau paona. Kēia paha o mau nā'ōlelo a muscular haawe kekahi waiwai 'ole hoʻololi kona hana ana. 'O kekahi mau kino hiki e hana ana i hooikaika i ka carpal dynamometer i ka uku o 30 a me 50 pakeneka o ka i kā mākou.

Kekahi o na kumu nui ōhumu nā mea hiki o kanaka - na "ano o ka manawa", ia mea, i ka manawa kūpono a he pokole o ka manawa kiko'î. E hoʻoikaika i ka pololei o na hana pili i ho'ākāka 'kino. Ka mea, he poe i loko o ka loiloi 'ana o ka uuku manawaʻanuʻu o ka 5 me 10 kekona. E kaha i ka pololei o ka paha i hoʻohana stopwatches. I hoʻomōhala i kekahi ano o ka manawa, ae i ka hoʻokō 'ia Loiloi i microintervals kekahi i tenths o ka lua. E nānā i kēia 'okoʻa no ka hoʻohana' ana mīkini uila no.

I ka hiki i ka ike manawa microintervals hiki ke hoʻomohala i ka lani kiekie loa miomio, i hiki i kekahi-thousandth o ka lua. E hana i kēia, e hoʻohana i ka kūikawā aʻo.

Aia mau no hoi kekahi mau aʻo 'ana i kūpono, hiki e hoʻoikaika' i ke kūpaʻa a me ka hōʻeuʻeu koena. Ka mua o kēia hiki e? Ac?:

- mahuahua ka mālama manawa i hoakaka ia kulou;
- he emi ma ka wahi o ke kākoʻo;
- loa o ka pilikia makapō mea kālailai;
- mahuahua ke kiekie o ke kua;
- a concomitant hoike o ka hui kaulua hula.

E hoʻoikaika hōʻeuʻeu koena kino ua mālamaʻia:

- he loli i? Aneie rula (malie, ka paleʻana, no ke kokua);
- e lńkou i ka vestibular i hoʻomākaukauʻia, a me nā poʻohiwi o, centrifuges, a pela aku ...

I mea e hoʻoikaika i ōhumu nā mea hiki, e pono e malama i ka loina o ke kahua hoʻonohonohoʻana. 'Oe hiki ole ke hana AND, mai hemo mai ma waena o nā papa, e like me ka mea, e oiaio no e alakai i ka lilo ana o Hawaiʻi.

Ma hoʻokō 'ia mea nui ia i kahi kūlike o:

- ole i k ‰ ia;
- hana i nā kino wale nō i loko o ka maikai psycho-physical maikaʻiʻana;
- e kūponoʻanuʻu ma waena o kino i ka mea kona ka hoʻokōʻana i ka hoʻihoʻi;
- ma ka laua e lawe mai hana no ka hooulu ana i nā nā mea hiki.

Hoʻololi Hawaii hana

O ka mea nui loa, e ke kanaka o ka hiki e koke OIeEOEIeAeEIIe, mai kekahi o ka neʻeʻana i kekahi me ka hoʻololi 'ana i? Aneie ana. Kumumanaʻo o ka hoʻomanaʻo o Pūʻulu Education ua noʻonoʻo 'ana i kekahi kanaka ka nona iho, e like me nā hiʻona loa nui characterizing agility.

No ka hooulu ana o ke Kumukanawai Aha e hoohana i hoʻohana no ka poe ola, a me kekahi manawa wā muli o ka wā koke hoʻololi 'ia. Keia haʻuki a me foxmike lealea slalom,ʻoihana kaua, a no laila, ma luna o. D. E like me ka hou aku o ka? Acaeoey o na nā mea hiki kupono e hoʻoikaika i kanaka manao, a me ka haʻaheo i loko ona ka volitional ano like Initiative, manao paa a me ka ikaika.

No laila, ka mea, i ke kaulana i ka ōhumu nā mea hiki o ke kanaka - mea he nui ke keʻena o kona ola.