Palming na maka: pehea e hana, hōʻikeʻano o nā kino, hōʻike manaʻo

Uilyam Beyts, ophthalmologist mai Amerika, ka hana i loko o ka hopena o 19th-i kakahiaka nui 20th kenekulia, hele mai me kona mau iaoia, i kapaʻia palming na maka. Pehea e hana ia, a ke kumu i kōkua, noonoo i ka 'atikala.

maka nāʻiʻo

Akā, e ka hoʻomaka o ka moʻolelo a me ka maka 'ole. Kēlā me kēia no ia i eono nāʻiʻo kuleana no ka neʻe. Mahalo iā ia ua i ma ka hoohuli ana i ka maka mea a shape. Ka mea, e unuhi a ike kokoke, a ma kahi lōʻihi.

Me ka overvoltage o ka noʻonoʻo 'a me ka physical ano, e kōkua Makuakane gymnastics. No ka poe i mau noho ma ka lolouila,ʻaʻole paʻakikī e ike pehea ko lakou mau maka i ukuhi ai. 'Aʻole he mau makahiki ina mea ua hana, a me na nāʻiʻo, e hoopoina ana i ka hoʻonānea, a laila, koke mai myopia.

No laila, ma ka mea,ʻaʻole e komo ai ka mānoanoa makaaniani, no ka mea, o ka a (nā mea he nui loa i loko o manaoio), hihio haule hiki aku, ia mea pono e aʻo i ka hana palming mau a hiki i ka maka. Pehea e hana ia? Loa noonoo ole.

XIX. Hoounauna ninoieo i uhi ka maka me kona mau lima no kekahi mau minuke. E like me ka hopena, e hoʻonānea, a me ka hihiʻo ua kiʻekiʻe o hou ana.

Kino no ka maka: palming a me ka hōʻike manaʻo

ʻO kēia mau kino e kōkua ole wale e hoʻonānea na nāʻiʻo. Ma waho aʻeo ia i ka mana preventative hookoia no, ka mea, e kōkua e hoihoi maka me na 'aʻe'.

O ka poe ia lakou iho i ho'āʻo ai-i kapaia ano o Bates, he mau lā ma hope i kekahi i kekahi maoli e olaʻi ia. No laila, i ka iaoiaeii hele mai ka waha mai i ka waha, e ho onui ana nui a me ka oi adherents.

Pehea e hoʻomaka hana gymnastics

Ka mua hoounauna - ua palming na maka, pehea e hana i ua ho'ākāka 'ia ma luna. Ka hua'ōlelo "palming" Ua hana mai ke English lāʻau, a 'o ia hoʻi "pama". Ma mua o kona hooko nā lāʻau e ia he maikai pumehana mai. E hana i kēia, e hamo i ku e kekahi i kekahi. A laila, na manamana a pau, a hana i kekahi meaʻuʻuku puka no na maka. No ka mōakaaka, palming na maka pehea e nānā i ka Hawaii photo.

Ua huli mai i ka mea i hanaʻia nā lua i 'ana ma luna o ka maka, e holo i kou manamana lima lima ma luna o kona lae. Ma keia maka hana piha ka pouli, ma ka i 'oe e nā hoa.

He kupono e manaʻo wale nō e pili ana i nā mea maikaʻi i loko o ke ola, e hoomaha ole wale na maka akā, i ka ua'emi ko kahua. Ka wā compulsive helehelena o kekahi o ka Naauao hiki ke hooku iho la ia ia ma ke alo o kaʻeleʻele pale i hūnā iā ia a pau.

Inā i ka mea pono e hana palming i nā maka, maoli hōʻike weliweli hopena. A elima-minuke koena i ai hohonu i manao like ina e ole ke kanana nei koʻu mau maka.

Nā kūlana i loko o ka hana o ka palming

E like me 'oe ke ike, hoʻokō' o loa na mea i loko o ka lōʻihi. Naʻe, ka wā ka mea, ua holo e lawe i loko, no kekahi o na subtleties.

Mua, ka mea pono e hana mai ai oiai e noho ana ma ka papaʻaina. Akā, i kekahi manawa, e hoʻonānea loa, kanaka makemake e hana palming moe.

Ka lua, ka nānā 'ana ma luna o ka hana hoʻonānea na nāʻiʻo a me ka hoʻoikaika i ke kino o ke keena, e mea pono, e mālama ana i kupono hanu. Ka mea, e ia i laumania, mālie a me ka napoo.

Ekolu, na lima e e hōʻoluʻolu. He mea nui i ka mea i oluolu i ka lena, a i kaulia. I ka hana kino ma ka papaʻaina (a ma ka kekahi kulana), nā kuʻekuʻe lima, e lilo ia i pono pono. Inā pohihihi ili kumu i ka manao o ka discomfort, laila, e pono e waiho i ka iole pale a lole.

Apana, i ka wa a ka lāʻau, pūloʻu ihola ia i kona mau maka, he mea nui i ka pakele e pili ana puʻe. Nolaila, ka mea e i kūpono kākoʻo no nā kuʻekuʻe lima.

Elima, e hōʻoi 'i ka hookoia mea pono e noonoo ai i na i kaʻeleʻele. Kēia, e kōkua i ka pono hoʻonānea i ka maka.

I ke ono, pau i ka hoʻokō ', e mea hiki ke hoi i noonoo ai i ka omaomao kala like' ole, a laila, ma luna o ka pepa hakahaka, e kākau i ka'ōlelo me ka wahi i ka hopena. Mentally hoʻoneʻe i ka wahi a puni o ka pepa holoʻokoʻa. Ma hope iho o ia, e lawe aku oe i ka poho o kou lima, e lulu i kou poo, a noho i kekahi mau hou minuke me kou mau maka paa. I keia mea nui hoounauna hiki ke noʻonoʻo piha. He hana hoihoi 'ia ia mea pono ole wale no nā mākua akā, i na keiki.

Palming no ka keiki

O ka holo ana, e hoʻomanawanui iki mai opiopio a elemakule pono he kupaianaha kokoke loa i kahi. Psychologists kūkā iho e hoohuli i ka hoʻokō 'ana i loko o ka laua. Inā i ka pono o ke keiki e e malamaia, e like me ka palming kino, e e hana pono, a me ka like me ka makemake. Paipai, no ka laʻana, he keiki, e hele aku i ka aina ke kilokilo. Ke alanui, aole e eʻoluʻolu, aʻaʻoleʻano pākīkē. I ole ia, hoʻonānea i ka maka nāʻiʻo Aʻole e holopono ana. Mau maka e ole squint, a me kona mau lima mai,ʻaʻole i e holo ikaika aku nei ia ma luna o lākou. It E e maikai ina mea O wale i ka papa Radio i ka maikai a me ko iala mele. Ma kahi o ke kākau i kekahi manaʻoi hāpai 'ia ma ka hopena o ka hoʻokō' noi i ke keiki, e huki i kekahi mea i loko o ka paʻakikī, e like me he holoholona, a me ka i lulu i kona poo.

Palming mea i kōkua maikaʻi no nā keiki, e hana ma ka regular 'aelike, e like me nā mākua.

I hana mai ai i kēia mea mua a me ka poʻokela, e hiki hoʻomaka e kaupaona i nā kino, e hoʻoikaika 'ana i ka hihio.

Akā, ma mua ia, oe e ike i gymnastics ua contraindicated no kanaka, ka poe i nei (i loko o na malama eono) i, uaʻoki kino ma luna o ka maka, e like me ka pono me retinal poe.

kino

Hoʻokō '1: First oe pono e ko Hawaiʻi keiki loa koke blinking lihilihi, squinting i iki. Ua loaʻa iā ia nā maka hoʻomaha. A laila ka mea, heʻumi manawa pono e e hoalaia, a kuu iho la.

Hoʻokō '№2 hoʻomaka ma ka like me ka mua. I hanaia hailona a me ka puu o blinking. Akā, laila, huli aʻela kona mau maka i ka manawa, akā, ma ka lima ano.

Hoʻokō '№3. Hou, pinepine koke a pinepine pono e blink. A laila, e like me kona mau maka huli ma ka diagonal: E nānā pono a me ka mai, alaila, i ka hema, a iho he umi. ʻO ia ke hana i kekahi ma ka kekahiʻaoʻao: haʻalele mai, laila, ma ka akau a me ka ia.

Hoʻokō '№4. Ua hoʻomaka me wahi mau me ka pinepine, kokololio, a puana blinking ko Hawaiʻi keiki. Ma hope iho o ia, ke hoomau aku nei i ka "e hoʻohālua". He pono, e kikoo aku i kekahi rectangle kekahiʻaoʻao o umi 'ikamu, a laila, - hoʻomaha me blinking i ke kōkua o pinepine, a he umi na kekahiʻaoʻao o ka laina o ka rectangle.

Hoʻokō '№5. Blink. Alaila, nana aku mākou i ka wati maka, a e e pono i mua o kou mau maka. e hoʻomaka ana mai o ka luna, e hoʻoneʻe i nā maka clockwise, a no laila, heʻumi laps i loko o kekahi, e maha ai, a heʻumi puni - ma ke ku pono ana i ka ao ao.

Hoʻokō '№6. Blink. A laila, "huki" i ka maka o ka nahesa, i mea, sinuous laina, mua i kekahi ala e hiki aku, mai ka kinohi mai a hiki i ka holo ana, hoʻonānea, a laila, - i ka kekahiʻaoʻao, he, a hiki i ka hopena.

Hoʻokō '№7. Blink. Ma hope iho ua emi nā me nā maka i ka ihu. Hoʻokō 'ua hai umi.

Hoʻokō '№8. Blink. A laila, e pono e hoʻohewa i kou mau maka, e like me ka nui i hiki, a laila, i ke akea, ka laula, wehe ia. Hai he umi kekahi.

I ka mea e maikaʻi, e hana gymnastics

Gymnastics no ka maka (palming) hiki mau hanaʻia nō ia, i ka wa a ka maka luhi. Akā, 'oe iā lākou ma ka liʻiliʻi loa,ʻekolu manawa i ka lā. Ma mua ia e like me ka mea i iki hooluhi. Akā, i ka wa o ka manao o ke ola maika, na kino no na maka i ka olioli, oluolu a me ka hoʻokō 'i manaoia.

maka lomilomi

'O kēia kekahi mana koʻi lipi ke hoʻololi i ka hoʻoikaika' ana i ka hihio. Lawa no ia ia he umi minuke i ka lā. Akā, me nā hualoaʻa o ka malama, e e kilakila: maloʻo a me ka hana ino nalo kekahi mau maka, a me na maka, i ka ia hana, lilo loa emi māluhiluhi.

E hōʻoi 'i ke kanawai, ka mea i pono, e lawe mālama a me ka lomilomi mea i nā poʻohiwi a me ka'ā'ī. Akā, ua noonoo ia ka maka lomilomi.

Ua ua i ma hope o palming. E hana hou i ka hoʻokō 'ia me ka ahakanaka. A laila,'ōpā puupuu lima e hamo i'ōnohi a poʻopoʻo. No laila, hana i nā keiki, i ka wa a ka mea makemake i ka hiamoe.

Wale na fingertips ka pae'āina i loko o ka neʻe 'ana mahope. Palpable lae e pio. Inā he mea eha malaila, e pono e lomilomi na wahi kaawale. A laila, hele mai no ka huli ana i ka lalo o ka maka kīnā. Ma kona kaʻe ua ikaika loa o Paulo.

Ma hope iho o kēia lomilomi i ka pahale mawaho kihi, Kalaiaina. Haliu ae la ia a hiki i ka uapo o ka ihu, neʻe i loko o ka piʻo. Here, pū, ia mea pono e lomilomi, e like me keia, e emi congestion i loko o ka sinuses, a hoonui ae i ke koko holo.

Mahope, ke hoomau aku ana i na sinuses aia ma lalo o ka maka, i loko o recesses liʻiliʻi i loko o ka lalo piʻo. Hoomau ana i ka vibrating noi, ke manao wale pehea lakou i manao ai ma ka kenimika ma lalo nei. Aia ka biologically kaila kumu, a nanahe lomilomi i ke kino a pau a me ka hoʻokāʻoi aʻe ana i hoʻonele. Waiū ia ia i kekahi mau minuke o vibrating ka neʻe 'ana.

E hiki e hoʻi i ka'ōnohi a poʻopoʻo. Ma paʻa mau maka pono ana i kekahi mau manawa pili puʻe a ka eha ka waiʻona ma. A laila, e ka hoʻopoepoe noi clockwise a me ka loan-clockwise. Ma hope iho o ia, inā mākou e lawe i ka maka elima manamana, a ho'āʻo i ka lomilomi a puni ia. Lomilomi welau a me ka ia, a me keia huli no. Bates Na Huaolelo ua mua hana me ka ua e kekahi mau manawa. Ma ka hopena e ka maʻamau palming.

ka hopena

Inā e hana i ka hoihoi hou 'ana i kūpono a mau, oe e e loa ai kekahi manawa, pehea la oukou e manao maikaʻi. He mea nui e hana i nā kino, palming a me ka hana lomilomi i ka ole ana, a me ka hoomau i ka hana ia. He oi loa oiaio o ka poe, no ka mea, o ka oihana hana, e noho mau ma ka kamepiula.