Pehea e kinai ai i kou makewai: kea, efficient kāu kiʻina hana a me nā koi

Pehea e kinai ai i kou makewai? Ka ninau e kupu ana ma na kanaka he nui i ka wa a ke kau mai. 'Oiai, he mea'ē aʻe kumu o ka hoihoi i loko o keia kumuhana. No ka laʻana, he hele i ka aai a māluhiluhi hoounauna. Ka nele no ka loli ia lŘlŘ ma hope o kekahi kanaka aiʻai i pihaʻi me he wahi lihi iki o ka paakai. Aia i okoa kea, make wai-pio ole.

E noke i ke kanaka kino a hiki i ka nui loa (he kanahiku pakeneka) o ka wai. Ka mea, ua iho la ka mea e hoolako mai keena limahana ma metabolic keʻano o ka hanaʻana. No kanaka kela la i keia koi no ka wai - elua-ekolu nā lika (ka hola). ʻOiai ke anakahi i e okoa, ke kaumaha ma muli o ka kino kaumaha.

I ka loaʻa o ka lilo ana o ka wai ma ke kino, kanaka hana ua nui hoemi, e like me ka mea, ke'ōlelo thickens i ke koko a me ka Muscle poorly lako me ka ikehu.

Inā he kanaka o ka lōʻihi manawa,ʻaʻole e ka wai ( 'ole' ē aʻe kekahi inu) inu, ka mea e make. I ka wai, mai ka auoiaea o ke kino ma ke koko, mimi, a me ka perspiration i hanu.

Ke kaua manawa o ka makahiki i kanaka nele oi ka wai ma mua o mau. Ke pono ala e kinai ai i kou makewai - ia mea e inu mau kiaha o ka wai a me ka wā mawaena o ka umi a me umikumamalima minuke.

No laila, ma hope o ka hapa mua o ka ponopono, e ike ina o ka makewai koe. Inā ka mea i koe, o ka malie wai inu (lua aniani) ma ka hoakaka wā mawaena. Kēia iaoia He nui aku kona mana ma mua o ka hoʻohana 'ana i ka wai i ka manawa i nui loa. No ke aha? No ka mea, o ka hoohalike o ka makewai, a me ka i kinai i ka manawa a iki hoʻokaʻulua e pili ana i ka mea maoli imua o ka pono o ke kanaka meaola i loko o ka wai e pono ai. Aia mea he nuiʻano o ke kea. O nā kvass, ka wai, Piʻihonua, palupalu kea, ikehu, haleʻuwī waiū me nā huahana a me na mea e ae.

Mai kinai i kou makewai? He aha inu, e Makuakane me keia hana? Ano, ke kakau i ka au mamuli kela a me keia.

ka wai

Wai - he mea piula wai paha i loko o ka hue -ʻaʻole e pono no ka hoʻokō makewai quencher. Eia ka mea: i loko o ka kaua manawa o ka makahiki kanaka, ua kahe nui ikaika, a laila, kuu i ka hailona o phosphorus, paʻakai, makanekiuma a me ka potasiuma.

No laila, i ke kino pono, e hoopiha i ka wai lako,ʻaʻole wale nō, akā, i ka paakai. Inā he kanaka e inu ano o ka wai, alaila, he mea kekahi i oi aku ana o ka paʻakai, mai ke kino. Ma keia hihia, i ka manao o ka make wai koe. No laila, o ka nui maʻamau wai mākou e inu, no ka nui mākou e makemake hou wai.

mea pōhaku wai

Mea pōhaku wai quenches makewai hou maikaʻi ma mua o mau. Oiai ka hoʻohana o artificially mineralized ole loa pono no ka meaola. I ka wai i loko o i ka paakai he oi aku he umi nā huna, - ia mea,ʻaʻole pono loli a me ka lapaʻauʻia.

mea e Natural mea pōhaku wai maʻalahi e aumeume me ke kuko ia. Akā, e inu ia i ka nui na mea, he, mea i pono. Ma kekahi mea pōhaku wai me carbon dioxide a me ka mea pōhaku i huiʻia a e hoʻonui ai i ka palapala moʻopane o paʻakai i loko o ke kino. No laila, ua inu E e hoʻohana wale ma kuhikuhi.

Inā mākou e kamailio e pili ana i ka waiwai, i loko o ka wahi mua, o ka papa, o ka luawai, a me ka wai i ka wai ola. It e e noa o microbes a me contaminants. E noke i keia wai i kekahi nui drawback. He mea no ke kanaka ka mea ua maʻa i ka pomaikai o ka noho maikai ana, ia mea tasteless, no ka mea, mea hou.

Pahee kea a me nā mea a pau pahee inu

Ano, ma ka kuai ka mea, he ākeaʻano o carbonated kea, e like me "Coca Cola-", "Pepsi", lemonade a me na mea e ae. Eia naʻe, i kēia huahana mea makehewa wale nō ke kinai i kou makewai. Eia hou kekahi, mau kea i loa nā palapala i ke kanaka kino. Kēia huahana he he hailona o preservatives, kiʻekiʻe dala o ke kōpaʻa, sweeteners, a no hoi ka hōʻoi 'i ka makewai. No ke aha la pela? O ke kumu ho i ka mea i ka tuha 'ino e lawe aku oe i ka i koe sweetener me ka mucosa o ka waha. E like me oe i ike, ono wale excites makewai.

Kī ('ōmaʻomaʻo, eleele, lāʻau lapaʻau)

Kī, make wai-hoopio ai hoi i ka loa maikaʻi - omaomao. Ua hiki e inu nā anu a me ka wela. Ma waho mea uliuli kī quenches makewai, e hana mai no ka make ana o ke kino o nā wikamina a me ka mea pōhaku paʻakai. Kēia inu hiki ke hoʻopauʻia me ka lemona a me ka meli. Akā, nutritionists mai e waiho aku inu oi aku mamua o ekolu na kiaha o ka uliuli kī i ka lā, e like me keia inu heʻakika kohetein. Kēia ke keʻena hiki nāuki mai o ka opu, no laila, e e ao kanaka a me nā maʻi o ke kino.

E kinai i kou makewai, ma ka hou i ka uliuli kī, e hiki ke hoʻohana lāʻau lapaʻau. Ka mea, e komo, no ka laʻana, mai ka lau o currants, raspberries, oregano, linden pua, ka mineta.

Kī a me ka waiū - i ka aoao maikai e kinai ai i kou makewai. Eia hou, ua inu i ka maikaʻi ia ma luna o ka gastric mucosa.

ke kope

No keia inu mea ole indifferent i na wahine e like me na kanaka. Ua loaʻa he wahi lihi iki o ka caffeine. Kēia ke keʻena i ka ikaika diuretic hana. A no laila, he mea nō he nui e pono ai no ka wai. Eia hou, i ke kope e ole e hoʻohana 'ia no ka poe e noho pinepine i ka manaʻo koikoi, piʻi pū. Inā 'oe makemake e kinai i kou makewai, oe e ike i keia inu, Eia naʻe, hiki ole Makuakane i keia hana.

kvass

Mai kinai i kou makewai? Inu anu kvass. Ma waho aʻeo i ka papa hana, mea i maikai no ka digestion i ka inu.

Ua na he nui nā wikamina, o nā mahi kō a me ka kumumea hehee wale e pono ma ke kino. ʻOiai ua loaʻa i loko o ke kuai ana o ka kiʻekiʻe-kbps brew e kokoke ole kūpono. i hoomakaukau hue inu me ka hoʻopā o ka kemikala ae pani. Kvass ho i ka mea hookahi ka mea inu me ka kinoea i pili ole no kekahi mea'ē aʻe ma mua o sweeteners, flavorings a me preservatives.

It E e kaulana i keia inu ua contraindicated no ka poe e loaa ana mai mimikō a me na naau oʻu diverticulosis.

Piʻihonua (maoli, a ma nā pākeke)

Natural wai e akakaʻi quenches makewai. Ka pololei, hokii, o keia inu mea maikai no ka ola. Canned Piʻihonua, i pihaʻi me preservatives, kōpaʻa, flavorings, colorings a me citricʻakika, e like me ka mea lapuwale a me nā palapala like lemonade, "Coca Cola-" a me na mea e ae.

pia

Inā 'oe makemake e kinai i kou makewai, inu pia mea i ke kumukuai o ia. No ka mea, i ko lakou ikaika, he diuretic, a me ke ao kane Eia naʻe, conversely, SafeSearch i ke kino o ka wai. Inā e inu pia i ka nui na mea, ma laila i e paewaewa ma ka hana o nā puʻupaʻa, i ka ulu ana o ka ai-kapaia pia alcoholism.

Ka waiu a me ka haleʻuwī waiū inu

Pehea e kinai ai i kou makewai? Oe e inu i ka waiū, yogurt, kaʻawaʻawaʻana pūlehu akula i ka waiu. Mau a me ka waiu (haleʻuwī waiū), kea kinai makewai ma ka wela. Eia hou, ka mea, i ka maikaʻi ia ma luna o ke kanaka kino.

Eia naʻe, inā eʻai haleʻuwī waiū inu mau, a me ka nui mea, ka mea hiki ke alakai i ka obesity. Ma hope o nā mea a pau, ka mea, ua ai nui ma mua o ka mea inu. Haleʻuwī waiū huahana mea kiʻekiʻe i loko o calories.

Wai me ka lemona a me ka meli

Ua inu e kinai ai i kou makewai ma ka wela wā. Ke me ka hui pu ana o eiiiiiaiou ma keia lama hoʻohuihui ka loa maikai. Inā e hookui aku i loko o ka wai me ka lemona a me ka meli, a me ka nutmeg ke kinamona, a laila, i ka inu, e ka mana.

Apple kai me ka waina maloʻo

He kupanaha inu quenches makewai, i ka laʻi i ka manao o ka pololi. Eia hou, keia decoction regulates kaʻakika 'ia o ka meaola, a me ka? Iecaianoaaiiie o gastric wai. E hoomakaukau i kēia inu i hoʻokahi wale nō kii onohi, kekahi wai a me ka hua waina. I ka läÿau, Ua lawe mai i ka reflux, i kau ai i ka inu makaukau no ka hokii.

Mead rosehip

A nui inu i quenches makewai a me ka pololi. Ka vinega ono meaʻoluʻoluʻo ia ma ke kauwela. I ka meaʻala oe ke hooloihi i ka inu spicy ke kinamona.

compote

Pehea e kinai ai i kou makewai? Inu anu compote. Kēia mea inu me ka maikaiʻono hoomakaukauia mai kekahi mau hua a me ka hua (maloʻo, hou 'ole paʻahau). Compote haawi aku i ke kino o ka hailona no ka mahuaola, nui nā wikamina. Eia hou, ua inu mea e akakaʻi quenches makewai. Ua hoi e lawe aku oe toxins. A nuiʻano o compotes e leie aku i loko o ka kaua manawa o ka makahiki, e lealea mai oe ia oe iho, a alohaʻala ola kea i kela la.

Na wale caveat - mai i hoʻokomo kō wikamina lama hoʻohuihui. Mai ka ai ole i ka compote e ino loa ma mua o ka kena ko lakou makewai. No hoi, e ai ana i ka meaʻala hua inu, e hiki ke kiʻi maikaʻi, a ina oe e ole hoʻokomo kōpaʻa, ma ka mea ku ole, lilo i kekahi mau keu i nā kilo.

Eia hoi, he uuku

Ano, e ike pehea e kinai ai i kou makewai ma luna o ka wela o ka la. Mākou manaolana i kēia manawa,ʻaʻoleʻoe e nūnē nui ma kēia pukana, akā, e inu i kekahi o nā mea inu mōhai ma luna.