Pehea e koke kukeʻana i ka mohihi

Legumes i waiwai i loko o kumuʻiʻo. Ia mea ke kumu ka mea, i kekahi o na mea he nui iʻai, vegetarians pono nā legumes i loko o kāuʻai. I ka imu, he nui na ono a me ka nutritiousʻai, ma kekahi o na kumu nui nā mea hoʻohui o ka pī, peas a me nā lālā 'ē aʻe o kaʻohana. O ia ka leo wale pehea koke kukeʻana i ka papapa maka, ākea ka pī a me peas?

Aia ka he ala no Grandma ka - alohaʻia i nā mohihi i ka pō. Akā, ma ke kakahiaka ia, e kukeʻana koke aku, a hiki wawe ka. Eia hou, ina na ka papapa maka, e overexpose i loko o ka wai, fermentation hiki hoʻomaka. Maikaʻi loa limu puluʻano mea like penei: kela mau a ekolu paha hora, e hoʻololi i ka wai i loko o a na mohihi alohaʻia. No ka mea, i loko o kēia iaoia ia e pehu ae ikaika, e kēlā wā i kēia wā pepa ka wai. A me ia mea i loko o kekahi hihia i kukeʻana i ka pī i ka wai i loko o ka mea ka mea, ua dunk. Oia ke kaʻina mea hooluhi, a sayings me ka pī irrational manawa.

Aloha - e Aloha i ke koho wikiwiki loa ala a hiki i ka moa mohihi. Ua pono, e loira poʻo nō e hele mai me kekahi mau koho no ka hookeai imu ka pī a me nā legumes.

Pehea e koke kukeʻana i ka papapa maka: i ka ala mua

Haule hiamoe ka papapa maka, mālama '-ka hoʻomaopopoʻana ma ka mea a ua holoiʻia i loko o ka pā, a ninini kapuahi e ka wai no laila, minuke, a he kanakolu-kanaha. Ma hope iho o kēia manawa, i ka wai ua moni loa, a ua hui i ka paakai, a elua i ekolu tablespoons o ka pua nānālā aila ( 'ole' ē aʻe nō hoʻi mea e mea ma ka lima). Hou-hoʻopiha ia i hoolapalapa ka wai, no ka nui loa no laila, i ka mea i paʻa i ka pau mohihi. E kau i ke ahi (uuku) a me ka mea, penei i ka wai ua lawa pono i loko o ka pā. Inā he mea hiki, e hoʻokomo i ka wai a baila aʻela i, akā, he uuku.

Pehea e kukeʻana ka pī koke: ke alanui a hiki i ka lua o ka

E hoʻohana i loaʻa i kēia lā i loko o nā lumi kuke i na mea paahana a me na manao ona. No ka laʻana, he manaʻo koikoi cooker, he hawewe umu, aerogrill a me nā pono a me ka pono o na malihini nā mīkini home, nui kōkua ko kakou mau ola. No ka 'ike e pili ana pehea e kuke i ka pī i loko o ia mau manaʻo i ke loaʻa i loko o ka'ōlelo aʻo, e ia, e like me ka pono me, mai ka World ākea Web.

Ke kolu o kaʻaoʻao i ka poe ola, imu mohihi

Ka wā o kēiaʻano ua noi soda. Wale ia mea e pono ke lawe wale i ka ae like nō paha ma ke kihi o ka pahi. E overdo ia me ka nui o ka soda oe ke loaa ole nicely moʻa ka pī a me ka porridge mai o ia. Inā soda ua hou a hiki i ka wai o ka hailona, ka pī pono o poha a haule iho ma ke kaʻawale.

Pehea e koke kukeʻana i nā pī: he ala i ka ha o ka

Me keia hana o ka sayings leguminous ka pī ninini i loko o ka wai, a lawe mai la i ka paila. A laila, ua moni loa ka wai koke, a me ka papapa maka hou me ka wai huihui, a ua moʻa a maopopo moʻa. Kēia papa hana e leie aku oe, e oki imu manawa ma ka hapalua.

Pehea e koke kukeʻana i ka papapa maka: i ka lima o ka ala, he wahi hooluhi aku, akā, me ka hoʻokēʻai

Ua mea i 'ano like me ka ha, akā, i kekahi i loko o ia ninini anu ka wai ua hai kekahi mau manawa a na ka papapa maka,ʻaʻole e e useable. Holoi iho la i ka pī i hoonoho iho i loko o ka ipu, a ninini i ka wai (ina paha ia mea wela paha anu) i ua iki uhi mohihi. E lawe mai ana ia i ka mai hehe, simmer haawi elima a umi minuke, a hou ninini iho huʻihuʻi ka wai. A no laila, he mau manawa: 5-10 minuke i hoolapalapa - doliv anu wai - a hou i nā kapuahi, a hoʻolapalapa i 5-10 mau minuke. Ka malu o keia iaoia mea ia na ka pī razvarivayas, absorbs kinowai. Wai lilo uuku a me ka mea mau pono e refill ia.

Na ka papa kuhikuhiE mea - a pau kāu kiʻina hana o ka imu ka pī i ka paʻakai ia i ka hoʻomaka o ka imu, no ka mea, kona hiʻona o ka mea i loko o ka wai lōʻihi ka pī noho paa. E aho e hoonui mai i ka paʻakai ma ka pauʻana o ka imu.

Eia naʻe, ua pono keia mau mea a me ka nutritious ka pī hoʻohana like garnishes 'Oponopono ma salads, etc. ka mea,ʻaʻole ia ma ka maka palapala. Maka me ka pī kekahi mau waiwai e hiki alakai i ka intoxication. Nolaila, ia meaʻoiaʻiʻo i ka paila. Akā, i huli hanai aku ia me ka pī ai, kekahi mau salads hiki ke hoomakaukauia mai ia! No ka koi ka pī i nā lā o ka noi ai. Ma hope o ka mea - mea e lawe ana kiniki, phosphorus, keleawe, potasiuma, kumuʻiʻo. Wahi aku me ka satisfies pololi, ka papapa maka - he paʻa mau huahana no na kanaka.