Acrobatics: ano, Mea Maluna. Acrobatic kino i loko o physical hoʻonaʻauao papa

Kaʻia "helelei ana a lilo" - Greek me Kinohi ('ōlelo koʻikoʻi akula unuhi like "pii i" a "hele ma tiptoe"). Kēia mea - he luna 'o keʻano o gymnastic kino. Acrobat, e like me ka puke wehewehe'ōlelo, ka mea, ke ole ka mea wale kekahi i ka hana i loko o ka sport, akā, i loko o ka oi mau pono - loa ola a me ka agile kanaka.

Hoikehonua, haʻuki acrobatics nā kuhikuhi ( gymnastic) kino - hookahi, a pae, tightrope hele, trapeze haʻawina.

ʻO wai ka mea acrobats?

I kekahi manawa, hewa equated me acrobatics circus ano moʻokalaleo Ke i mea fundamentally hewa. I loko nō na mea like, ia mea no ke kaʻawale nō. No ka haʻuki acrobatics kauoha maikai ōhumu o ka neʻe 'ana, akamai i ka noʻonoʻo, he mea pono o ke kaulike, a me ka nui ikaika.

Pinepine i ka hua'ōlelo "Acrobat" ua hoʻohana 'ia, emphasizing ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o kekahi kime pāʻani aʻo. New keia eiiieaena, a nui nō alakai i ka nui hana o physical nā mea hiki - wikiwiki, agility, nohona ma ke ahonui. e hoʻohana 'ia Acrobatic kino i loko o gymnastics no kūikawā aʻo, a me ka mea he nui ke keʻena o mau mekala hana.

He mea i mea holo nōhie noi coup ma luna o kona poʻo. Rotatable e pili ana i ka lonikū, kīloi paʻewa paha anterior-posterior (axis), e like me ko lakou hui pu.

Mea Maluna o acrobatic kino

Aia i ka papa kuhikuhiE pūʻulu ekolu. Ka mua - Heʻolokaʻa mai nei i: palapala, somersaults, coups. Ka lua - he balancing hana. Kēia nā kū ma luna o nā poʻohiwi, ma ka'ūhā mua kōmi 'ana, i na mea kaua (me ma kekahi lima). Here - i hana ma ka hui a me nā pūʻulu. IeAUPIIe, IAa IO acrobats e ka pyramid, nona ka helu ana i komo - mai ekolu kanaka.

Ke kolu o ka pūʻulu kikowaena e hoolei ana i ka noi. He aha mau mea? Ka inoa olelo no ka iho - he hana i alealeia he hoalawepu me ka hoʻololi i ka'ūhā mua a ma ka lima (me ka hopu ana o ka uha, bipi keiki, ka wawae a me na pulima oʻu) a pae.

Good hoʻomākaukau o kēiaʻano mea e pono ai ka wā ae hana i hoʻokō 'ana ma luna o ka gymnastic i hoʻomākaukauʻia.

I ka polokalamu o Pūʻulu Education High School ua i hui pū acrobatics. Ma haʻawina aʻo keiki, e hana somersaults, palapala, heʻano o hoowalania iho ai i, alahaka a me ka oi. Ua apono 'ia i ka maikaʻi i ka ona a me ka hana i ko lakou mau kino. Acrobatics kōkua i ka hoʻomohala kāohi a me ka lanakila makaʻu, e hoʻomōhala ana i willpower.

LIKE a me ke kumukūʻai

Education acrobatic kino e e mālama 'ia i loko o ka malu o nā papa hana ma ka mea e ālai' nā palapū ma 'âlapa. Ma hope o ka ike weliweli hana pono kahua hoʻonohonohoʻana ka mālamaʻana.

Acrobatics physical hoʻonaʻauao papa i loko o nā kula pono koi? Ieaoa malama a me ka lako a me ka maikai ke ano. Keia mea - nui i kulana no ka pomaikai.

Part oihana mua (kaulike, kaula a me ka polushpagat) E ke Kumu 'ana ma luna o ka papahele. No ka mea kanaka ua lele komo pono springboard a me ka hae gymnastic alahaka. Hoʻomoʻolako ma mua Hele nānā 'ia ai no ka mau hewa, a me ka hahaki pinepine. OAXA na kumu no kona hoʻohana - i hoʻonohonoho 'ia ka hoʻomaʻemaʻe mai ma hope o ka haʻawina.

O ka hui o ke aʻo kau ma acrobatic kula

Acrobatics physical hoʻonaʻauao papa ma ke kula hoʻomaka me kekahi mau hale, a me ka hana o ka hoike. Ke kumu wehewehe i ke kumu o pilikia, kaha no ka punahelu, memo nalowale.

Acrobatic kino no na keiki i contraindicated ma ka hoopii o ka mai, luhi ole apathy. Ma ia wahi, i hiki, e ia i ke kumu hiki ke maopopo i ka haumāna kūlana, a, ina he pono, ke wehe 'ia mai ka hana.

Iloko o ka ha awina, e e uku pili noonoo i ka lapaʻau, ka oi aku ma kiʻekiʻe-kamepiula mau. Ua ma luna o nā haʻawina mua mea nui e hoʻomōhala i nā keiki na ke kūlana mākaukau maoli o ka pakiko-lapaʻau, e aʻo aku māhele kohoʻia a me OAAIeOO risky kulana.

I ka pauʻana o kēlā me kēia haʻawina hou mākou? Ieoaeunoai, kumu Kupanaha mea, ua ulu a me nā loina. Disorganized pau 'ana o ka haʻawina ua ole ae.

Ano, e noonoo, a systematize i nāʻano o acrobatic kino.

pūʻulu

Ua hunched kulou. Ka wā e pae i kou kuʻekuʻe lima i hopu ai i kona kino, kona mau kuli huki mai i kona mau poohiwi, lima wahi a puni o ka lalo wawae. Ke kua a me ka ua hoʻokōʻia ke poʻo ma luna o kona umauma, kuli iki ma ke kaʻawale.

Ka loa typical pūʻulu - ma ka hope, e noho ana a squatting. I ka papa kuhikuhiE koi no lākou kūpono 'ana - i ka mämä holo o ka hana. No laila, mai ke päkaukau me kona mau lima i koke kūlou iho, a Hoʻohui 'ia mai ka prone wahi ma kekahi alahele hoʻi e hui anal me ka hoʻopā hoʻi o kona poo, a no laila, ma luna o. N.

Shoals

Kēia acrobatic kino He rotational neʻeʻana me ka obligatory nano kākoʻo. I ka haliu ae la ia i ka ho'āla ka mea,ʻaʻole i ma ke poo. Ua hiki i ka kākoʻo ano, a e he aupuni kūʻokoʻa hoounauna. I kekahi manawa, eʻolokaʻa mai - ka loulou ma waena o ka Kora naʻEsau hehee wale.

hoʻi ua hana Roll like penei: mai ka papa kuhikuhiE hoowalaniaia iho au i Hoʻohui 'a olokaa hoʻi a ka mea hoopa aku i ka hope o ke poo palaoa. Ka malama ana i ka pūʻulu hoi aku la a hiki i ka ho wahi.

kekahi ala e

Koho - e lawe i ke kumu o pale mai, E hilinaʻi ana ma mua, lima ma hope o koʻu kua i ka lalo. Ma muli o ka papahele me ka mau wāwae pololei, hoʻohei, e lawe ana i kou lima ma lalo o kou mau kuli, a mālie olokaa hoʻi, no nā manaʻo kōkua o ka socks papa ma hope o kou poo. A laila, eʻolokaʻa mai i hoʻomoana Seda.

I ka koholā nō ia ma ke kino auoiaea mai i ke koena i loko o kekahi o na aoao ('ākau,ʻaʻole hema). Poʻohiwi a me ka forearm kūpono hoopa i ke kahua hahi. Roll ua lawe ia ma ke ku pono ana i kuhikuhi, a laila e lawe i ka palapala kulana.

Paha eʻolokaʻa mai i loko o ke ala e hiki aku o Seda (no laila, i kapaʻia poe puaa ma'ōwili) me nā wāwae pu paha ma ke kaʻawale. Kekahi o ko lakou ano iho -'ōwili i kaʻaoʻao ana ma (i mai i ka prone wahi ma luna o kona'ōpū 'ole hoʻi).

Ke koi lapaʻau me - kuʻaoʻao kākoʻo hoʻokokoke no ka hana'ūhā me kekahi lima, ka mea 'ē aʻe - ma lalo o ka poohiwi.

topsy-turvy

Somersault kapaia acrobatic kino i loko o ka palapala o ka rotational noi o ke kino a me ka coup ma luna o kona poʻo. Kona hiʻona - ma sequential pēnēia wahi likeʻole o ke kino kākoʻo.

Hiolo hoʻi hiki ia i loko o ka Hoʻohui 'ia a laila kūlou ihola. Ka mua mea, e noho ana i loko o ka lāʻau, a me kona mau lima ma luna o ka papahele. Ikaika pahu i kona mau lima, e pono e olokaa hoʻi, aʻolokaʻa ma ma ke poo, a laila e hele hou i loko o ka squat.

Hiolo kulou - e lawe i ke kumu o pale mai, wiwi imua, noho ilalo, e mālama ana i kou mau wāwae pololei. I ka neʻeʻana i ka'ōwili hoʻi ma ka hope. A laila, e hele i ka papa kuhikuhiE loan.

Maluhia o ka Lehulehu upena i loko o keia hookoikoi, kokua i ke kipi a me kekahi lima ma ka poohiwi, me ka lua o ka - ma ka hope.

Ka paʻakikī i ma ka mea hookahi Flip-flop me ka'ōwili ma luna o kona poohiwi. Ua Ua hana, e like me ka rula, o Seda, me ka interconnected mau wāwae, a ua hemo paha i kona mau lima ma luna o kekahiʻaoʻao ma ka ape hoʻi.

Ka wā e hoʻopā aku i ka papahele kōmi 'Pono e straighten i ikaika, hoʻouna i kona mau wāwae mai. I ka Ia manawa huli i kou poo i kaʻaoʻao a me ka hilinai i kona lima aʻe iā ia. Olokaa ae ma ka pahu, laila, i loko o ka'ōpū. Straighten i ka lima, a laila, ho'āla i kona poo.

Kaʻi ka wā ae hana i na kino haumana e kū anaʻaoʻao a me ka makau no ka bipi.

Aia Ua hoi he somersault hoʻi, hooko aku la ma kona poohiwi.

Somersaults i mua like me puunaueia i loko o ka poe mea i paa manao i loko o ka pae, oa. N. me ka lōʻihi Jump a ku ma luna o kou poʻo - ka hope koho pinepine këia wa opiopio.

hoowalania iho ai i

No laila, i kapaʻia acrobatic kino, ma i ke kino lawe i kekahi vertical oihana i loko o abutment wāwae. Keia mea -ʻano o kaupalena kaulike. Ua hiki e waeʻano okoa o ka pilikia. Kākauʻana ua kau ma luna o nā poʻohiwi,'ūhā mua kōmi 'ana, i na mea kaua, ke poo, a me na mea e ae.

Na ka papa kuhikuhiE hōʻoia - kū ma luna o ka huhui. Ke kākoʻo i loko o keia hihia - ma ka hope o ke poo,'ā'ī, kuʻekuʻe lima a me ka'ūhā mua kōmi 'ana me ka lumbar kākoʻo. Kaʻi i ka mea ia manawa insures kaʻaoʻao o ka'ūhā.

Handstand a me ka poo (ka poʻe) ua hua mai oo squatting paha sedan ma luna o kona mau kuʻekuʻe wāwae, e like me nā mea i ho'ākāka '.

Handstand ua huikau ma ka pono a hiki i koena, pinepine pu ma ka haule ana ia ma ka hope paha aku ai. Equilibrium ua loaʻa ma ka ua e me kou manamana lima a me nā lima ma luna o ka papahele. Lawe mai ia i ka hoowalaniaia iho au hiki ke hahauʻana a me ka pahu i lalo.

I ka mea, ua hooko pololei obligatory lapaʻau ma adherence o ka drumstick a me ka'ūhā wawae. Ia hanaʻia i ka haule pono pūʻali i na mea kaua a malalo wāwae,ʻaʻole e hana ino aku ia.

no ka keiki

Nā Papahana O Ka ao ana acrobatic kino no ke kula na haumana, mai mua a hiki iʻumikumamākahi o ka papa i loko o noonoo i ke kanaka, a me ka makahiki 'ano o nā keiki. Nä Pahuhopu a me ka maʻiʻo o ka aʻo lauwili e like me ka ulu a me ka ulu ana.

Acrobatic kino no na keiki opiopio, ua ole loa eiiieaena. Ma ka papa mua i këia i keʻano hana o groupings a me kēia ho'āla. E mālama pono i ka hoʻonaʻauao ke kaumaha keiki kolo `he Bun ai kekahi holoholona. Kēlā me kēia hookoikoi ua hoʻopaʻaʻia e mau repetition.

Mua keiki aʻo somersaults hoʻi a me ka mai, "na alahaka", kū ma luna o ka huhui.

no ka loira

Ma ka lima - walu o ka papa 'ana i kūpono acrobatic i hana ia mea huikau, a ua pili i ka hoʻomaikaʻi physical nā mea hiki o nā haumāna. Maoli i ka helu o ka hehee wale a me kā lākouʻano, i hoʻolaunaʻia ma nā kalepa ae la lakou, e māhuahua pinepine '.

Ka luna 'acrobatic kino no ka poʻe keiki i loko o kēia mau makahiki kikowaena mau somersaults i loko o ka lalani i ka'ōwili, e ku ana ma luna o kona poʻo, a me nā lima, polushpagat, a lele mai i ka deflection.

no nā haumāna kula kiʻekiʻe

Kokoke i ka ili papa o ka polokalamu no nā keiki kāne a me nā kaikamāhine hoʻomaka i ka oko. Boys haku handstand a me nā oi luna 'like me ka hana no ka kaikamahine hehee wale.

Ka luna 'acrobatic kino no ka wahine heʻano nui o ka hoʻokō' ana i kohoʻia. Ka mea i koi 'ia e "lawelawe" e like me ka "uwapo" i ka palemo ai hoʻi, a no laila, ma luna o. N.

Acrobatics like me ka sport

'Âlapa pana aku au i acrobats o Kepakailiula i Competition ma Singles (na kane a me na wahine) i loko o ka hui kino (mau ana o na kanaka a me na wahine a me hui mau) a me ka pae. Ma Competition tumblers pu ana hōʻike nō ia o Lele, a hehi palaoa kino.

Group acrobats hana noʻeau haku mele 'ana o ka pana pua aku makou, kaulike kuina' ikamu a me ka ua lele komo.

I workout acrobatic gymnasts nona kūlana he nui. Ua lele komo - i ka loa paʻakikī i loko o ka papahele me ka, e like me na mea he nui o na kumu ma luna o ka ipu e like acrobatic gymnasts.

Key ua lele komo acrobatics

Ke coup Ua loa pinepine hana me ka holo Lele ma hope o mapuna kekahi o na wawae, a lele i ka 'ē aʻe. Hands a pau i ka manawa pololei. Kau aku ia ma luna o ka papahele i mamao aku, mai ka wawae akau, a lawelawe 'ana me ka jog.

Coup Jump hoʻomaka me ka takeoff ma hope o ka Lele ma mau wawae kekahi (ka ai-kapaia hurriedly). He pū nā ka hana mikiʻala hoʻonui pono mau wawae, mai ke kino ka hele a me ka lima ma lalo o kona kowali hoʻi wawae, aʻoi ke peleki pāʻana.

Rondat - no laila, i kapaʻia acrobatic hoounauna i ua hoʻohana 'ia e hoʻololi mai i ka runway a hiki i ka hoʻokō' ana ia ma ka hope. Ka mea e like ai o kona manaʻo hilinaʻi nui ma luna o ka Jump holoʻokoʻa.

Flip huilaʻAʻohe holo pae, e like me ka Jump. Ua ua hua mai ma ke kuapo a puni i ka mana kīloi paʻewa (axis) ma ke kowali kekahi wāwae a me kekahi ÷ la.

Coup aku nei ka mea i hana ia ma nā kahua o ka hoʻonaʻauao: ma hope o ka wāwae hawewe, a ma hope o ka manuale. Ka lōʻihi a me ka lōʻihi o nā kūlanaʻelua i aneane like. Nui e koke anuenue i nā wāwae, i ukali ia e wawahi mua pae.

Other oihana mua o acrobatics

Aia i na ia a pau o acrobatic kino, kekahi o ka a - poluperevoroty. Ka hapa nui o ia mau pilikia upheavals, akā, kekahi mau loa na mea a nā kākoʻo kino.

Hooulu ana i na unbending hana e vigorously hoʻoluli nā wāwae, ke peleki pāʻana, pahu aku ai na lima a me ka pae i pololei i ka wawae.

Kurbet (lele me ka lima ma luna mau wāwae), mea he iki e like me ka coup aku nei, a he oiaio, ua, kona lua o ka hapalua. Maha ma kekahi o na wawae, a pahu aku ai i ka 'ē aʻe hana handstand. Me ka hoʻopau mea, e pono e lena, koke kona i kou mau kuli, straighten ia i koke, a 'ūlōlohi mai ana.

Salto - ka loa nui, akā, i ka loa paʻakikī o Lele ma acrobatics. Ua hanaia ka mea, ke ka ao ka hope, aku ai paha sideways. Malia paha i ke alo o na strides - kauoha kūikawā kohoʻia, e like me me ka noho hope.

Ana ma ka hope somersault - he luna 'hehee ai i kona kuka nei ua koi' ia e ke kumu i ka pae pono. Kona mana ua ke ka ao me ka hou kuapo a me straightening o ke kino.

Pirouette 'ole E huli i ka piha huli (360 degere), he mea i loko o nā nā kinolau elua. Ma mua kekahi kuapo i ka helu kuhi puke ma ke kākoʻo kulana, i loko o ka 'ē aʻe - ka noa (unsupported) ka anu u.