Distracted noonoo - pehea e kōkua iā lākou iho?

Pehea e hoʻoikaika iaiyoe a me ka hoolohe? No ke aha la i keia no laila, nui? Kēia mau nīnau Pono e e pane mai. Ke hana, e kālele ana ma ka mea au i hana i kekahi o ka mea nui a me ke kapuai i ka pomaikai. A i kekahi kanaka hiki ole noʻonoʻo ma luna o kekahi hana i kekahi kekahi manawa au, a me ka hoomanao i ka 'ike, e hiki ke loaʻa iā ia kekahi mea?

ʻana kanaka ke kālele ana ma luna o ka hoʻokō 'ana i kēia pahuhopu, a me ke ao a me ka po - a ka mea hiki i ka hopena, ina he mea mana, kaulana, kala, pakiko-icai?, A me ka noonoo ana. Pehea e hoʻoikaika hoʻolohe kīkoʻo kona, ina he mea ai nui ka hihia? Ua, kēia manawa ka diagnosed na hihia o ka noonoo nele hyperactivity kāna hana (ADHD) mau e ulu lima i loko o ka lima a me ka hooulu ana o ke kīwī, Internet, wikiō pāʻani a me ka lawe ana o ka Media. Omnipresent hoʻolaha,ʻo kou noonoo. I ua wehewehe aku ma ka'ālohilohi'ōniʻoniʻo, nui, screaming headlines ... a pau kēia mau ia paena e pepehi i ka manawa kūpono o ka naʻau, e manaʻo ke alalai ole, a me kaʻilihune - hoopuehuia lakou noonoo ana, a me ka hikiʻole i ka noʻonoʻo i ka hana, hana. Inā e 'ike i kēia mea no ke ano, o ka hana hou i ka noonoo ana, a iaiyoe - ka mua ka anu u ma ke alanui i ka pomaikai.

Eia nō kekahi mau kōkua no ka pane pololei:
1. Mai Mai hai aku oe ia oe iho, "I hiki iaʻu ke noʻonoʻo." Ma ka hana ana pela, e e iaaiey i kou naʻau i ka nele o ka lehulehu a me ka hoolohe nā kapuwaʻiʻehā.
2. O kela manawa e pono e kālele ana, 'oe ia oe iho i kekahi mau manawa, e hiki ke hana ia. Kēia papa hana, e kōkua i ka hoʻomohala i kēia hiki.
3. E hoʻomanaʻo i ka hoʻoikaika 'ana i hoolohe, e pono e lńkou ia ia, e like me kekahi akamai. Inā 'oe hoʻomanaʻo mai a seriously hana ma keia, laila, ma manawa, oe e e hiki, e kālele ana ma luna o kekahi mea.
4. E aʻo i ka OIeEOEIeAeEIIe. Inā he mea e distracts ka noonoo, no ka laʻana, pāʻoihana pilikia a me ka 'ohana pilikia unsolved, e hai aku ia oe iho i nā mea a pau i kēia ke kakali he liuliu iki, a e hooholo ia ma hope o oe ua pau i ka mea a lakou i hoʻomaka. Inā keia Aʻole e holopono ana - kākau ma luna o kekahi apana o ka pepa i kekahi kumumanao o ka hana. Kēia E manawa distract oe mai prying pilikia.
5. E hana oe i kekahi mea i kekahi manawa. O Kepakailiula i mai kekahi mea i kekahi ao wale nō kou naau e e inattentive, he okoa ka noʻonoʻo uunu nui hiki e hooluhi ana i ka lōʻihi holo.
6. A hiki aku oe i hoʻomōhala i kekahi mea, e makaala oukou, a me ka wā e hoohihia ai ia oe iho manaʻo e pili ana i kekahi mea'ē aʻe, a laila, ho'āʻo e hele hoʻi ia, i kekahi mea e hana ia.
7. A e kākau iho i kou manao, oe e koho kālele ana i kou piha noonoo ma luna o lākou. Kakaikahi o mākou e kākau i kekahi mea a me ka manaʻo i ka mea ia manawa - hou. Penei, o ka penikala a me ka pepa - nā hana maikaʻi ina oe i distracted noonoo.

I ka makahiki e hele mai ana, o ka nui o ka 'ike e, e loaa i ko kakou hoʻolilo hoʻoneʻe' ia paha i ka wale mahuahua. I kēia lā, he nui IT-poʻe e ulu na mea paahana, a me nā 'ana i kūpono i e kōkuaʻoe mālama i kou noonoo.

E like me 'oe ke ike, ka mea, he hana nui loa o ko mākou manawa: e ola ana e pili ana, a hana hou i ka nohona me Media, i loaʻa iā mākou, a, i ka mea ia manawa, e hiki ke kuhikuhi, a kālele ana mākou noonoo kahi e ua loa pono. Ma ka hopena, i kekahi mea ma luna a mākou i hoopo nopono mai e kālele ana mākou noonoo, ma ka mea, wahi a hiki i ke alanui mākou hoʻoholo e pana aku au i ke ola.