Laila - pono paha ino?

Akā,ʻaʻole i manawa e i leʻaleʻa alohi waipuna la, a e hoomaka ana ia ia e hele i kona poo manao e pili ana i ke koena o ke kai. A ike keʻokeʻo one, akahai nalu, ma a oe nezhishsya a haha aku me ethereal oluolu i ke kino a pau Kahalaopuna. A oe au ma ka nalu, e pili ana i kekahi mea me ka manaʻo, pono eʻai i ka mehana, mehana lā a me ka akahai hoopa ana o ka wai. He olelo lealea i ka mea, e nā kānaka he nui ka poe e ole makemakeʻau. I ka pono o ka mea mea he nui, a me na keiki, a me nā mākua, nānā 'ole o ka makahiki. ʻO ina e hiki ole au i ka hamama ana ka wai, e hiki ke ana UAIAaIN ma ka 'auʻau' wai.

He mea hiki ole ia overestimate i ka 'auʻau' - pono mai ia mea nui. 'O kēia kekahiʻaoʻao, e hoomahuahua i ka kohoʻia o ka spine, hooikaika ami, kūkulu Muscle, hoʻoikaika' ana i ka naʻau hana a me ke koko kahe ana i ke kino. A, keia a pau - me ka a no ka maluhiluhi workouts me profuse sweating. Paha, 'auʻau hiki ke kapaia ka loa oluoluʻano o ke aʻo. He mea ka manawa a me ka hoʻoikaika Muscle leo, a emi luhi, a me ka hoʻoikaika naʻau i loko, a höʻike aku kaumaha. Eia hou kekahi, haawi mai ia i ka hana o ka luʻu kanaka hookipa mai i ka haawe aneane pau Muscle pūʻulu, keia sport mea maikaʻi no ka poʻe poe e ole i noa manawa e hele aku e ike i kaʻokoʻa workouts.

"Ae, aha mea i ka hoʻohana 'ana o ka hoʻokele, hoʻokahi pampering!" - paha kekahi, e pane aku, a me ka makemake e he hewa. I ka holo haʻawina i loko mai o ke kino toxins, e hooponopono i hui ka hoʻoneʻe, iaono? Ienoai i ka hana o kaʻaneʻane a pau na nā loko, i ka elasticity o ka ili. Wai Ua hoi ka oi lomilomi kino no mākou kino. Wai kūlana kanaka i hōʻike i ka kanaka e hana eha iaʻi mai hypertension, ka mea i pilikia me ami a me ka varicose aa koko. Ma hope o 'Amelika haʻawina maikaʻi hiamoe a me ka naʻau i loko? Ienoai aa me ka nui loa.

Holo pono pū nō ia o ka spine mea i nui. O ke kumu ho i ka mea i i ka holo e hoʻohana 'ia nāʻiʻo uuku e ana mai o ka spinal kolamu. Kēia 'ano ua ālai ka hanana o ke osteochondrosis a me intervertebral hernia. Eia kekahi, he kino bapetizo i loko o ka wai, nui hoemiia ma ke kaupaonaʻana, hiki hoemi i ka haawe ana ma luna o ka spine, e mahuahua pūnao. All ami i hoʻohana 'ia ma ka' auʻau 'ana, i ka pono a hiki i ka pau meaola.

E nohoʻoukou i loko o ka wai i ka 'oluʻolu i loko o ia iho, nānā' ole no paha ka mea, ua hele i loko o ka wai a me ka 'auʻau' ana. E ho ohana i ka hana styles, oiaio hou, no ka laʻana, Aqua ia maoli me ka nui loa, nae, i kekahi mau mea kōkua papa i loko o ka wai. Ka wā e hoohauhee ana i loko o ka wai hanu lilo houʻaʻahu, a ina malalo iho, maikaʻi ka oxygen komo i ke koko, ka hoʻomaikaʻi aku. Eia hou, i ka mahuahua kohoʻia o nā ami a me ka ka hoʻokōʻana o ka meaola.

Ma waho aʻeo ia 'inikua nāʻikepili, loaʻa maikai kanawai o ke kaupaonaʻana emi hope me ka i loko o ka wai. Me ke kii i slimmer, i mea nui no ka poe i makemake e lilo i mau i nā kilo a me hoʻomaʻa i ka puhaka wahine. Auʻau 'hōʻike i ka poʻe ma hope o nā palapū me hoʻopulapula Inc. Eia hou, na papa i loko o ka wai relieves stress, a hoʻokomo i kekahi kanaka vitality.

Inā 'oe hiki ole' Imi hele 'auʻau' ana, e hele ma luna o ka wai, ka mea i haawi mai e hoohana i nāʻiʻo a Hoʻoikaika i ka ia. E hiki, no, hoʻopaʻa hoʻi i kaʻaoʻao o ka pūnāwai, hana wai kino ana e kekahi i ka pono no na nāʻiʻo o ke kino e. Hiki e lei ana auʻau kāʻei, hana kino i simulate hele, me ka no i ka lalo o ka wai puna.

Akā, o ka papa, i ka loa maikaʻi kēia pastime i loko o ka wai - o 'Amelika. I ka pono o ka mea i nānā 'ole o ke kaila - breaststroke keia, hahai, kolo paha au ma luna o kou kua. Maikai e hui pu iho la kekahi mau styles o ka 'auʻau wale, no ka mea, haawi mai i ka manawa kūpono e hana i ka maʻiʻaʻai a aeo kekahi mau nāʻiʻo o ke kino. Ma kekahi hihia, 'auʻau - ka loa akahai, oluolu, affordable a me ka uku sport no ka poʻe o nā makahiki a pau, a me ka ola ana.