Pehea e ho'omaka ai ka climaceric. Hana'ia ka wahine i loko o nā wāhine: he mau makahiki

I kekahi mau makahiki i ke kino o ka wahine, aia kekahi mau loli e hihia i kona'ano kino, pili kanaka a me ka'ike. 'O ka hana mua o kēia ka'ina hana no nā ma'i endocrine,'o ka'oihana ka ho'onui'ia o ka estrogen hormone. He aha kēia mau ho'ololi? I ka makahiki hea e hiki ai iā lāua ke hopu i kekahi wahine? 'O kēia ka mea e kūkākūkā'ia ma kēia'atikala.

Nā'ike nui

'O ka wā lō'ihi'o kahi kūlana ma'amau, ka mea a kēlā me kēia wahine e kūpono ai.

Ma ke ola o nā wahine maika'i a pau, hiki mai kahi manawa pa'akikī, e pili ana i nā loli o ka hormonal i ke kino holo'oko'a. He wā kūka'ina kūikawā kūikawā kēia, ma ia manawa, ma muli o ke kumu o nā ho'ololi o ka makahiki, pili ka ho'oponopono i nā'ōnaehana hō'eu'eu i loko o ka'ōnaehana hana pono'ī. 'O lākou, ma ke'ano he kūlana, ke'ano mua'ia e ka ho'opau'ana i ka hana hānau keiki, a laila ma ka hana menstrual. 'O kēia'ano physiological i ka lā'au lapa'au'ia'o ia ka "climax". He aha ka'u e hana ai?

'O nā kumu nui

Wahi a nā po'e akamai,'o ke kumu o ka ho'oulu'ana i kēia kūlana e pili ana i ka loli o ka hi'ona o ka hormonal, a'oi aku paha, ke emi nei ka hana o nā hormones. Inā he nīnau no ka minuke i ho'omaka koke'ia, a laila, e'ike nā kauka i nā kumu ho'onāukiuki:

• 'O nā hanana ola i hiki ai i ka pilikia nui;
• Ke ho'one'e'ana i nā ovaries a me ka kōpū;
• Nā'ano like'ole o kāu ma'i thyroid;
• Ka hana'ana i ka nui o nā hormones a nā ovaries;
• 'O nā ma'i o ka wahine, i'ike'ia i ka wā'ōpio.

'O ka manawa hea e ho'omaka ai ka menopause ma nā wahine? 'O ka mea pō'ino, hiki'ole ke hā'awi pane pane'ole'ia i kēia nīnau, no ka mea,'o nā wahine a pau, e hilina'i ana i ka predisposition genetic, ho'onoho'ia ma nā makahiki like'ole.

He aha nā pae o ka menopause?

Ho'olahalaha nā mea kūikawā i'ekolu mau papa. Inā loa'a ka mana'o kokoke i kēlā me kēia wahine e pili ana i kēia wā, mai kahi mana'o o ka'ike e ma'alahi loa ia no ka ho'ololi'ana i kēia manawa. 'O ka mea e ho'omaopopo'o ia i ka mea e hana nei iā ia i kēia manawa. He mea nui loa kēia, a e kūkākūkā hou'ia ma lalo nei.

1. 'O ka hana mua. 'O ka manawa hea e ho'omaka ai ka menopause? Kuhi kēia manawa i nā wāhine e pili ana i nā makahiki 40-45. Ho'omaopopo kekahi mau kauka i ka mua o ka minuke. Ua Ua wehewehe aku ma kahi nihinihi hiki emi i? Iecaianoaaiiuo o ka hōmona estrogen, a ua hoikeia mai ma ke ano o ka ole menstrual kalapona a me keʻano hoʻololi o secretions. Ma ke'ano kūlana,'a'ole i ho'opi'i nā wāhine no ka hō'eha kino a me ke kino.
2. Hana kāne. Ma nā ha'awina ho'olaha kūikawā, hiki iā'oe ke loa'a he inoa hou no kēia ka'ina - "ka ho'one'e kūlohelohe i nā wāhine." 'O nā hō'ailona, hiki ke loli ke'ano o nā wāhine. Hō'ike'ia kēia manawa e ka hopena hope loa o ka hana estrogen, a me ka ho'opau'ana o ka menstruale.
3. Nā Luna Lūkini. Hana kēia wā ma kahi o ho'okahi makahiki ma hope o ka pau'ana o ka menstruation. 'O kona lō'ihi, e like me ka po'e akamai, pili wale nō ia i ka wikiwiki o ke kino a me ke kumu endocrine e ho'ololi ai i ko lākou'ano hou. He hana ho'opunipuni nā Postmenopause e hiki ai ke hō'eha loa i ke olakino o ka wahine a ho'onāukiuki i ka ulu'ana o nā ma'i he nui (osteoporosis, thyroid pathologies, etc.).

I ka manawa hea e ho'omaka ai ka climaceric?

Pehea e ho'omaka ai ka climaceric? 'O ka mea mua, pono ke ho'omaopopo'ia kēia hana i kekahi mau wāhine i ka wā ma mua, a ma nā mea'ē a'e - ma hope aku, akā i ka hapanui o nā makahiki ma kahi o 45 mau makahiki. Mana'o kekahi po'e,'o ka ho'omaka o ka menopause a me ka lō'ihi o ka lō'ihi pili pili i ka ikaika o ka moe kolohe a me ka helu o ka hānau'ana. Hō'ike lākou i kēia ma ke'ano'o ka hānau maoli "e ho'onele" i nā ovirā. 'O ia ke kumu o ka nui o nā keiki,'o ka climacterium ka mea i hele mua ma mua a ua hele pū me ke kaumaha nui. Akā,'a'ohe pane kēia. 'O ka nui o nā keiki a me ka'ōlelo i'ike'ia no ka hāpai'ana e ho'omana'o wale nō i ka hana maika'i a nā ovaries a me ke olakino maika'i loa.

'O nā mea kūikawā (e pili ana i nā'ike i loa'a ma nā ho'onui ho'okolohua) he mea hilina'i i ka hana ho'omāinoino i ka wai'ona a me ka puhi pua'a, a me ka moekolohe kolohe, e hō'ike pinepine iā lākou iho i nā wāhine menopausal. 'O nā makahiki o nā wāhine i komo i loko o kēia manawa physiological he'oi aku ka emi o nā makahiki he 45.

I loko o ka lā'au lapa'au, aia kekahi mau mana'o o ka menopause ho'omaka me ka lō'ihi. I ka hihia mua, hiki iā'oe ke kali i ka ho'opau'ia'ana o ka hōne'e wāwae ma mua o ka piha'ana o ke 40 makahiki. E like me ka rula, he hanauna o kēia mau wāhine i kakahiaka nui menopause. Eia kekahi,'o nā wāhine mai kēia mau'ohana i hala i ka wā ma mua o ke kalokiko (18-20 mau makahiki).

No ka menopause hopena (ma hope o 50 makahiki),'a'ohe kumu e maka'u ai. Inā loa'a'ole ka pilikia o ka wahine, pono nā mea'ōlelo kelepona e hele pinepine i ke kauka wahine a nānā i kona kūlana.

Pehea e ho'omaka ai ka climaceric?

Ho'omaopopo nā kauka i kekahi mau hō'ailona e pili ana i kēia'ano. He mea nui e ho'omaopopo i ka hō'ike'ana o kekahi mau wāhine i nā hō'ailona hō'ailona, a'o ka mea'ē a'e he hapa wale nō. Pehea ka pa'akikī o ka'ike'ana i kēia'ano, pili pono i ka ki'eki'e o estrogen a me ka emi o ke emi'ana. Inā ma mua ka nui loa o nā hulu hormone, a ke emi mālie nei lākou, no ka mea,'a'ole paha ka mana'o o ka wahine. Inā'ole, me kahi ki'eki'e o nā hormones,'a'ole e ola ka menopause. He aha ka'oko'a ma waena o ka manawa climaceric? Nā Symptoms:

• 'O ka huhū wela - ke'ano o ka wela a me ka'ula'ula o ka'ili ma ke po'o a me ka'ā'ī, e like pū me ka sweating. Hiki iā ia ke hana i kahi mau'elima minuke.
• He wāwae.
• 'Inia. 'O ka'oia'i'o, he hō'ailona ma'amau kēia no ka minuke. 'O ka hiamoe, e ho'oikaika i ka hopohopo, nāwaliwali,'a'ole wale ma ke kino, akā ma ka mākau.
• Hō'ike'ia ka noho ho'onāwaliwali me ka menopause. 'O ka makahiki i loko o kēia hihia e pā'ani loa ana mai ka hana hope. 'O ke kaikaina i ka lede,'o ka'oi a'e o kēia hō'ailona. 'O ka ha'alulu me ke kumu'ole, kahi mana'o'ino, kahi mana'o o ka mana'olana piha'ole,'o ia nā hō'ailona hō'ike o ke kaumaha.
• E ho'ololi i ka nohona ma'amau. Hiki i kekahi mau wāhine ke'eha i ka hopena i ka hana'ana o nā'ōpaluku, kahi e alaka'i ai i nā loli i nā kolo koko a me ke'ano o ia i ka mimi.
• Nā pilikia i ke kahe o ke koko. He mau wela wela kēia, he maha ma nā lālā, kahi mana'o o ke kaomi mau i ka umauma.
• 'O nā wā kūpono'ole.
• 'O ka ho'ēmi'ana i ka pilau male, ka malo'o ma ka ma'i, piha. Ui ka umauma i ka ho'opili'ana o ka hale. Pi'i ke kaumaha o ke kino, no ka mea, ke ho'onāwaliwali nei ka'oneke thyroid.

Ma luna a'e ua helu mākou i kekahi o nā hō'ailona e'ike nui'ia i ka holo'ana o ka climaceric. 'O ka'oia'i'o, hiki ke loli iki lākou ma muli o nā hi'ohi'ona o ke kino wahine.

He aha nā pilikia e hiki ke loa'a?

Wahi a nā po'e akamai, e pili ana i 55% o nā wāhine (45 mau makahiki) i ka manawa o ka minuopao i ka loa'a'ole o ka lawelawe kūpono e kūpono i ka ma'i ma'i. I kekahi makahiki ma hope aku (55-70 mau makahiki), he pinepine ka ho'opilikia'ana i ka hana o ka'ōmomi urinary (mai ka'ākau'ole i ka papahana inflammatory o ka ma'amau).

He nui nā'elele o ka wahine maika'i e loa'a i ka osteoporosis,'o ia ho'i ka haha o nā iwi nui. E like me ka'ikepili i loa'a, ma ka makahiki o 70, e pili ana i 40% o nā wāhine i loa'a i kēlā mau wāwae.

'O ka pilikia nui, he pono ka wahine e'imi i ke kōkua mai nā papahana'ē a'e like'ole (ke kumu kīkoki, ke kauā, ke kāwili, a me nā mea'ē a'e). Ho'okahi wale nō e no'ono'o ai mai kēlā me kēia kauka ke loa'a iā ia'elua mau lā'au lapa'au. 'O ka hopena, aia wale nō kekahi mau hō'ailona e mālama'ia, a'a'ole'o ka pilikia nui i kapa'ia'o "menopause." He aha e hana ai i kēia hihia? Hiki iā'oe ke ho'oha'aha'a i nā mana'o maika'i'ole?

He aha ka ma'i?

'O ka mua a me nā ko'iko'i loa, ke'ōlelo ikaika nei nā kauka iā'oe e hā'awi i nā hana'ino, ho'ohui hou i nā ha'uki a ho'ā'o e ho'omaha pinepine. He'oi aku ka maika'i o ka ha'alele i ka mea ma'alahi i ka lilo'ana i ka kaumaha. 'O ka mea'o ka nui o nā wāhine e ho'omaka ana i ka climacceric, no laila, ua nui ka kaumaha. 'O ka momona o nā pu'upu'u, e like me ka mea i'ike'ia, kahi hana mua i ka hanana kahemo.

Eia kekahi,'o ka yoga, ka sauna a me ka massage,'o ia ke'ano o nā hana ma'amau'ole e paio ai i ka pō'ino. Hāpai'ia lākou e ho'omaha i ka'eha a me ke kaumaha.

Pehea 'oe e hiki ai ke lanakila i ka minuke?

'O nā'ike e pili ana i nā kauka e pili ana i kēia'ano ma'i kino ke'ano like'ole. No laila, ua mana'o kekahi he pono e'ike'ia kēia wā.

Mana'o kekahi po'e'a'ole hiki ke hō'ole'ia nā lā'au lapa'au. I ka hapanui o ka manawa, ua kauoha'ia nā wāhine i nā lā'au'alomoni. Eia na'e, ua ho'okae'ia lākou i nā veins varicose, ka ma'i koko, ka ma'i nui, ke koko ki'eki'e. 'O kēia mau palena, he nui nā wāhine e hō'ole e lawe i ka lā'au.

Me ka lapalapa nui e ho'ohana'ia i nā lā'au lapa'au a me nā lā'au'ae'au, e like me ka manawa o ka mopaopao pinepine he nui a'e ka pi'i'ana.

I nā ma'i o ka menstrual, nā papahana e lawelawe'ia e ka papa.

Pono ia'u e hopohopo i ka minu'u?

'O ka'oia'i'o, mālama i kēia kūlana e like me ka hopena o ke ola,'a'ole pono. Mahalo i nā holomua o nā lā'au lapa'au hou, i kēia mau lā, hiki hiki ke hō'emi i nā pilikia a me nā hō'ailona nui e kū nei ma ia wā. Eia kekahi, he nui nā wāhine i waena o ka hānau'ana o ke keiki hope a me ka ho'omaka'ana o kēia manawa "hou" i kahi 20 makahiki. 'O ke'ano,'a'ole loa he'ano nui o ka nohona, e like me ke'ano o ka pilikino, mai hele pū me nā mea nui o nā wāhine. Nā hō'ailona, ka makahiki, ka'ole o ke kāko'o ho'ona'auao - he nui nā wāhine i kū'ē i kēia. Eia nō na'e, he mea nui e ho'oponopono pono iā'oe iho - a laila'a'ole e'ike'ia nā pilikia a pau.