Pehea e kukeʻana i ka 'Olu ma ka multivarka

Pono, i ka wa a ka papaʻaina i Konakele. 'Olu ai. Ua Ua noʻonoʻo i ka delicacy. I ka mōhaiʻai, no laila ka mea, ua hoʻohana 'ia no ka makaukau o ke keikiʻai. 'Olu' Aʻole e apo ia naʻokoko a me ka mea waiwai i loko o nā wikamina a me nā polokina. Ua ua pono ke kemu ma ke kino, aʻaʻohe contraindications. I mea ole i ka waiwai pio i kēia delicacy, e pono ike pehea e kuke 'Olu apo, ono.

he mau mea

Akā, a pau mea,ʻaʻole i like ka oluolu i ka mea āu e. Pehea e kukeʻana i ka 'Olu pahee? E hana i kēia, e pono e mālama '-ʻona nō i loko o ka wai. Keia rula i pili i kekahi pa, oia no o ka 'Olu. Hoomakaukau kupapau a hoolaha aku i loko o ka ipu o ka wai huihui. It e loa uhi i kaʻai. Steeping ukali no ka lāʻelua, ma ke kamepiula (kela 5 hola), huli hou ae la ka wai. Akā, ma ka mea e hoolalelale i kēia kaʻina hana, e hiki ke hui aku i ka apana uuku na vīnega.

Simple a me ka ono

Ke easiest a loa kaulana beauty - ka mea, 'o ka' Olu i loko o ka vinega holika. No laila, wela ma lalo o ka mana o ke ahiahi, i ka novice kahuʻai, e kukeʻana. Meaʻai kākele o ka vinega holika i ka mōhai opiopio a me ka pahee. Ano koho pehea e kuke 'Olu: ma ka multivarka a ano e ae paha. Multivarka simplifies ka imu kaʻina. E lawe i ke kupapau 'Olu he pāʻumi aku ma mua o 2 kg ole, 500 mililika maikai huawaina holika, nō ka aila a me ka meaʻala (kālika, kekahi pahūpahū, ka paakai, i nā meaʻala i kekahi). Ināʻaʻole mua 'Olu ai uaʻona nō, ia mea pono, e hoʻopiha i ka wai a me ka vīnega (no hano o ka wai i kekahi nui spoonful o ka vinega). Ano mākou e kali no ka mea ekolu hora paha. Next, huki mai i kaʻiʻo, a maloʻo loa. E kua aku ia i wahi apana, a hapala ia ia i na mea ala, a me ka kālika farshiruem. Mua oe kuke i ka 'Olu ma ka multivarka, haʻalele ia i ka marinate no hoʻokahi hola. Ano, ke kau i kaʻai i loko o multivarku a me nā baking? Aaeei. I ka wa e ike ai i ka nani pńpa, hoʻokomo ka vinega holika, a komo kinai pū 'ano paha. An hola ma hope, i ke pa, oia no ka makaukau. Pehea e kukeʻana i ka 'Olu ma multivarka? 'O kēia ka easiest beauty e hua ole koi he nui loa o nā mea hoʻohui.

'Olu a me ka paʻipaʻi

No keia beauty, lawe i ke kupapau, a 200 nā huna o maloʻo plums (kaʻoi loa seedless). E paʻipaʻi iʻona nō i loko o ka wai no ka 1.5 hola. 'Olu a puunaue i mau apana, a hahao i loko o multivarku. Ano oe i ke fry ia no 30 minuke i kālua 'ano paha i loko. Iloko o keia manawa, he mea pono e hoʻomaʻemaʻe i ka carrots elua a me nā onions. Oki i loko o julienne carrots, a me ka onion hapalua apo. E kau i ka lau i loko o ka pola Multivarki, a hoonui i ka pūlehu lākou i no kekahi 10 mau minuke. Ma hope iho o ia, hoʻopiha i ke kiaha elua-hapakolu ka wai, e moe ana mai nā nui puna o ka vinega holika, a like ka nui o ketchup. I hoʻohui 1.5 uuku puna mākeke, paakai, a pepehi i kekahi mea ala, e hoao. A pau na nā mea hoʻohui hui pono, a hoonoho iho la i ke pioʻana pololei i 1.5 hola. Ma hope o hoʻokahi hola, wehe i ka pani, a ninini i ka paʻipaʻi i, kua ia i apana. No ka 10 minuke a moʻa hoʻokomo ekolu cloves o kālika, weluwelu mua.

afterword

e hoomakaukau i keia pa, oia no, e ai ia mea, ua he masterpiece o cookery. E hana i kēia, ua nui na ideas, no laila, i ke koho ana o ana, e hoʻomākaukau 'Olu ma multivarka ole pela huikau. Akā, e loaʻa, e kulia i kā mākou hana a me ke ahonui, e kū ai i ka makemake hopena.