Pea ai me ka moa, a sauté kaʻai iā

Pea ai me ka moa hoʻomākaukau koke ihola, a huli mai loaʻono. Ua mea waiwai 'ana i kumumanaʻo i keia pa, oia no hiki ke hookauwa aku ai i ka papaʻaina, a me ka hearty aina awakea, a me ka malamalama awakea. Ma hope o nā mea a pau i kēia calorie ai me ka nānā 'ana i ka mea a me kēia mea hoʻohana kanaka (pakiko-i croutons, berena me ka hua palaoa, ai wale me ka hou mulea).

Pehea e kukeʻana i ka ono pea hoolapalapa i me ka moa

E pono ai nā mea hoʻohui:

• mahae peas (i canned) - 1.5 kīʻaha;
• moa ai (kekahi hapalua) - 300 g.;
• liʻiliʻi hou uala - 1-2 pcs;.
• hou carrots meakino nui - 1 PC.;
• uuku onion - 1 PC;.
• Me ka pauka, turmeric - hapalua Dessert puna;
• ke olonā paʻakai - e hoao;
• lepoʻeleʻele kekahi pahūpahū - e hoao;
• Pohon a lahilahi - 2 huahelu;.
• pua nānālā aila - e sauteʻai.

Aaioee o kaʻai me nā huahana

Pea ai me ka moa e wale nō e hana mai i ka manu, i ua papahana manaʻoi no ke kai. Ua pono, e lawe 300 nā huna o kaʻai, ka mea, Ua pono holoi, ua holoiʻia o nā mea a pau hoʻokali kūpono 'oihana mua, a laila, oki i wahi (pēlā ka mea, ua moa koke).

Ke aaioee o legume huahana

Maloo mahae peas e hele ma (inā pono), i loko o ka colander, a holoi pono ma lalo o mehana holo ka wai, mau anaanai i kona mau lima. Eia, ka mea, ua koi 'ia e waiho i loko o ka bola, uhi me ka maopopo i ka wai, a hookomo ua no ma ka liʻiliʻi loa 1 hola. Iloko o keia manawa, no ka me ka pī huahana ua iki i hoopalupaluia, a me ka moa, ka hailona wikiwiki ma luna o ke kapuahi.

nō aaioee

Pea ai me ka moa komo ai i ka hoʻohana 'ana o ole wale ka mea ma luna o nā mea hoʻohui, akā, i keʻano o kaʻai. Pela, ka mea, ua koi 'ia e holoi i ka meaʻuʻuku ʻuala, awelika carrots a me ka meaʻuʻuku u kukui, ma hope i ka mea pono e ua holoiʻia, a oki i polū (carrots makemake manamana pukapuka).

Heat lapaʻau o ka ai

Ka lapaau ana moa e hoonohoia i loko o kekahi ipu pu me otmochennym peas, a laila, e hoʻopiha i ko lākou inu i ka wai, hui aku ka paakai, i haki kaikuono lau, e lawe mai i ka mai hehe, e lawe aku oe hua, a hoʻolapalapa ma kahi o 40 minuke ma haʻahaʻa wela.

Pea ai me ka moa kiʻi nui tastier a oi onaona ina e hoʻouka hou aku au ia mea eleele aʻai. E hana i kēia, e makemake e hoolaha ia ma ka frying pa papa manamana, carrot, a kua ia onion. Ka mea pono i kaʻono i ka paʻakai, pua nānālā ka aila a me ka eleele kekahi pahūpahū. Sauté a pau o nā huahana ia mea pono a brownish pńpa.

Ka hope ke kahua ma ka hoʻomākaukau o

Ma hope o kaʻai a me ka peas decoction, ka mea, e ninini aku au i kua ia uala. I ka mea oo makaukau i ka pa, ka mea pono ia e wehe 'ia mai ke kapuahi, hoʻokomo i ka mea eleele a ka lau a me ka mea wili palaoa turmeric.

pololei Hana ma ke '

Pea ai me ka moa nona Hawaii photo hooku iho la ia ma luna, e pili ana i ka papaʻaina wela. No hoi, keia pa, oia no ua aeiiaiaoaony e e lākou toast iho o ka palaoa, a me ka rai berena. No ka poe e kiai ana i ko lakou kii, kahi o ka palaoa huahana hiki ke kaumahaʻala hou dill, leek a me ka parsley.