Pehea e aʻo i maikaʻi ka pāʻana i kou ola?

E like me ka mea ulu mua, ua hoʻomaka e hoʻonoho hou pahu hopu a me kā mākou 'iʻini e mahuahua. Ko kakou wa kamalii a me nā pōkiʻi, laila, ho'āʻo mākou e loaʻa i kaʻae like hoʻokuʻu ma kahai ma waena o nā mea mākou makua makemake a me ka makemake mākou e hana aku ia makou iho. I kekahi manawa, e like kēia mau mea kuka me kekahi i kekahi, i kekahi manawa,ʻaʻole. Ka mea o ia i kā mākou e ulu ai ke alualu hou aku i ka pahu hopu i mua mākou ma authoritative na kii no mākou. Akā, i ka wa i hiki mākou ia, ai ole ke kula kiʻekiʻe ia ke hoʻopau, ua hoʻomaka e alualu i ko lakou mau pahu hopu, a INC ka wale kūʻiʻoo ways.

Hoʻokō 'ana aku i ka pahu hopu e kokua oe manao nui. Naʻe, ina aole lakou e e hiki mai, ka mea, ke hana mai i kekahi palaoa lāʻau no mākou ego. Ma ka hopena, ua hemahema mea pilikino, a me ia poe koa mai, e ninau aku i ko lakou mau hilinaʻi. O ka holo ana, o kela mea keia ola Ua piha o setbacks. Kekahi o ia mea,ʻaʻoleʻoi aku ko lākou nui, oiai kekahi poe i waiwai haʻawina, akā, e pinepine e mākou haha powerless a me ka nawaliwali.

I ka mea e ole hele like mākou manaʻo, ua hoʻomaka e haha aku i hoʻonele iā kāua iho i ka mana hoʻomalu ma luna o ko lakou mau ola, a me ka mea, ke maoli e kaumaha ana. Inā 'aʻole' lakou aloha ia kā mākou hana a me ka pale aku iā mākou mai ka i pomaikai, ke manao stress like me ka hopena o kona hoʻoponopono-kanalua. Mea pōmaikaʻi, ke kākoʻo pāʻoihana a hiki i kēia mau pilikia mea,ʻaʻole kēlāʻaoʻao o kou hiki, a me oe e e hiki ke lanakila keia nawaliwali, pani ma ka anu u.

E aʻo i kaʻae oe ia oe iho

Oe e ike i na hiʻona, a e noho ai, hiki ke ike i ka hopena maikaʻi a me ka maikaʻiʻaoʻao. Inā e manao oe i kekahi kanaka i ka mea i haawi i hiki wawe ka, kekahi e ike ia e like me ka paakiki. Inā 'oe e pīhoihoi, kanaka ke kapa oe kuko, aka, ina oe e haahaa, ka mea, i olelo aku nei au ia oe e ole i lawa ka makemake.

Eia hou, ina oe e akahele, kekahi e lawe i kēia me ka hōʻike o ka makau a me ka paranoia. Holo nōhie, ka mea a pau hilinaʻi nui ma luna o ka pōʻaiapili a me ka pilikia ma aʻoe e hōʻike i kāu laʻelaʻe. No hoi, ka mea hilinaʻi nui ma luna o kou 'ia.

mea kēiaʻoiaʻiʻo like kahiko me manaʻo kanaka: mākou i kā mākou mau hihiʻo o lakou iho, oiai kekahi poe i he okoa pokole, a me ka oiaio moe ma kahi e ma ka waena. Ma nā hua'ōlelo, mai lawe hoi seriously noʻonoʻo loi, a mai ole e pakiko-ke kemu a pau ka manawa. Pono aʻo eʻae lākou iā lākou iho, a no ka hana ma ka flaws ia oe anei makemake e wehe.

E aʻo pehea e lawelawe lākou ke kālā no

pinepine mākou u stress a helplessness, ia mākou i ka pilikia a me ka hooponopono ana o ko lākou ke kālā no. Ka wā e hoʻomaka i ke ola o ko lākou iho, ma laila nō unexpected lilo i mea hiki wawe ka huli hiki i ka aie. Pela no oe i ka manaʻo e pili ana i ka wā e hiki mai, a ho'ōla i ke kālā. Oia hoi, ina mākou e ole makemake, e ae aku ia, i ke kala - ia mea i ke ano o ka mana, a me ka ole ia makou ke hoomaopopo i emi makaʻuʻole a me ka paulele aku. Inā 'oe i pilikia aie i ke kālā no, ma laila nō nā pāʻoihana: e hoʻomaka hana hou i ke kālā ai'ē aʻe aʻo e hoola. Ho omaulia ehia na dala e pono ke uku aku i na bila aie, a laila, ike pehea nui oe e hookaawale i, a me ka hana ma luna o ke kumu o kou Bedroom.

Once oe ua hoʻonui lawa ke kala, e ke hoola ia ia i loko o ka makauliʻi buke, a hoʻohana i ka uku hoopanee.

Aole anei oe i ka mea e ku

Kou waiwai, aole ia e hilinaʻi ma i ka nui o 'oe ka loaʻaʻana. Eia hou kekahi, pololei ole e kuhi na mea a pau e hele ana i ka loiloi iʻoe ma muli o ka nui o kou uku. Aka, i ke kala - ia mea heʻano o ka uku a me ia mea tangible oiaio o ko oukou nā mākau a me ka ike. Nolaila, ia oe naʻau i ka nele o ka hooponopono ana, e ka loa pono e kālele ana ma ka mea hiki ke anaia, a ia oe ke Hoʻokolo.

Naʻe, i ka wa au i ike i kahi au e, e ke hoakaka i ka hoʻomakaʻoi no ka iho e hana ma ka hoʻomaikaʻiʻana. Ua Ka me hehi i ka wikiō i io holoholona hihiu, a loaa ke kiekieʻilikai.

E pākuʻi hou hui i loko o ko lāua olaʻana

Ka wā e manaʻo ana e lilo aku ana, e hiki ke hana me ia ma mea, like me obsessive-compulsive kāna hana. Hoʻomaka i ka hoʻolālā a pau ia oe ke. E like me ua oleloia, e hiki tidy i kou kālā no, e like me ka hale, a me ka haʻalele 'ana i kela la.

Oe e haha nui maikaʻi ia oe i hoopuniia e kekahi o kāna mau hoʻolālā 'ia, a me' oe makemake e emi paha e holo i loko o unexpected pilikia a me nā kumu, ina e ike pehea e hoonohonoho i ko lakou mau ola.

physical hoounauna

Ka mea, he pono keia mau mea no na kumu. Mua, ia mea he ala maikai e Makuakane me ka stress. Ka lua, o kou kino, e paka hou ikehu, a me nā mea i mua, ua hooluhi aku ia oe, e hou e ai huikau. Ke kolu, he mea maikai no kou ola a me ka naʻau i loko. Ha, ka mea, e kōkuaʻoe e hou ikaika, e like me oe e nana aku maikaʻi. Hou, holomua a me ka piʻi like nō e maikaʻi no kou psyche.

Inā 'aʻole' oe makemake e hoʻoili i ka workout, no ka mea, e manaʻo ana oe makemake e komo apuepue no kekahi mau lā, a laila, e hiki i nā hoʻohui hou physical haʻawina i kou haʻalele 'ana ma mua oe hoʻomaka ka papa. E hoʻomaka me ka hele i ka hana a holo i ka Bike, hoʻohana na anuunuu kahi o ka'eleweka. E hiki no hoi hoʻomaka me ka 20-minuke Ahaolelo o Yoga i loko o ke kakahiaka, a ma mua bedtime, a e hoomakaukau oe no ka wā e hiki mai aʻo.

E hahai i ke ola i keʻai

I hou i ka hoʻokō ', oe kekahi pono i ke olakinoʻai. Oe ke kipa i ka nutritionist ka mea, e kōkua i ka hana i kaʻai akau, a me ka hoʻomaka hoomakaukau oe ia oe iho. He Heʻano o ka hoʻoponopono-icai?ʻano hana, ka wā e hoʻomaka e aʻo e kukeʻana i kekahiʻano o ke kiaha. Eia hou, i ka wa e kalua ai, e hiki ke hoola hou i ke kālā, i mea no hoi i ka hua hoʻohui. Ke'ī mai, eia nae ka ai a me ka ua ole pololei e pili ana i ka hana o ka hooponopono ana, e hele pono me kou Aloha Hawaii ma mau.

E hana ma ka pakiko-icai?

Ua hiki ke ano o na mea he nui. Mākou ke'ōlelo e pili ana i hoʻololi i kou kālaiʻike o ka hooponopono ana a me ka 'āpana o hou nā mākau, a wale e pili ana i ka hoʻomaikaʻi lākou Aloha Hawaii. A pau i ka olelo mua, o ke ano o ka hoʻoponopono hou, a me nā mea a pau i koe - ua hana ma luna o kā lākou mākaukau. Oe ke ho'āʻo i ka hoʻoikaika 'ana i ko lakou hana ana, e loaʻa hou nā mākau i e kōkuaʻoe ma ka hale.

Pakiko-kōkua 'aʻole i pono manaʻo nā koina, no ka mea e hiki ke loaʻa online, aʻo polokalamu, a me ia mea me ia hoʻomaka lākou heleʻana. A laila, e hoʻomaka e koho i na mea ma kou iho. Oe, e hoʻomaka i ka haha ia oe i ka oi aku hooponopono no ko lakou mau ola, a e haʻaheo o ia.

E aʻo i ka hilinaʻi emi ma 'ē aʻe

Ka emi e hilinai aku maluna o kekahi poe i ko lakou mau pilikia e hoʻoponopono i, ka ikaika u. O ka holo ana, ia mea Moana, e noi aku i ke kōkua, a me 'oe hiki ole ke hana ia a pau ia oe iho, akā, inā e hiki ole Makuakane me na pilikia, ma mua e hilinai ana ma luna o kekahi, oe e e hoʻohiki.

I mea no ke aha la ka hoʻoponopono-icai? Mea ai nui. A hiki akuʻoe i ka hoʻoponopono-lawa, e haha hou hookuuia a me ka 'ike emi stress. Ma waho me ka hailona no nā mākau, oe i hiki e hiki ke kōkua 'ē aʻe kanaka, a e mahalo oe i ka mea hou. Eia hou, i ka wa au e pono keia mau mea, alaila, e manao maikaʻi.

No laila, ua ike ia oe e hiki no na mea he nui i oe e ole hilinai aku maluna o na mea e ae, akā, i ka mea ia manawa, mai e makau, a mai kānalua, e noi i ke kōkua. Ka manaʻo o ia e kou ola maʻalahi a kiʻi ma luna o ka mea hou i ka mana hoʻomalu, aʻaʻole e komo i loko o hoʻokali kūpono 'aumeume.