Pehea e ho'olālā ai i ka helu kuhi kino

Pehea e hoʻomaulia i ka 'inideka o ke kino nuipa a? 'O kēia kahi kumu ma'alahi e hiki ai iā'oe ke ho'oholo i ke'ano o ke kino a me ke ki'eki'e o kona nui. No ke ho'ohana'ana i kēia kulehana, pono'oe e'ike i'elua mau palena o kou kino -'o kēia kou kaumaha i kēia manawa a me ka ulu'ana. Hooholo BMI paha e hiki ponoi, keia, e hoopai leki ana a me ka unahi. Ma hope o nā mea e pono ai, hiki iā'oe ke ho'omaka i nā helu. Pehea e ho'onui ai i ka helu ma'amau ma'amau? No ka pololei o ka ho'ohelu'ana, maika'i ke ho'ohana'ana i ka heluhelu ma'amau.

Ka helu pū'ulu kino, ka mana'o:

BMI = ke kaumaha o ke kino (kg) / ke ki'eki'e ma ke ana (m).

I mea e'ike ai pehea e ho'onui ai i ka helina helu pū'ulu a me ka pilikia'ole, ua lawa ka no'ono'o'ana i kahi hi'ohi'ona.

E hoʻoholo i kou BMI, ia mea e pono ai wale nō e puku i kaʻikepili o ka kino kaumaha a me ka ulu ana i loko o kā lākou mau palapala koho.

E mana'o'ia he pono mākou e ho'oholo i ka BMI o kahi kanaka nona ka ki'eki'e he 171 knm (1.71 m) a'o ka kaumaha ke 84 kg. 'O ka mea mua, pono e ho'oholo i ka ulu'ana o Ka Honua (1.71 * 1.71 = 2.9241 m).
A laila, pono'oe e māhele i ke kaumaha o ke kino ma o ka hopena hopena ma ke kihi (84 / 2.92 = 28.76). 'O ka hopena,'o ia ka BMI. Ma kēia hihia, ua loa'a iā mākou he 28.76.

Pehea e hoʻomaulia kino nuipa a 'inideka, ua ike, akā, ua pono e ike a me ka mea ia' o ia hoʻi. No ka hana'ana i kēia, makemake wale'oe i kahi papa e hō'ike ana i nā hopena o BMI a me ka unuhi.

BMI pākaukau

Kū ka papa i 35 BMI no kekahi kumu. Ke ho'omau nei e ho'omau i ka mana'o'ole, no ka mea, ua maopopo ka BMI kūpono'ole i loko o nā palena o ka norm. Eia ke'ano e pono'oe e ho'ololi koke i ka mea a nele i ka kaumaha.

Pehea e hoʻomaulia kino nuipa a 'inideka, e loaa ike loea ikepili? I ka manawa pinepine, ua ho'oholo pololei ka BMI i ke kūlana o kou kino e pili ana i ka nui a me ke kaumaha. Akā, aia kekahi mau hihia i hiki'ole ke hilina'i ma ka hopena o ka BMI, no ka mea,'a'ole i loa'a i ka ho'opihapiha nā'ikepili no ka ho'olālā kino a me ke kumukānāwai. Inā he iwi nui a iwi nui ka mea i loa'a i ka nui o ka muscle, a laila, pa'akikī ka loa'a'ana o ka'ike BMI pololei. Ma hope o nā mea a pau kiʻi overweight, a me ia mea hewa, no ka mea, i kēia hopena ua nānā 'ana i Muscle nuipa a ma mua o ke kino momona. I kēia hihia, mai lawe'oe i nā'ikepili i hō'ailona no ka lilo'ana o ka kaumaha, no ka mea,'a'ole paha he'ano momona.

He aha inā inā hō'ike ka hopena i ka kaumaha nui? Pono pono ka lilo o ka kaumaha,'o ka'oi aku ka maika'i o kou kino. 'O ka'oia'i'o no ia mea he nui ka ma'i o nā ma'i like'ole.

'O ka BMI kahi hō'ike ma'alahi e hō'ike ana i nā pilikia me ka nui a me ka'ole o lākou. Mai ha'alele i kēia'ikepili. Inā loa'a nā pilikia me ka nui, pono lākou e'ōlelo'ia, no ka mea, koe'o'oe,'a'ohe mea nāna e ho'oholo. 'O ka mea mua, he pono iā'oe. E'ai pono, hana, a'o ka pilikia o ka kaumaha kaumaha'a'ole e pa'i iā'oe.