Pehea e wehe i ka'ōpū ma hope cesarean na pauku: ka nui koi.

wahine e he nui ma hope o ka hānau keiki kokoke koke e hele mai i loko o kinona, ka mea, ua laki a me ka ia,ʻaʻole mākou e kamaʻilio. E ka'ōlelo ma kahi o 90% o ka poe wahine i nō,ʻaʻole hoʻi hiki i kou palahalaha tummy.

O ka poe i hanau ma ka caesarean pauku, e ike i ole mea iʻai ua wae mai ai, oi momona e hele anywhere,ʻaʻole i ka abdomen. Ma luna o ka mea ulana, e loom hoopunipuni'ōpū. Ke kaumaha ma muli o ka moku'āina o opiopio makuwahine, e 'ae' kauka e pāʻani haʻuki, pohaku kaomi, a hana 'ē aʻe kino no ka i lalo'ōpū me 6-12 mahina ma hope oʻoki kino. Ua mea i ka manawa koi 'ia no ka mea e olaʻi o na ami. Pehea e wehe i ka'ōpū ma hope o cesarean pauku - ka ninau Ua kokoke rhetorical, ma mua o nā wāhine i nā mea a pau i manaoio ia ia i maemae ma hopeʻoki kino.

Inā e hoʻomaka i ka hana me ka mua, complications hiki i hoʻomaka ai - a ikea maʻi ulana kaawale ana.

Loiloi i ka moku'āina o kou huahelu hiki ia i kekahi mau mahina ma hope o ka hānau ka wā o ka uterus menemene ia i kona Ana kahiko. Ua i laila mea, e ike kakou i ka mea a mākou e huli ana me.

Ano, ma na mea he nui nani salons kaumaha wahī mai, hiki i ka ili, ma ka mea, Anati-cellulite massages a me ka ukana. Au e ho'āʻo e hai aku ia oe pehea e wehe'ōpū momona ma kona home.

Initially, mamua, e hana, e hiki Nohie kou hana - e kūʻai i ka lole wili, corsetry lingerie. Ua Ua kuai lilo aku la i keʻena kūʻai lāʻau lapaʻau, a kōkua i lawe mai i nā nāʻiʻo i loko o leo. Oiai kekahi kauka manaʻo e ka mea i loaa i ke ku pono ana i keia, 'o ia hoʻi, na nāʻiʻo i loko o kaʻoihana, no kekahi o ko lākou kākoʻo huihui, aʻaʻole no ka mea, hana. E pili ana i keia wahi ia mea pono e kukakuka me kou kauka, nana i ike i oe a me kou mau hiʻona.

Ua ua i pono i ka hiamoe ma koʻu'ōpū - no laila, e hooikaika i ka abdominal nāʻiʻo, a me ka uterus aelike maikaʻi.

Inā loaʻa nā ole ola pilikia - e breastfeed, ia i ka poʻea pau i ka uterine contractions. He nui na poe makuwahine koke pakele o ka opu, a ma ke alo o ia mea, aole he ninau e pili ana pehea e wehe i ka'ōpū ma hope cesarean pauku.

More a hou hele me kāu keiki - he holoholo i loko o ka hou lewa a me ka hele ana maluna o ka pomaikai ia oe a me kou bebe.

Mai poina e pili ana i kaʻili - 'oe e kuai ole e kou mau scrubs a mau hana ia, pela no oe e kōkua iā ia e hoʻi i ka mea mua moku'āina.

Lomilomi. Heʻoluʻolu a me ka kōkua maikaʻi. Aia i kūikawā auanei poo a me kanaka palaki.

E kaha i ka'ōpū. Ua hiki ke hana ma ka hale, a ma ke alanui. Iki huki i ka opu a me ka ho'āʻo e paʻa ia i loko o keia oihana no kekahi manawa, he mau kekona. Ua hoi kōkua, e hooikaika i ka nāʻiʻo.

Pehea e wehe i'ōpū momona ma hope o ka hānau keiki: hoʻokō '. A hiki aku i ke kauka e ae physical haʻawina, mākou e hoʻomaka me na mea kino, pahu-ae la a me ka ole i ka a kowali ae i ke kaomi ma luna o ka kūikawā papa, akā, no ka laʻana, me ka Yoga. A, o ka papa, mai ka nui loa na mea, e like me hoʻokō ', "popoki."

I Pono e hele mai ma luna o kona mau kuli, a hoomaha aku i ka papahele i kona mau lima. E nānā 'oe e pono ai i loko o ke alo o oe,ʻaʻole ma luna o ka papahele. A laila, e puaʻa mākou i ka piʻo, a laila, hoʻohei,ʻo ia hoʻi, i ka'ōpū, e i ke AIM no ke kahua hahi. E hana hou i ka mea mua ekolu manawa, i kēlā lā, ke kiʻekiʻe o mahuahua i ka helu o ka manawa. Komo maikaʻi i loko o ke ahiahi, no laila, na calories loaa i ka lā e e ke ahi.

Nāʻiʻo'ō, e e'ōlewa, a e hoomakaukau no ka oi wahie, kaumaha. Ua hoʻonui i ka haawe ku, ina e hoʻomaka i kekahi mea i ka pilikia - E hoʻi i ka 1-2ʻanuʻu hoʻi. Inā he mea hookuuia a me ka eha pilikia - mau nīnau aku i ke kauka.

'Auʻau a me ka wai aerobics - nani haʻuki ma ka postpartum au, e hiki hoʻomaka me ia.

E ho'āʻo i ka hana me kēlā lā - ma ka liʻiliʻi loa 10, ma ka liʻiliʻi loa 5 minuke. E hoʻohana i mai regular papa nui aku ma mua mai a no ka maluhiluhi, akā, hoʻokahi-aku.

A, o ka papa, mea e hoʻolohe i ke kino. Au e hana iʻai, a no kou kino! Ka walaʻauʻana me nā loina o keia mana i ka hola like penei:

Pehea e wehe i ka'ōpū ma hope o cesarean pauku - mau koi.

• Inu hou.
• Ua kokoke i ke ahiahi, no ka uuku a me ka māmā i ka e ai.
• Mai Maiʻai mua ka hele i ka moe - ka hopeʻai e ia ma ka liʻiliʻi loa 3-4 hola mua bedtime.
• Saltʻai ua ma luna o ka pā,ʻaʻole i sayings.
• Haalele aku ono. A i 'ole ai i kona wahi i loko o ke kakahiaka.
• E ho'āʻo mai i kaʻai i koalaia, e haawi aku koho e ai: a baila.
• I ana a me nā meaʻai māmā - he mea maikaʻi i loko o ka hookahi manawa i ke kino hoʻohana iā ia.

Kēia mau mea lula e kōkua nā, e wehe i ka'ōpū ma hope cesarean pauku, a me ka hoʻoikaika i ke ano o ke kino e like me ke okoa.